...

Produkty zakazane na diecie

Jedz zdrowo

Produkty zakazne na diecie – istnieją? A może to dawka czyni truciznę? W tym wpisie spróbujem…
Read More

Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?

Zadbaj o zdrowie, Zaplanuj trening!

Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju przedtreningowego. A nawet jeśli...
Read More

Skąd bierze się nasza odporność?

Zadbaj o zdrowie

Przyszła jesień i chyba wszyscy w mniejszym bądź większym stopniu odczuwamy jej obecność. Zrobiło się znacznie chłodniej, często...
Read More

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Zaplanuj trening!

Jaka powinna być właściwa kolejność wykonywania ćwiczeń w planie treningowym? O tym, kiedy wprowadz…
Read More

Ferrytyna

Zadbaj o zdrowie

Oznaczanie poziomu ferrytyny jest bardzo ważne, szczególnie dla kobiet.
Read More

Higiena snu

Zadbaj o zdrowie

Jeśli masz problemy ze snem, to koniecznie przeczytaj ten tekst! Wszystko na temat snu, jego higien…
Read More

Whoosh effect

Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Whoosh effect to sytuacja, w której masa Twojego ciała nie zmienia się nawet przez kilka tygodni, p…
Read More

Trener personalny

Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!

Trener personalny jest ogromną pomocą w pracy nad własną sylwetką pod warunkiem, że jest mądrze wy…
Read More

Dysproporcja mięśniowa

Zadbaj o zdrowie, Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!

Problem zaczyna się dopiero, gdy gołym okiem możemy zauważyć różnicę w obwodzie, czy kształcie dane…
Read More

Objętość treningowa

Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!

Objętość treningowa to kolejny specjalistyczny termin, który warto poznać, jeśli chcesz odpowiedzia…
Read More
Close