Trawienie: jak jeść mądrze czasie Świąt?
Rozpoczął się grudzień i wszyscy już z pewnością myślimy o nadchodzących Świętach i...
Glikogen mięśniowy
Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata glikogenu, magazynowanie glikogenu. Czym...
Okno anaboliczne – jak bardzo jest ważne?
W ostatnim czasie w social mediach coraz częściej pojawia się hasło: okno anaboliczne. Twórcy internetowi zwracają uwagę na czas...
Cielesne zaburzenie dysmorficzne: gdy kompleksy są nie do pokonania…
Dysmorficzne zaburzenie ciała, cielesne zaburzenie dysmorficzne, zaburzenie postrzegania swojego...
Dieta na dobrą odporność
Jaka dieta na dobrą odporność na jesień będzie najlepsza? W jaki sposób wspomóc swój organizm w sezonie deszczu, wilgoci i...
Endorfiny
Endorfiny – czym są, odkrycie i opioidy Pojęcie endorfiny znane jest stosunkowo krótko, bo ich istnieje odkryto w latach 70. XX...
Wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią
Jaki jest wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią? Jaki sport wybrać, aby jesienią...
Jak wrócić do diety?
Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę, za momencik. Wielu z Was zadaje sobie...
Jak wrócić do treningów po wakacjach?
Wakacje to czas, kiedy rutyna więszości z nas znacznie się zmienia. Zmienia się także tryb życia: zmieniamy dietę, wypijamy więcej...
Rodzaje treningów
Każdy, kto chociaż raz myślał o tym, aby zacząć zdrowo żyć, stanął przed pytaniem: jaki...
