Wszystko na temat zdrowego odchudzania! ...

Plany Żywieniowe i Jadłospisy

Żyjesz coraz szybciej, masz milion ważnych spraw na głowie…

Plan posiłków jest dla Ciebie często ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz. W pośpiechu życia codziennego tracisz zupełnie kontrolę nad tym ile jesz i co jesz. Dopiero przed ważnymi uroczystościami, wakacjami, spotkaniami – gdy chcesz dobrze wyglądać, albo u lekarza podczas badań, okazuje się, jak bardzo zaniedbałaś ten temat. Następuje gorączkowe szukanie po omacku i korzystanie z najczęściej przypadkowych internetowych diet. 

Dlatego zapoznaj się juz dzisiaj z moją ofertą niezwykłych, bogatych Planów Żywieniowych oraz uzupełniających je Jadłospisów, zbudowanych aż w 5 systemach żywieniowych! Ułożonych tak, aby nie tylko doprowadzić Cię do wymarzonego celu jakim jest zredukanie tkanki tłuszczowej, ale i wsparcie Twojego zdrowia! Oporna tkanka tłuszczowa, insulinooporność, wahania gospodarki glukozowo-insulinowej nie będą więcej przeszkodą w drodze do zdrowia i smukłej sylwetki!

Wszystko na temat zdrowego odchudzania

Zredukuj masę ciała

Stan zapalny w organizmie

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zredukuj masę ciała

Przewlekły stan zapalny w organizmie początkowo może nie dawać żadnych objawów lub mogą być one nie…
Read More

Ćwiczenia na odchudzanie

Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!, Zredukuj masę ciała

Jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie? Jak cwiczyć w czasie redukcji? Zdecydowana większość ludzi marzy o tym, aby schudnąć....
Read More

Jak wybrać dietę dla siebie?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Rozpoczęliśmy nowy rok 2024! Ach, ta cudowna energia! Plany, postanowienia, wyznaczanie celów, planowanie ścieżki rozwoju –...
Read More

Jak wrócić do diety?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę, za momencik. Wielu z Was zadaje sobie...
Read More

Drugi trening w ciągu dnia?

Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!, Zredukuj masę ciała

Czy drugi trening w ciągu dnia to dobry pomysł? Sprawdź i przekonaj się! Jakie są wady i zalety dwó…
Read More

Brak apetytu latem sprzyja redukcji?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zredukuj masę ciała

Lato już niemal za pasem, temperatura powietrza śmiało przekracza 20 stopni. Warto przygotować się na letnie trudności w redukcji....
Read More

5 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w codziennym życiu

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Przedstawię Ci teraz 5 propozycji, które możesz wcielić w życie, aby zwiększyć aktywność fizyczną n…
Read More

Węglowodany są super! Carb Cycling

Zbuduj mięśnie!, Zredukuj masę ciała

Jak mam jeść, kiedy nie trenuję? Rozpoczynasz przygodę z odchudzaniem, obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne i czytając...
Read More

Whoosh effect

Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Whoosh effect to sytuacja, w której masa Twojego ciała nie zmienia się nawet przez kilka tygodni, p…
Read More

Kiedy się ważyć? Codzienna kontrola wagi.

Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Poniżej przedstawiam listę 5 taktyk, o których warto pamiętać, gdy korzystasz z wagi jako wskaźnika…
Read More

Jak przeżyć weekend?

Jedz zdrowo, Zredukuj masę ciała

Duża część z nas miewa problem weekendowego relaksu przy jedzeniu. Lubimy jeść – to dobrze, j…
Read More

Post przerywany – IF

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zredukuj masę ciała

IF, czyli, potocznie mówiąc, post przerywany, to jeden z systemów żywieniowych, który zyskał na pop…
Read More

Liczenie kalorii – jak to zrobić?

Zanim zaczniesz, Zbuduj mięśnie!, Zredukuj masę ciała

Liczenie kalorii – rzecz, której boi się każdy, kto zaczyna przygodę z kształtowaniem sylwetk…
Read More

Etapy okresu redukcji

Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Odchudzanie dzieli się na etapy. Jak każdy duży projekt. (…) ważne jest świadome zaplanowanie…
Read More

Jak szybko schudnąć? Podpowiadamy!

Zredukuj masę ciała

„Jak szybko schudnąć?” – to pytanie spędza sen z powiek wielu z nas, zwłaszcza w …
Read More

Czy białko w proszku jest Ci niezbędne?

Jedz zdrowo, Zanim zaczniesz, Zbuduj mięśnie!, Zredukuj masę ciała

W tym poście rozłożymy na czynniki pierwsze wszystkie rodzaje dostępnych na rynku białek w proszku.…
Read More

Trudne słowa, czyli słowniczek pojęć fit-pojęć

Jedz zdrowo, Wasze metamorfozy, Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!, Zredukuj masę ciała

Rozpocznij przygodę z metamorfozą swojej sylwetki! Tutaj wyjaśnimy Ci wszystkie trudne słowa, na kt…
Read More
(Visited 371 times, 1 visits today)
Close