Stan zapalny w organizmie
Przewlekły stan zapalny w organizmie początkowo może nie dawać żadnych objawów lub mogą być one nie…
Węglowodany w diecie sportowca
Czy osoby regularnie trenujące i oczekujące efektów swoich treningów również powinny ograniczyć spo…
Jak wybrać dietę dla siebie?
Rozpoczęliśmy nowy rok 2024! Ach, ta cudowna energia! Plany, postanowienia, wyznaczanie celów, planowanie ścieżki rozwoju –...
Przytyłam w Święta!?
W domach roznoszą się już zapachy świątecznych potraw. Przed naszym układem trawiennym...
Trawienie: jak jeść mądrze czasie Świąt?
Rozpoczął się grudzień i wszyscy już z pewnością myślimy o nadchodzących Świętach i sylwestrze. Jakie kupić prezenty? Co...
Glikogen mięśniowy
Każdy, kto choć trochę interesuje się sportem słyszał hasło: glikogen mięśniowy, utrata glikogenu, magazynowanie glikogenu. Czym...
Cielesne zaburzenie dysmorficzne: gdy kompleksy są nie do pokonania…
Dysmorficzne zaburzenie ciała, cielesne zaburzenie dysmorficzne, zaburzenie postrzegania swojego...
Dieta na dobrą odporność
Jaka dieta na dobrą odporność na jesień będzie najlepsza? W jaki sposób wspomóc swój organizm w sezonie deszczu, wilgoci i...
Endorfiny
Endorfiny – czym są, odkrycie i opioidy Pojęcie endorfiny znane jest stosunkowo krótko, bo ich istnieje odkryto w latach 70. XX...
Wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią
Jaki jest wpływ treningu siłowego na nastrój jesienią? Jaki sport wybrać, aby jesienią...
