Zanim zaczniesz - Burn It Blog ...

Plany treningowe Strong Home Gym dla kobiet do treningu siłowego w domu zaprojektowane są tak, abyś mogła wykonywać je w domu, bez konieczności wyjścia na siłownię! Być może masz małe dzieci, jesteś samotnym rodzicem, być może praca i obowiązki domowe nie pozwalają na regularne wyjścia na siłownię, a może jesteś osobą, która unika ludzi, tłumu i woli spalać kalorie w zaciszu własnego domu? Bez względu na powód – masz do dyspozycji aż 6 planów treningowych, z których każdy z nich ma swój własny, niepowtarzalny cel! Treningi trwają od 45 do 75 minut i oprócz wysiłku siłowego znajdziesz tutaj również tak zawsze finishery, mające na celu podnieść nieco nasze tętno i spalić więcej kalorii.

Koniecznie przeczytaj, zanim zaczniesz pracę ze swoją sywetką

Zanim zaczniesz

Duże mięśnie to duża siła?

Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!

Siła a budowa mięśni Czy duże mięśnie to duża siła? Ktoś chodzi na siłownię i “pakuje”? Musi być bardzo silny. Ktoś ma...
Read More

Ćwiczenia na odchudzanie

Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!, Zredukuj masę ciała

Jakie są najlepsze ćwiczenia na odchudzanie? Jak cwiczyć w czasie redukcji? Zdecydowana większość ludzi marzy o tym, aby schudnąć....
Read More

Jak wybrać dietę dla siebie?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Rozpoczęliśmy nowy rok 2024! Ach, ta cudowna energia! Plany, postanowienia, wyznaczanie celów, planowanie ścieżki rozwoju –...
Read More

Glikogen mięśniowy

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!, Zbuduj mięśnie!

Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata glikogenu, magazynowanie glikogenu. Czym...
Read More

Jak wrócić do diety?

Jedz zdrowo, Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zredukuj masę ciała

Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę, za momencik. Wielu z Was zadaje sobie...
Read More

Jak wrócić do treningów po wakacjach?

Zadbaj o zdrowie, Zanim zaczniesz, Zaplanuj trening!

Wakacje to czas, kiedy rutyna więszości z nas znacznie się zmienia. Zmienia się także tryb życia: zmieniamy dietę, wypijamy więcej...
Read More
(Visited 180 times, 1 visits today)
Close