O programie TOTAL BODY DOPAMINE poziom PRO
Czym wyróżnia się program Total Body Dopamine?
+ Treningi w formule NO REPEAT
+ Każdy trening składa się z innych ćwiczeń
+ Żadne ćwiczenie się nie powtarza w całym programie
+ W sumie program składa się z 644 INNYCH ćwiczeń!
6 tygodni | 30 treningów
ćwicz 5x w tygodniu
Total Body Dopamine | Strong Body | Stretch&Flex;
rodzaje treningów w tym programie
Hantle | gumy oporowe | krzesło/pufa | mata
sprzęt, jakiego potrzebujesz
Rodzaje i czas
trwania treningów
Total Body Dopamine
| 43 min
Strong Body
| 40-60 min
Stretch&Flex
| 15-25 min
Tygodniowy
plan działania
3/4 x trening wzmacniający
Total Body Dopamine
1/2 x trening siłowy
Strong Body
1/2 x trening rozciągający
Stretch&Flex
Cele programu treningowego Total Body Dopamine
Wzmocnienie mięśni całego ciała
Poprawa sprawności, dzięki różnorodności zastosowanych ćwiczeń
Wyrzeźbienie sylwetki z zastosowaniem odpowiedniej diety
TWÓJ PLAN TRENINGOWY
Wt
Pon
Ndz
