Archiwa Zanim zaczniesz

Duże mięśnie to duża siła?

Siła a budowa mięśni Czy duże mięśnie to duża siła? Ktoś chodzi na siłownię i...

Jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie? Jak cwiczyć w czasie redukcji? Zdecydowana większość ludzi marzy o tym, aby schudnąć....

Rozpoczęliśmy nowy rok 2024! Ach, ta cudowna energia! Plany, postanowienia, wyznaczanie celów, planowanie ścieżki rozwoju –...

Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata...

Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę, za momencik. Wielu z Was zadaje sobie...

Wakacje to czas, kiedy rutyna więszości z nas znacznie się zmienia. Zmienia się także tryb życia: zmieniamy dietę, wypijamy więcej...

Każdy, kto chociaż raz myślał o tym, aby zacząć zdrowo żyć, stanął przed pytaniem: jaki...

Przedstawię Ci teraz 5 propozycji, które możesz wcielić w życie, aby zwiększyć aktywność fizyczną n…

Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje serce mają treningi? Redukujemy tkankę mięśniową i budujemy mięśnie. A...

Bez względu na to, którą operację przeszłaś Ty lub ktoś Tobie bliski – zawsze pozostają po ni…