Węglowodany są super! Carb Cycling
Jak mam jeść, kiedy nie trenuję? Rozpoczynasz przygodę z odchudzaniem, obliczasz...
Operacja jamy brzusznej a powrót do sportu
Bez względu na to, którą operację przeszłaś Ty lub ktoś Tobie bliski – zawsze pozostają po ni…
Czy nadmiar białka w diecie szkodzi?
Jeśli jesz nieodpowiednio i w Twoim organizmie insulina wystrzeliwuje w kosmos, jeśli spożywasz du…
Nie truj się więcej! Alkohol a trening.
Postanowiłam wykorzystać czas karnawału na omówienie Wam pokrótce tego, jaki wpływ na organizm osob…
Produkty zakazane na diecie
Produkty zakazne na diecie – istnieją? A może to dawka czyni truciznę? W tym wpisie spróbujem…
Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?
Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju przedtreningowego. A nawet jeśli...
Skąd bierze się nasza odporność?
Przyszła jesień i chyba wszyscy w mniejszym bądź większym stopniu odczuwamy jej obecność....
Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?
Jaka powinna być właściwa kolejność wykonywania ćwiczeń w planie treningowym? O tym, kiedy wprowadz…
Ferrytyna
Oznaczanie poziomu ferrytyny jest bardzo ważne, szczególnie dla kobiet.
Higiena snu
Jeśli masz problemy ze snem, to koniecznie przeczytaj ten tekst! Wszystko na temat snu, jego higien…
