INWESTYCJA W TWÓJ ROZWÓJ
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 5
18 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 4
11 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 3
14 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze!
Plan treningowy biegowy.
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 2
4.5 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 1
12 min
Technika przysiadu - wszystko co powinnaś wiedzieć o przysiadzie.
17 min
Martwe ciągi w dwóch wersjach - porównanie.
21 min
Jak dobrać ciężar do treningu siłowego?
14 min
Technika: zakroki, wykroki, przekroki, rozkroki
13 min
Utknęłam w miejscu. Nie wiem co dalej. Jak rozplanować kolejne kroki?
57 min
Czy taką formę można zrobić trenując w domu - rozmowa ze StrongSiostrą Werką
50 min
Jak zbudować pośladki trenując w domu?
87 min
Jak poprawnie oddychać (podczas treningu)?
50 min
Czy można zrobić formę na lato z najpopularniejszą dietą świata?
98 min
Fundamentalne zasady KAŻDEJ diety
90 min
Jak poprawnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
33 min
Masterclass: Jak mądrze wyjść z redukcji bez efektu jo-jo
110 min
Jak ćwiczyć podczas redukcji - moc powtórzeń efektywnych
85 min
Nowoczesne podejście do rekompozycji - zamień tłuszcz w mięśnie.
89 min
