Stan zapalny w organizmie
Przewlekły stan zapalny w organizmie początkowo może nie dawać żadnych objawów lub mogą być one nie…
Węglowodany w diecie sportowca
Czy osoby regularnie trenujące i oczekujące efektów swoich treningów również powinny ograniczyć spo…
Dieta i trening kobiety dojrzałej
Z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet postanowiłam pochylić się nieco nad zagadnieniem: jak powinny wyglądać dieta i trening...
Duże mięśnie to duża siła?
Siła a budowa mięśni Czy duże mięśnie to duża siła? Ktoś chodzi na siłownię i...
Ćwiczenia na odchudzanie
Jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie? Jak cwiczyć w czasie redukcji? Zdecydowana większość ludzi marzy o tym, aby schudnąć....
Jak zbudować pośladki trenując w domu?
Czy trenując w domu da się zbudować mięśnie? Da się zbudować pośladki? Trening w domu to bardzo wygodne rozwiązanie. Nie trzeba...
Jak wybrać dietę dla siebie?
Rozpoczęliśmy nowy rok 2024! Ach, ta cudowna energia! Plany, postanowienia, wyznaczanie celów,...
Przytyłam w Święta!?
W domach roznoszą się już zapachy świątecznych potraw. Przed naszym układem trawiennym zostanie postawione nie lada wyzwanie, aby...
Trawienie: jak jeść mądrze czasie Świąt?
Rozpoczął się grudzień i wszyscy już z pewnością myślimy o nadchodzących Świętach i sylwestrze. Jakie kupić prezenty? Co...
Glikogen mięśniowy
Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata...
