Dlaczego zdecydowałam się na stworzenie takiej właśnie diety?

Przez wiele lat panowało przekonanie że dieta powinna składać się z 5 posiłków zbilansowanych, tzn. takich, które zawierają zarówno białka, tłuszcze jak i węglowodany. Prawda jest taka, że jeśli nie jesteś sportowcem na wysokim poziomie, nie masz niesamowicie wysokiej aktywności w ciągu dnia – NIE POTRZEBUJESZ dużej ilości węglowodanów. To nieprawda, że tarczyca kobiet potrzebuję min. 150 g węglowodanów dziennie, aby poprawnie funkcjonować. Ten mit już dawno został obalony.

Energię możesz czerpać również z tłuszczy. I tych tłuszczy nie należy się bać.

Sama jestem ogromną zwolenniczką diet niskowęglowodanowych. Dzięki stosowaniu strategii CARB TARGETING jesteś w stanie świetnie zarządzać swoją energią w ciągu dnia – tym bardziej jeśli w ciągu dnia głównie siedzisz. 

LOW CARB świetnie również sprawdzi się w strategii CARB BACK LOADING. (o szczegółowym zastosowaniu powyższych strategii przeczytasz w PEŁNYM PLANIE ŻYWIENIOWYM).

Jak już wspomniałam – mocno stawiam na Twoją edukację. Nie zależy mi na sprzedaniu jadłospisu, który szybko Ci się znudzi i nie będziesz rozumiała skąd co się wzięło. Zależy mi na tym, żebyś zmieniła swoje nawyki żywieniowe i rozumiała co robisz i dlaczego akurat tak. 

Dlatego PEŁNY PLAN ŻYWIENIOWY BURN IT to połączenie podręcznika o zdrowym odżywianiu oraz książki kucharskiej z 56 przepisami. 

Czy to znaczy, że nie możesz zakupić samego jadłospisu z pysznymi przepisami?

Absolutnie nie.

Takie też tu znajdziesz… ale pozwól, że najpierw wyjaśnię Ci…

Masz do wyboru zakup PEŁNEGO PLANU oraz samego JADŁOSPISU.

Pełny plan żywieniowy to inwestycja nie tylko w smaczne i szybkie w przygotowaniu posiłki na dwa tygodnie, ale przede wszystkim w EDUKACJĘ!

To na nią stawiam. Uważam, że priorytetem jest rozumieć dlaczego coś się robi. Podążanie za samym schematem to droga na krótką metę. A przecież nam zależy na zmianach nawyków żywieniowych prawda? Chcemy, żeby to była zmiana na całe życie, a nie na wesele koleżanki 😉 

Dlatego stworzyłam bardzo obszerną część edukacyjną do PEŁNEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO. To w niej znajdują się wszystkie najważniejsza, zebrana podczas wielu lat pracy indywidualnej z kobietami wiedza, dzięki której wszystko stanie się dla Ciebie jasne. Nie od razu, bo materiał jest dość obszerny, ale z czasem wszystkie klocki się poskładają w jedną logiczną całość. Zaufaj mi. Wiem to, bo sprawdziłam to na setkach moich podopiecznych. 

Sam JADŁOSPIS natomiast powstał na prośbę StrongSióstr. Oparty jest na zasadach, które zawarte są w PEŁNYM PLANIE ŻYWIENIOWYM.

Jeśli przez dłuższy czas korzystasz już z jednego z planów żywieniowych BURN IT i szukasz dodatkowych inspiracji jeśli chodzi o posiłki, a jednocześnie nie chcesz zmieniać założeń samej diety – to dodatkowy jadłospis jest produktem idealnym dla Ciebie. Wraz z jadłospisem otrzymujesz listę zakupów.

Zapewne pojawia się w Twojej głowie pytanie…

To plan żywieniowy ma być dopasowany do Ciebie, a nie Ty do planu!

Nigdzie nie znajdziesz planów żywieniowych online, które są:

• • tak bardzo zbliżone do stałej współpracy indywidualnej,
  • dokładnie dobrane do Twojego celu i stylu życia,
  • dające Ci tyle wiedzy o żywieniu i zdrowych nawykach,
  • tak obszernie opracowane.

Zobacz też inne systemy żywieniowe dostępne na BURN IT!