Brak apetytu latem sprzyja redukcji?
Lato już niemal za pasem, temperatura powietrza śmiało przekracza 20 stopni. Warto przygotować...
5 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w codziennym życiu
Przedstawię Ci teraz 5 propozycji, które możesz wcielić w życie, aby zwiększyć aktywność fizyczną n…
Insulina
Czym jest insulina? Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę. Jej zadaniem jest regulowanie poziomu glukozy we krwi. Gdy zjadasz...
Wpływ ćwiczeń siłowych na kondycję serca
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje serce mają treningi? Redukujemy...
Węglowodany są super! Carb Cycling
Jak mam jeść, kiedy nie trenuję? Rozpoczynasz przygodę z odchudzaniem, obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i czytając...
Operacja jamy brzusznej a powrót do sportu
Bez względu na to, którą operację przeszłaś Ty lub ktoś Tobie bliski – zawsze pozostają po ni…
Czy nadmiar białka w diecie szkodzi?
Współcześni badacze podkreślają, że – choć faktycznie, przy dużym spożyciu mięsa może dochodz…
Nie truj się więcej! Alkohol a trening.
Postanowiłam wykorzystać czas karnawału na omówienie Wam pokrótce tego, jaki wpływ na organizm osob…
Produkty zakazane na diecie
Produkty zakazne na diecie – istnieją? A może to dawka czyni truciznę? W tym wpisie spróbujem…
Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?
Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju...
