FLAME
POZIOM POWER
PRZEJDŹ DO KONKRETNEGO TYGODNIA PLANU
TYGODNI
KOMPLETNEGO
PLANU TRENINGOWEGO
POZIOMY
ZAAWANSOWANIA:
BASIC, POWER, PRO
TRENINGI
W TYGODNIU
W POZIOMIE POWER
JEDNOSTEK TRENINGOWYCH
W PLANIE POWER, W TYM 6 TRENINGÓW TYPU STRETCH&FLEX
RODZAJE I CZAS TRWANIA TRENINGÓW
W PROGRAMIE FLAME POWER
- Strong FBW - 45-60 min
- Total Body - 45-60 min
- Total Body Dopamine - 45 min
- Stretch&Flex - 15-25 min
TYGODNIOWY PLAN DZIAŁANIA
W PROGRAMIE FLAME POWER
- 2 x trening siłowy Strong FBW
- 2 x trening wzmacniający TBD
- 1 x trening rozciągający Stretch&Flex
POTRZEBNY SPRZĘT
W PROGRAMIE FLAME POWER
- hantle lub butelki z wodą
- gumy oporowe miniband oraz powerband
- mata
- krzesło/pufa
CELE TRENINGOWE I SYLWETKOWE
W PROGRAMIE FLAME POWER
- Zbudowanie pięknej, fit sylwetki o zarysowanych mięśniach całego ciała
- Poprawa ogólnej sprawności oraz wydolności
- Widoczna już po 2 tygodniach poprawa jędrności skóry
POTRZEBNY CI DODATKOWY SPRZĘT SPORTOWY?
Możesz skorzystać z moich rabatów! Aktualne kupony zniżkowe znajdziesz tutaj KUPONY RABATOWE.
ZOBACZ SWOJE EFEKTY
Jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki i chcesz kontrolować proces zmian zachodzących w Twoim wyglądzie, gorąco zachęcam Cię do tego, abyś zrobiła sobie zdjęcia przed rozpoczęciem programu treningowego FLAME, w trakcie oraz po zakończeniu.
Zdjęcia wykonuj tych samych warunkach, tzn. na tej samej ścianie, w tych samych ciuchach, z tej samej odległości.
ZAINWESTUJ W PRAWDZIWĄ METAMORFOZĘ
Marzysz o tym, aby naprawdę zmienić swój wygląd i zrobić formę, jakiej nigdy nie miałaś, a jakiej od zawsze pragniesz?
Wybierz swój plan żywieniowy i połącz ruch z dietą skrojoną pod Twoje smaki oraz cele. Plany żywieniowe w różnych systemach żywieniowych, jak i kalkulator kalorii, który pomoże Ci dobrać odpowiednią kaloryczność znajdziesz tutaj PLANY ŻYWIENIOWE.
Nie mogę doczekać się TWOICH WRAŻEŃ ORAZ EFEKTÓW! Z niecierpliwością czekam na pierwsze recenzje treningów oraz Twoje emocje podczas ich wykonywania.
Koniecznie zapoznaj się z planem treningowym, dostępnym również do druku i na smartfona oraz odhaczaj wykonane treningi! Do zobaczenia na pierwszym treningu StrongSiostro!
Życzę Ci wytrwałości!
TWÓJ PLAN TRENINGOWY
POZIOM POWER
POLECAM !!! Plan treningowy FLAME PRO jest doskonałym planem, który uzależnia. Treningi są tak skomponowane, że w ciagu tygodniu pracujesz nad wszystkimi pratiami ciała, wszstko jest wyważone. Dodatkowo właściwa ilość rozgrzewki i roziągania sprawia, że po czuje sie naprawde dobrze.Przy moich wiecznych problemach z odcinkiem ledzwionym dopiero ten program wogole ta trenerka postawiła mnie na nogi. Nareszcie staje na nogi z rana bez bólu. Polecam Agnieszkę, BARDZO CI DZIĘKUJE i każdemu polecam.
Dziękuję Marta za Twoją opinię! Super, że ten program Ci pomógł 🙂