Wpływ ćwiczeń siłowych na kondycję serca
Czy zastanawiałaś/łeś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje serce mają treningi? Redukujemy...
Przedtreningówka – jak wybrać najlepszą?
Przedtreningówka. Napój mocy. Idę o zakład, że nigdy nie czytałaś/czytałeś składu napoju przedtreningowego. A nawet jeśli...
Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?
Jaka powinna być właściwa kolejność wykonywania ćwiczeń w planie treningowym? O tym, kiedy wprowadz…
Trener personalny
Trener personalny jest ogromną pomocą w pracy nad własną sylwetką pod warunkiem, że jest mądrze wy…
Dysproporcja mięśniowa
Problem zaczyna się dopiero, gdy gołym okiem możemy zauważyć różnicę w obwodzie, czy kształcie dane…
Objętość treningowa
Objętość treningowa to kolejny specjalistyczny termin, który warto poznać, jeśli chcesz odpowiedzia…
Deloady
Deload – to okres odpoczynku. Ale czy to znaczy, że zasiadamy na kanapie i nie robimy nic? Oc…
Trudne słowa, czyli słowniczek pojęć fit-pojęć
Rozpocznij przygodę z metamorfozą swojej sylwetki! Tutaj wyjaśnimy Ci wszystkie trudne słowa, na kt…
