...
  • Program treningowy:
  • Rodzaj:
  • Czas trwania:
  • Potrzebny sprzęt:
  • Priorytet:

ŚCIEŻKI ROZWOJOWE

GOTOWA RECEPTA NA TWÓJ SUKCES!

ŚCIEŻKA ROZWOJOWA - POZIOM BASIC

Wiem, jak działa większość platform i aplikacji fitness. Wchodzisz, widzisz dziesiątki treningów i wybierasz ten, który ma najładniejszą okładkę. To nie jest dobra droga! Aby Twoje wysiłki nie szły na marne, a trening przynosił Ci widoczne rezultaty musisz podejść do tego z mądrym planem działania. I to właśnie z tego powodu stworzyłam dla Ciebie indywidualne ścieżki rozwoju! Masz do wyboru 3 poziomy: BASIC, POWER i PRO. Zdecyduj, który będzie najlepszy dla Ciebie i zacznij swoja przygodę już dziś! Jestem pewna, że sama droga będzie dla Ciebie równie ekscytująca, co jej efekty!

Nie błądź po omacku w świecie fitnessu.
Wybierz swoją ścieżkę rozwoju i zyskaj jasny plan działania, z którym przy minimum wysiłku osiągniesz maksimum celów!

BASIC
To idealny moment,
aby kupić swoją matę do ćwiczeń
i gumy oporowe mini band!
ok. 50 zł
START!

POZIOM BASIC · 35-55 MIN. · 4 TYGODNIE · 3+1 TRENINGI/TYDZIEŃ

Zacznij od programu treningowego dedykowanego osobom początkującym, z którym nauczysz się prawidłowej techniki ćwiczeń. Dzięki niemu unikniesz późniejszych kontuzji, będziesz z każdego ćwiczenia wyciągać maximum korzyści i przyzwyczaisz swoje ciało do ruchu.

 
Już czas, aby zainwestować
w swoje pierwsze hantle 3-5 kg!
ok. 120 zł
SHAPE IT SISTA

POZIOM BASIC · 30-55 MIN. · 6 TYGODNI · 3 TRENINGI/TYDZIEŃ

Z kolejnym programem zaczniesz poprawiać swoją ogólną sprawność oraz wydolność. Będziesz też nadal szlifować prawidłową technikę ćwiczeń i naprawdę wzmacniać swoje ciało. Dodatkowe wyzwanie BURPEE z pewnością zmotywuje Cię do dalszego działania!

Teraz możesz dokupić do swojej kolekcji
tylko gumy power band.
ok. 60 zł
FLAME

POZIOM BASIC · 15-60 MIN. · 6 TYGODNI · 3+1 TRENINGI/TYDZIEŃ

To etap, w którym zaczynamy budować Twoją piękną fit sylwetkę o zarysowanych kształtach! Z tym programem zyskasz naprawdę wiele: poprawisz jędrność skóry i całego ciała, zaczniesz rzeźbić swoje mięśnie, spalisz zbędną tkankę tłuszczową i znacząco poprawisz sprawmność.

Czas na ostatni sprzęt do
Twojej kolekcji - roller!
ok. 30 zł
WAKE UP YOUR BODY

POZIOM BASIC · 10-60 MIN. · 6 TYGODNI · 4+1 TRENINGI/TYDZIEŃ

Program idealny na wakacje, który obudzi Twoje urlopowe ciało, a oprócz tego uelastyczni i wyciągnie, wzmocni mięśnie głębokie, dzięki treningom pilates i mobility oraz poprawi kondycję. Dodatkowe wyzwanie NO SUGAR sprawi, że organizm szybko Ci podziękuje!

ŚCIEŻKA ROZWOJOWA - POZIOM POWER

Wiem, jak działa większość platform i aplikacji fitness. Wchodzisz, widzisz dziesiątki treningów i wybierasz ten, który ma najładniejszą okładkę. To nie jest dobra droga! Aby Twoje wysiłki nie szły na marne, a trening przynosił Ci widoczne rezultaty musisz podejść do tego z mądrym planem działania. I to właśnie z tego powodu stworzyłam dla Ciebie indywidualne ścieżki rozwoju! Masz do wyboru 3 poziomy: BASIC, POWER i PRO. Zdecyduj, który będzie najlepszy dla Ciebie i zacznij swoja przygodę już dziś! Jestem pewna, że sama droga będzie dla Ciebie równie ekscytująca, co jej efekty!

Nie błądź po omacku w świecie fitnessu.
Wybierz swoją ścieżkę rozwoju i zyskaj jasny plan działania, z którym przy minimum wysiłku osiągniesz maksimum celów!

POWER
GRATULACJE! Jesteś na poziomie POWER,
więc Twoje hantle pewnie staną się już za lekkie,
czas zastanowić się nad zakupem cięższych!
START!

POZIOM POWER · 15-60 MIN. · 6 TYGODNI · 3/4 TRENINGI/TYDZIEŃ

Gratulacje! Wskakujesz na poziom treningowy POWER! TBD to totalny hit mojej platformy treningowej, w którym przez cały czas trwania programu nie powtarza się ani jedno ćwiczenie! Powiedz nudzie bye bye! i dalej wzmacniaj ciało oraz buduj piękne wyrzeźbione kształty.

ŚCIEŻKA ROZWOJOWA - POZIOM PRO

Wiem, jak działa większość platform i aplikacji fitness. Wchodzisz, widzisz dziesiątki treningów i wybierasz ten, który ma najładniejszą okładkę. To nie jest dobra droga! Aby Twoje wysiłki nie szły na marne, a trening przynosił Ci widoczne rezultaty musisz podejść do tego z mądrym planem działania. I to właśnie z tego powodu stworzyłam dla Ciebie indywidualne ścieżki rozwoju! Masz do wyboru 3 poziomy: BASIC, POWER i PRO. Zdecyduj, który będzie najlepszy dla Ciebie i zacznij swoja przygodę już dziś! Jestem pewna, że sama droga będzie dla Ciebie równie ekscytująca, co jej efekty!

Nie błądź po omacku w świecie fitnessu.
Wybierz swoją ścieżkę rozwoju i zyskaj jasny plan działania, z którym przy minimum wysiłku osiągniesz maksimum celów!

POWER
GRATULACJE! Jesteś na poziomie POWER,
więc Twoje hantle pewnie staną się już za lekkie,
czas zastanowić się nad zakupem cięższych!
START!

POZIOM POWER · 15-60 MIN. · 6 TYGODNI · 3/4 TRENINGI/TYDZIEŃ

Gratulacje! Wskakujesz na poziom treningowy POWER! TBD to totalny hit mojej platformy treningowej, w którym przez cały czas trwania programu nie powtarza się ani jedno ćwiczenie! Powiedz nudzie bye bye! i dalej wzmacniaj ciało oraz buduj piękne wyrzeźbione kształty.

Do góry