...

Brak apetytu latem sprzyja redukcji?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zredukuj masę ciała

Lato już niemal za pasem, temperatura powietrza śmiało przekracza 20 stopni. Warto przygotować...
Read More

5 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w codziennym życiu

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Przedstawię Ci teraz 5 propozycji, które możesz wcielić w życie, aby zwiększyć aktywność fizyczną n…
Read More

Insulina

Zadbaj o zdrowie

Czym jest insulina? Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę. Jej zadaniem jest regulowanie poziomu glukozy we krwi. Gdy zjadasz...
Read More

Wpływ ćwiczeń siłowych na kondycję serca

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!

Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje serce mają treningi? Redukujemy...
Read More

Węglowodany są super! Carb Cycling

Zbuduj mięśnie!, Zredukuj masę ciała

Jak mam jeść, kiedy nie trenuję? Rozpoczynasz przygodę z odchudzaniem, obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i czytając...
Read More

Operacja jamy brzusznej a powrót do sportu

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz

Bez względu na to, którą operację przeszłaś Ty lub ktoś Tobie bliski – zawsze pozostają po ni…
Read More

Czy nadmiar białka w diecie szkodzi?

Jedz zdrowo

Współcześni badacze podkreślają, że – choć faktycznie, przy dużym spożyciu mięsa może dochodz…
Read More

Nie truj się więcej! Alkohol a trening.

Zadbaj o zdrowie

Postanowiłam wykorzystać czas karnawału na omówienie Wam pokrótce tego, jaki wpływ na organizm osob…
Read More

Produkty zakazane na diecie

Jedz zdrowo

Produkty zakazne na diecie – istnieją? A może to dawka czyni truciznę? W tym wpisie spróbujem…
Read More

Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?

Zadbaj o zdrowie, Zaplanuj trening!

Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju...
Read More
Close