Kursy. Zadbaj o swój rozwój razem z Burn It. ...
EDUKACJA

EDUKACJA

KURSY, WEBINARY i MASTERCLASS'Y

Zadbaj o swój rozwój razem z Burn It.

Twoja wiedza to twoja moc. Odkryj tajniki zdrowego życia, optymalnego treningu i racjonalnego żywienia!

Witaj na naszej stronie, gdzie Twoje zdrowie staje się priorytetem!

W dzisiejszym światku pełnym intensywnego tempa życia, zadbanie o swoje zdrowie staje się kluczowym elementem codziennego funkcjonowania. Edukacja w temacie zdrowego stylu życia, treningu i zrównoważonej diety jest jak klucz do magicznej skrzynki pełnej energii, samopoczucia i satysfakcji.

Dlaczego warto inwestować w swoją wiedzę na ten temat? Bo zdrowie to nie tylko brak chorób, to przede wszystkim optymalne funkcjonowanie ciała i umysłu. Edukacja w zakresie zdrowego stylu życia pozwala nam zrozumieć, jakie korzyści dla naszego organizmu niesie ze sobą aktywność fizyczna i świadome odżywianie.

 

CEL?

Dlatego, jeśli Twoim celem jest:

  • Osiągnięcie lepszej wiedzy na temat zdrowego stylu życia.
  • Udoskonalenie rutyny treningowej.
  • Otrzymanie porad w kwestiach związanych z treningiem i żywieniem.
  • Poszerzenie świadomości dotyczącej zrównoważonej diety.
  • Łączenie nauki z przyjemnością dzięki innowacyjnym formom edukacji.
  • Kreowanie trwałych zmian.
  • Rozwijanie nawyków wspierających trwałą utratę wagi.
  • Odkrycie tajników skutecznej redukcji masy ciała z naszym unikalnym programem edukacyjnym.

To trafiłaś IDEALNIE!

Regularny trening nie tylko poprawia kondycję fizyczną, ale także wpływa korzystnie na nasze samopoczucie psychiczne. To doskonały sposób na radzenie sobie ze stresem i poprawę nastroju. Nasze kursy, webinary i masterclassy to źródło informacji, które pomogą Ci znaleźć właściwą formę aktywności fizycznej, dostosowaną do Twoich preferencji i celów.

Dietetyka to drugi filar zdrowego trybu życia. Dowiedz się, jakie produkty dostarczą Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, abyś mogła cieszyć się pełnią energii każdego dnia.

  • 1

    Kursy

    Odkryj sekrety efektywnego treningu siłowego, zdobywaj umiejętności niezbędne do budowy masy mięśniowej i znajdź radość w każdym ruchu. Zapomnij o nudnych dietach! Naucz się, jak zbilansowana dieta może być przyjemnością, a odchudzanie – fascynującą podróżą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Rozwijaj świadomość zdrowego stylu życia i zdobywaj wiedzę, która pomoże Ci radzić sobie z wyzwaniami zdrowotnymi codzienności.

  • 2

    Webinary

    Jako trenerka fitness i kulturystyki, dzielę się z Tobą tajnikami sportu siłowego, budowy masy mięśniowej i techniką treningową, która działa. Rozprawimy się z mitami dotyczącymi diety, podpowiem, jak zdrowo i smacznie się odżywiać, nie rezygnując z przyjemności jedzenia. Poznasz strategie, jak skutecznie schudnąć, jednocześnie czerpiąc radość z procesu. Bez głodzenia, bez restrykcji! Omówimy kluczowe aspekty zdrowego stylu życia, profilaktyki chorób, a także jak radzić sobie z wyzwaniami zdrowotnymi.

  • 3

    Masterclassy

    Nasze masterclassy to nie tylko zwykłe szkolenia – to inspirujące sesje, które przeniosą Twoje doświadczenie treningowe na zupełnie nowy poziom! Poznasz tajniki efektywnego treningu, budowy masy mięśniowej i formułę, dzięki której Twój wysiłek przyniesie wymarzone rezultaty. Zrozumiesz, jak zbilansowana dieta może być smaczna, a odchudzanie – radosną podróżą do lepszej wersji siebie.

Masterclass

Jak mądrze wyjść z redukcji bez efektów jo-jo.

Czego się nauczysz z tego Masterclass’u?

Jakie są skuteczne sposoby wychodzenia z redukcji. Jakie są plusy i minusy każdego z nich. Jak powinny wyglądać pierwsze tygodnie po I etapie redukcji. Który ze sposobów wychodzenia z redukcji będzie najlepszy ze względu na Twój cel sylwetkowy tzn. czy po I etapie redukcji chcesz: dalej redukować, utrzymać wagę, zbudować mięśnie.
Jak powinien wyglądać rozkład makroskładników w każdym ze sposobów wychodzenia z redukcji, na przestrzeni paru następnych tygodni.
Dowiesz się kiedy najlepiej budować masę mięśniową. Czy najpierw redukować tkankę tłuszczową, czy liczyć na rekompozycje?
Jakie są najlepsze strategie treningowe podczas wychodzenia z redukcji. Tutaj również z podziałem na każdy z celów sylwetkowych jaki sobie obierzesz.
Jak powinna wyglądać Twoja suplementacja podczas etapu wychodzenia z redukcji
Po tym Masterclass’ie: będziesz potrafić sama sobie rozplanować poszczególne etapy budowania swojej sylwetki.
Będziesz wiedzieć, że masz wybór, i że każdy ze sposobów wychodzenia z redukcji jest dla Ciebie dobry albo lepszy. Zrozumiesz  jakie są najważniejsze zasady doboru posiłków i ich rozkładu makroskładników na każdym etapie wychodzenia z redukcji. Będziesz świadoma tego jak działa Twoja gospodarka hormonalna na końcowym etapie redukcji i jak wrócić do homeostazy. Bez problemu wybierzesz sobie jadłospis o odpowiedniej kaloryczności na kolejne etapy budowania sylwetki.

Masterclass - Jak mądrze wyjść z redukcji bez efektu yo-yo

Masterclass: Jak mądrze wyjść z redukcji bez efektu yo-yo

159 

DIETA, TRENING, EDUKACJA

Bądź zawsze na bieżąco

0