TOTAL BODY DOPAMINE
POZIOM POWER
PRZEJDŹ DO KONKRETNEGO TYGODNIA PLANU
TYGODNI
KOMPLETNEGO
PLANU TRENINGOWEGO
POZIOM
ZAAWANSOWANIA:
POWER LUB PRO
TRENINGI
W TYGODNIU
NA POZIOMIE POWER
JEDNOSTEK TRENINGOWYCH
W CAŁYM PLANIE
CZYM WYRÓŻNIA SIĘ PROGRAM
TOTAL BODY DOPAMINE?
- Treningi w formule NO REPEAT
- Każdy trening składa się z innych ćwiczeń
- Żadne ćwiczenie się nie powtarza w całym programie
- W sumie program składa się z 644 INNYCH ćwiczeń!
JAKIE TRENINGI I ILE RAZY W TYGODNIU
W PROGRAMIE TOTAL BODY DOPAMINE
- 3 lub 4 x trening wzmacniający Total Body Dopamine - specjalna formuła treningów wzmacniajacych TOTAL BODY
POTRZEBNY SPRZĘT
W PROGRAMIE TOTAL BODY DOPAMINE
- hantle lub butelki z wodą
- gumy oporowe powerband i miniband
- mata
- krzesło/pufa
CELE TRENINGOWE I SYLWETKOWE
W PROGRAMIE TOTAL BODY DOPAMINE
- Wzmocnienie mięśni całego ciała.
- Poprawa sprawności, dzięki różnorodności zastosowanych ćwiczeń.
- Wyrzeźbienie sylwetki przy zastosowaniu odpowiedniej diety.
POTRZEBNY CI DODATKOWY SPRZĘT SPORTOWY?
Możesz skorzystać z moich rabatów! Aktualne kupony zniżkowe znajdziesz tutaj KUPONY RABATOWE.
ZOBACZ SWOJE EFEKTY
Jeśli Twoim celem jest poprawa sylwetki i chcesz kontrolować proces zmian zachodzących w Twoim wyglądzie, gorąco zachęcam Cię do tego, abyś zrobiła sobie zdjęcia przed rozpoczęciem programu treningowego TOTAL BODY DOPAMINE, w trakcie oraz po zakończeniu.
Zdjęcia wykonuj tych samych warunkach, tzn. na tej samej ścianie, w tych samych ciuchach, z tej samej odległości.
ZAINWESTUJ W PRAWDZIWĄ METAMORFOZĘ
Marzysz o tym, aby naprawdę zmienić swój wygląd i zrobić formę, jakiej nigdy nie miałaś, a jakiej od zawsze pragniesz?
Wybierz swój plan żywieniowy i połącz ruch z dietą skrojoną pod Twoje smaki oraz cele. Plany żywieniowe w różnych systemach żywieniowych, jak i kalkulator kalorii, który pomoże Ci dobrać odpowiednią kaloryczność znajdziesz tutaj PLANY ŻYWIENIOWE.
Nie mogę doczekać się TWOICH WRAŻEŃ ORAZ EFEKTÓW! Z niecierpliwością czekam na pierwsze recenzje treningów oraz Twoje emocje podczas ich wykonywania.
Koniecznie zapoznaj się z planem treningowym, dostępnym również do druku i na smartfona oraz odhaczaj wykonane treningi! Do zobaczenia na pierwszym treningu StrongSiostro!
Życzę Ci wytrwałości!
TWÓJ PLAN TRENINGOWY
POZIOM POWER
Super się zapowiada.
Ja już zaczęłam -))))
I jak wrażenia. Gdzie znajde wersje plus
W wersji do druku i na telefon 😉 zaraz dodam taką informację pod spodem.
Próbowałam ściągnąć wersję Plus i na laptopie i na telefonie i za każdym razem przekierowuje mnie do strony ze wszystkimi Programami Treningowymi zamiast do rozpiski.
Bo właśnie te plany są do pobrania z tej strony – ze strony głównej wszystkich programów treningowych.
Doczekałam się 😀 ale czy tylko dostępna jest wersja basic?
Są dostępne dwie. Druga tylko w wersji do druku i na telefon.. już za dużo tego by było na stronie, nie chciałam mieszać 😉
Pobrałam na telefon rozpiskę ,ale w tej rozpisce dla wersji plus jest tylko info,że trening strong danego dnia bez wskazania numerku treningu. Skąd mam wiedzieć jaki trening strong mam wykonać np drugiego dnia pierwszego tygodnia?
Mówiłam o tym w filmie wprowadzającym 😉 Wybierasz jakikolwiek – ale zalecam robić te które są na całe ciało – FULL BODY WORKOUT (FBW). Możesz je z łatwością sobie wyfiltrować.
Agnieszko czy zamiast najcięższej hantli można użyć sztangi (przysiad, martwy ciąg itp. oburęczne)?
Można 🙂
Aga REWOLUCJA 🍀 KOCHAM takie trening 👏💪
Jestem tu świeżynka, treningi te bardzo mnie motywują i są mega , czas leci jak za dotknięciem różdżki:) Samopoczucie ekstra , energia i power jest. Dzieki
Jestem nowa na platformie ale absolutnie kocham te ćwiczenia Jako pracująca mama 3 dzieci treningi lekko ponad 40 min są wręcz idealne, do tych godzinnych wielokrotnie nie mogłabym podejść z braku czasu a tak to zawsze jakoś upcham Lecę planem plus, nie opuściłam ani jednego dnia i widzę mega progres mimo nadwagi Dzięki Aga Jesteś suuuper