Skąd bierze się nasza odporność?
Przyszła jesień i chyba wszyscy w mniejszym bądź większym stopniu odczuwamy jej obecność....
Ferrytyna
Oznaczanie poziomu ferrytyny jest bardzo ważne, szczególnie dla kobiet.
Higiena snu
Jeśli masz problemy ze snem, to koniecznie przeczytaj ten tekst! Wszystko na temat snu, jego higien…
Dysproporcja mięśniowa
Problem zaczyna się dopiero, gdy gołym okiem możemy zauważyć różnicę w obwodzie, czy kształcie dane…
Kurkuma a stan zapalny
Kurkuma, czy raczej – kurkumina już od dawna przestała być znana tylko jako barwnik wykorzyst…
Odwodnienie – jakie są objawy?
Woda wydostaje się przez naszą skórę w postaci wilgoci – potu w czasie treningu, latem, lub w…
Deloady
Deload – to okres odpoczynku. Ale czy to znaczy, że zasiadamy na kanapie i nie robimy nic? Oc…
Post przerywany – IF
IF, czyli, potocznie mówiąc, post przerywany, to jeden z systemów żywieniowych, który zyskał na pop…
Trudne słowa, czyli słowniczek pojęć fit-pojęć
Rozpocznij przygodę z metamorfozą swojej sylwetki! Tutaj wyjaśnimy Ci wszystkie trudne słowa, na kt…
