Jak wrócić do diety?
Koniec wakacji Czy tego chcemy czy nie – wakacje właśnie się kończą. Jeszcze chwilkę,...
Jak wrócić do treningów po wakacjach?
Wakacje to czas, kiedy rutyna więszości z nas znacznie się zmienia. Zmienia się także tryb życia: zmieniamy dietę, wypijamy więcej...
Czy kawa jest zdrowa?
Czym jest kawa? Kawa to dla niektórych – „napój bogów”, coś, bez czego większość z nas nie wyobraża sobie życia....
Brak apetytu latem sprzyja redukcji?
Lato już niemal za pasem, temperatura powietrza śmiało przekracza 20 stopni. Warto przygotować...
5 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fizycznej w codziennym życiu
Przedstawię Ci teraz 5 propozycji, które możesz wcielić w życie, aby zwiększyć aktywność fizyczną n…
Insulina
Czym jest insulina? Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę. Jej zadaniem jest regulowanie poziomu glukozy we krwi. Gdy zjadasz...
Wpływ ćwiczeń siłowych na kondycję serca
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje serce mają treningi? Redukujemy...
Operacja jamy brzusznej a powrót do sportu
Bez względu na to, którą operację przeszłaś Ty lub ktoś Tobie bliski – zawsze pozostają po ni…
Nie truj się więcej! Alkohol a trening.
Postanowiłam wykorzystać czas karnawału na omówienie Wam pokrótce tego, jaki wpływ na organizm osob…
Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?
Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju...
