FLAME
POZIOM PRO
PRZEJDŹ DO KONKRETNEGO TYGODNIA PLANU
TYGODNI
KOMPLETNEGO
PLANU TRENINGOWEGO
POZIOMY
ZAAWANSOWANIA:
BASIC, POWER, PRO
TRENINGÓW
W TYGODNIU
W POZIOMIE PRO
JEDNOSTEK TRENINGOWYCH
W PLANIE FLAME PRO, W TYM 6 TRENINGÓW TYPU STRETCH&FLEX
RODZAJE I CZAS TRWANIA TRENINGÓW
W PROGRAMIE FLAME PRO
- Strong FBW - 45-60 min
- Burn&Shape - 40-60 min
- Total Body Dopamine - 45 min
- Stretch&Flex - 15-25 min
TYGODNIOWY PLAN DZIAŁANIA
W PROGRAMIE FLAME PRO
- 3 x trening siłowy Strong FBW
- 1 x Burn&Shape
- 1 x trening wzmacniający TBD
- 1 x trening rozciągający Stretch&Flex
POTRZEBNY SPRZĘT
W PROGRAMIE FLAME PRO
- hantle lub butelki z wodą
- gumy oporowe miniband oraz powerband
- mata
- krzesło/pufa
CELE TRENINGOWE I SYLWETKOWE
W PROGRAMIE FLAME PRO
- Zbudowanie pięknej, fit sylwetki o zarysowanych mięśniach całego ciała
- Poprawa ogólnej sprawności oraz wydolności
- Widoczna już po 2 tygodniach poprawa jędrności skóry
POTRZEBNY CI DODATKOWY SPRZĘT SPORTOWY?
Możesz skorzystać z moich rabatów! Aktualne kupony zniżkowe znajdziesz tutaj KUPONY RABATOWE.
ZOBACZ SWOJE EFEKTY
Jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki i chcesz kontrolować proces zmian zachodzących w Twoim wyglądzie, gorąco zachęcam Cię do tego, abyś zrobiła sobie zdjęcia przed rozpoczęciem programu treningowego FLAME, w trakcie oraz po zakończeniu.
Zdjęcia wykonuj tych samych warunkach, tzn. na tej samej ścianie, w tych samych ciuchach, z tej samej odległości.
ZAINWESTUJ W PRAWDZIWĄ METAMORFOZĘ
Marzysz o tym, aby naprawdę zmienić swój wygląd i zrobić formę, jakiej nigdy nie miałaś, a jakiej od zawsze pragniesz?
Wybierz swój plan żywieniowy i połącz ruch z dietą skrojoną pod Twoje smaki oraz cele. Plany żywieniowe w różnych systemach żywieniowych, jak i kalkulator kalorii, który pomoże Ci dobrać odpowiednią kaloryczność znajdziesz tutaj PLANY ŻYWIENIOWE.
Nie mogę doczekać się TWOICH WRAŻEŃ ORAZ EFEKTÓW! Z niecierpliwością czekam na pierwsze recenzje treningów oraz Twoje emocje podczas ich wykonywania.
Koniecznie zapoznaj się z planem treningowym, dostępnym również do druku i na smartfona oraz odhaczaj wykonane treningi! Do zobaczenia na pierwszym treningu StrongSiostro!
Życzę Ci wytrwałości!
TWÓJ PLAN TRENINGOWY
POZIOM PRO
Rewelacyjny program! Dobrze rozplanowane treningi strong i interval burn. Po niecałym miesiącu już widać efekty: lepsze samopoczucie, więcej energii w ciągu dnia, lepszy sen, stabilniejsza sylwetka, która zaczyna fajniej wyglądać. Flame to strzał w 10!
Dziękuję Magdalena za Twój komentarz. Masz ich na tej platformie bardzo dużo. Widzę je i widzę Ciebie StrongSiostro. Kibicuje!