Drugi trening w ciągu dnia?
Czy drugi trening w ciągu dnia to dobry pomysł? Sprawdź i przekonaj się! Jakie są wady i zalety dwó…
Brak apetytu latem sprzyja redukcji?
Lato już niemal za pasem, temperatura powietrza śmiało przekracza 20 stopni. Warto przygotować się na letnie trudności w redukcji....
5 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w codziennym życiu
Przedstawię Ci teraz 5 propozycji, które możesz wcielić w życie, aby zwiększyć aktywność fizyczną n…
Insulina
Czym jest insulina? Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę. Jej zadaniem jest...
Wpływ ćwiczeń siłowych na kondycję serca
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje serce mają treningi? Redukujemy tkankę mięśniową i budujemy mięśnie. A...
Węglowodany są super! Carb Cycling
Jak mam jeść, kiedy nie trenuję? Rozpoczynasz przygodę z odchudzaniem, obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i czytając...
Operacja jamy brzusznej a powrót do sportu
Bez względu na to, którą operację przeszłaś Ty lub ktoś Tobie bliski – zawsze pozostają po ni…
Czy nadmiar białka w diecie szkodzi?
Współcześni badacze podkreślają, że – choć faktycznie, przy dużym spożyciu mięsa może dochodz…
Nie truj się więcej! Alkohol a trening.
Postanowiłam wykorzystać czas karnawału na omówienie Wam pokrótce tego, jaki wpływ na organizm osob…
Produkty zakazane na diecie
Produkty zakazne na diecie – istnieją? A może to dawka czyni truciznę? W tym wpisie spróbujem…
