Węglowodany w diecie sportowca
Czy osoby regularnie trenujące i oczekujące efektów swoich treningów również powinny ograniczyć spo…
Jak wybrać dietę dla siebie?
Rozpoczęliśmy nowy rok 2024! Ach, ta cudowna energia! Plany, postanowienia, wyznaczanie celów, planowanie ścieżki rozwoju –...
Przytyłam w Święta!?
W domach roznoszą się już zapachy świątecznych potraw. Przed naszym układem trawiennym zostanie postawione nie lada wyzwanie, aby...
Trawienie: jak jeść mądrze czasie Świąt?
Rozpoczął się grudzień i wszyscy już z pewnością myślimy o nadchodzących Świętach i...
Glikogen mięśniowy
Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata glikogenu, magazynowanie glikogenu. Czym...
Cielesne zaburzenie dysmorficzne: gdy kompleksy są nie do pokonania…
Dysmorficzne zaburzenie ciała, cielesne zaburzenie dysmorficzne, zaburzenie postrzegania swojego wyglądu jest chorobą, która skutecznie...
Dieta na dobrą odporność
Jaka dieta na dobrą odporność na jesień będzie najlepsza? W jaki sposób wspomóc swój...
Endorfiny
Endorfiny – czym są, odkrycie i opioidy Pojęcie endorfiny znane jest stosunkowo krótko, bo ich istnieje odkryto w latach 70. XX...
Wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią
Jaki jest wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią? Jaki sport wybrać, aby jesienią poczuć się lepiej oraz czego potrzebuje...
Jak wrócić do diety?
Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę,...