...

TRENUJ Z PLANEM

Dołącz do platformy treningowej stworzonej przez Agnieszkę Niedobylską
oraz do społeczności StrongSióstr!

TRWA WYZWANIE POŚLADKI & BRZUCH - SPRAWDŹ SIĘ!

 

 

Miniwyzwanie stworzone dla tych StrongSióstr, które nie tylko lubią podążać zgodnie z planem, ale również dla tych których priorytetem jest budowa czy wzmocnienie mięśni pośladkowych oraz brzucha. Pośladek lubi dodatkowe obciążenie oraz opór. A brzuch lubi większą częstotliwość treningów. To wyzwanie ma wszystko czego potrzebujesz! Powodzenia!

JUŻ JEST! NOWY PROGRAM TRENINGOWY!

 

Total Body Dopamine to program składający się ze specjalnie zaprogramowanych przeze mnie treningów siłowo-wzmacniających w tzw. formule NO REPEAT

Jest ich dokładnie 21. 

Zrobienie ich zajmie Ci 6 tygodni. 

Co to znaczy NO REPEAT?

Tzn. bez powtórzeń.

Żadne z 644 ćwiczeń się nie powtórzy. 

Potrzebny sprzęt to jedynie hantle, mata oraz krzesło.

To będzie prawdziwa treningowa uczta. Nie możesz tego przegapić.

WYRÓŻNIA MNIE WSZECHSTRONNOŚĆ

Na platformie Niedobylska.com znajdziesz treningi, podzielone na kategorie: 

STRONG BODY – treningi siłowe

INTERVAL BURN – treningi interwałowe

TOTAL BODY – treningi wzmacniające

MET-CON HEAT – treningi bazujące na formułach crossfitowych

STRETCH & FLEX – treningi rozciągające i mobilizujące

Treningi trwają od 6 do 75 minut. Możesz je sortować i wyszukiwać po programie do którego należą, jego rodzaju, czasie trwania, sprzętu jaki potrzebujesz do jego wykonania oraz grupie mięśni, które głównie są w nim zaangażowane do pracy.

AKTUALNIE NA PLATFORMIE ZNAJDZIESZ 238 PEŁNYCH TRENINGÓW
OD ROZGRZEWKI PO ROZCIĄGANIE
O ŁĄCZNYM CZASIE TRWANIA 8097 MINUT

0
STRONG BODY
0
INTERVAL BURN
0
TOTAL BODY
0
MET-CON HEAT
0
STRETCH & FLEX

PROGRAMY TRENINGOWE

Treningi składają się na programy treningowe. Na mojej platformie ZAWSZE MASZ PLAN TRENINGOWY. Aktualnie jest 7 pełnych programów treningowych: 

SHAPE IT SISTA: 6 tygodni | 30 treningów

666 CHALLENGE: 6 tygodni | 72 treningi

BIKINI BODY6 tygodni | 36 treningów

LADY ON FIRE!6 tygodni | 36 treningów

FANTASTIC FOUR4 tygodnie | 36 treningów

WAKE UP YOUR BODY6 tygodni | 48 treningów

SUMMER CUT(E)6 tygodni | 36 treningów

TOTAL BODY DOPAMINE (NOWOŚĆ!): 6 tygodni | 21 treningów

Każdy program treningowy zakłada inny cel oraz składa się z innych treningów o różnym rodzaju i czasie trwania. Znajdziesz programy dla osób początkujących i zaawansowanych. Pomiędzy wyzwaniami również programuje dla Ciebie plany tygodniowe.  

O PLATFORMIE

niedobylska

Trenować ciężko to nie problem – ale robić to mądrze nie każdy potrafi.

 

“Niedobylska.com” to miejsce stworzone po to, żeby każdy kto z niej korzysta, czuł się zaopiekowany, a przede wszystkim wiedział JAK TRENOWAĆ Z GŁOWĄ. Dla mnie to znaczy nie tylko mądrze dobrany sprzęt i częstotliwość treningów. 

 

Chcę Cię przekonać do tego, aby trenować zgodnie z planem, bo tylko wtedy masz pewność, że Twoja sylwetka będzie rozwijać się w sposób zdrowy i proporcjonalny oraz że maksymalnie zmniejszasz ryzyko kontuzji, przemęczenia czy niedotrenowania.

 

Pomimo tego, że zdecydowana większość moich odbiorców to kobiety, mężczyźni również ze mną trenują i są tu mile widziani.

 

Chcę o Ciebie zadbać kompleksowo. Ruch jest sprzymierzeńcem Twojego ciała. Ale Twoje ciało jest zwierciadłem Twojej duszy.

DLACZEGO WARTO?

Baza ponad 215 PEŁNYCH treningów (od rozgrzewki po rozciąganie) ułożonych w programy

W każdym miesiącu nowe treningi REAL TIME

Treningi siłowe, wzmacniające, interwałowe, rozciągające i oparte o formułę crossfit.

Kreujesz społeczność StrongSióstr, z którą będziesz pokonywać codzienne przeszkody i budować pewność siebie

Masz ZAWSZE rozpisany plan działania i moje wsparcie

Autorskie treści i podejście. Uczysz się ćwiczyć prawidłowo.

ROZPOCZNIJ

planpremium

Wybierz cykl płatności
Wybierz cykl płatności
Załóż konto
    Strength: Very Weak
    Płatności
    Jak chcesz zapłacić?
    Wprowadź kod rabatowy
    Podsumowanie płatności

    Dziękujemy za Twoją subskrypcję:

    Kwota :

    Rabat:

    Razem:

    KIM JESTEM?

    Nazywam się Agnieszka Niedobylska

    Jestem certyfikowaną Trenerką kulturystyki i fitness, żywieniowcem sportowym, Zawodniczką, Strażaczką Państwowej Straży Pożarnej w stopniu młodszej brygadierki.
    Prowadzę swoje kanały na Youtubie, Facebooku i Instagramie.
    Jestem autorką „Kampanii StrongSiostra. Razem jesteśmy silniejsze.”

    Sport towarzyszył mi od zawsze – pływanie, lekkoatletyka, biegi, gry zespołowe, CrossFit. Od 2009 r. jestem instruktorką fitness. I to właśnie prowadzenie treningów i uczenie innych skonkretyzowało moją pasję.

    Od ponad dwóch lat prowadzę treningi online na moich kontach społecznościowych. Przeprowadziłam ich już ponad 130. Na niektórych bywało 1300 osób w jednym czasie. Tysiące osób wykonuje moje treningi dostępne na YT. Dzięki wspólnym treningom i wyzwaniom stworzyliśmy niesamowitą społeczność. Społeczność StrongSióstr! 

    Nauczanie, motywowanie oraz budowanie wiary w swoje własne umiejętności to sens mojego życia. Podczas treningów, jakie tu, na tej platformie będę dla Ciebie prowadzić, będę dbać nie tylko o Twoje bezpieczeństwo, ale również o budowanie Twojej pewności siebie.

    Pokochaj ruch. 

    I pokochaj siebie. 
    A ja Ci pomogę.

    978A8281

    POTRZEBUJESZ PROFESJONALNEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO?

    SPRAWDŹ MOJĄ OFERTĘ!

    Masz pytania?
    Napisz do mnie na adres: info@niedobylska.com

    Bądź zawsze na bieżąco

    Do góry