Trening siłowy dla kobiet - zbuduj ze mną piękną sylwetkę!

Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?

Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju...

Przyszła jesień i chyba wszyscy w mniejszym bądź większym stopniu odczuwamy jej obecność. Zrobiło się znacznie chłodniej, często...

Jaka powinna być właściwa kolejność wykonywania ćwiczeń w planie treningowym? O tym, kiedy wprowadz…

Oznaczanie poziomu ferrytyny jest bardzo ważne, szczególnie dla kobiet.

Jeśli masz problemy ze snem, to koniecznie przeczytaj ten tekst! Wszystko na temat snu, jego higien…

Whoosh effect to sytuacja, w której masa Twojego ciała nie zmienia się nawet przez kilka tygodni, p…

Trener personalny jest ogromną pomocą w pracy nad własną sylwetką pod warunkiem, że jest mądrze wy…

Problem zaczyna się dopiero, gdy gołym okiem możemy zauważyć różnicę w obwodzie, czy kształcie dane…

Objętość treningowa to kolejny specjalistyczny termin, który warto poznać, jeśli chcesz odpowiedzia…

Kurkuma, czy raczej – kurkumina już od dawna przestała być znana tylko jako barwnik wykorzyst…