...

Glikogen mięśniowy

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!

Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata...
Read More

Okno anaboliczne – jak bardzo jest ważne?

Jedz zdrowo, Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!

W ostatnim czasie w social mediach coraz częściej pojawia się hasło: okno anaboliczne. Twórcy internetowi zwracają uwagę na czas...
Read More

Cielesne zaburzenie dysmorficzne: gdy kompleksy są nie do pokonania…

Zadbaj o zdrowie

Dysmorficzne zaburzenie ciała, cielesne zaburzenie dysmorficzne, zaburzenie postrzegania swojego wyglądu jest chorobą, która skutecznie...
Read More

Dieta na dobrą odporność

Zadbaj o zdrowie

Jaka dieta na dobrą odporność na jesień będzie najlepsza? W jaki sposób wspomóc swój...
Read More

Endorfiny

Zadbaj o zdrowie

Endorfiny – czym są, odkrycie i opioidy Pojęcie endorfiny znane jest stosunkowo krótko, bo ich istnieje odkryto w latach 70. XX...
Read More

Wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią

Zadbaj o zdrowie

Jaki jest wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią? Jaki sport wybrać, aby jesienią poczuć się lepiej oraz czego potrzebuje...
Read More

Jak wrócić do diety?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę,...
Read More

Jak wrócić do treningów po wakacjach?

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!

Wakacje to czas, kiedy rutyna więszości z nas znacznie się zmienia. Zmienia się także tryb życia: zmieniamy dietę, wypijamy więcej...
Read More

Rodzaje treningów

Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!

Każdy, kto chociaż raz myślał o tym, aby zacząć zdrowo żyć, stanął przed pytaniem: jaki rodzaj ruchu będzie dla mnie najlepszy?...
Read More

Czy kawa jest zdrowa?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zaplanuj trening!

Czym jest kawa? Kawa to dla niektórych – „napój bogów”, coś, bez czego...
Read More
Close