INWESTYCJA W TWÓJ ROZWÓJ
Dlaczego Twój trening nie przynosi efektów? Zapraszam na merytoryczny webinar ze mną i Adamem Grzywaczem.
83 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - sesja Q&A odcinek 7
18 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 6
3.5 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 5
18 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 4
11 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 3
14 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze!
Plan treningowy biegowy.
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 2
4.5 min
WYZWANIE BIEGOWE
Zacznij biegać... i zrób to dobrze - odcinek 1
12 min
Technika przysiadu - wszystko co powinnaś wiedzieć o przysiadzie.
17 min
Martwe ciągi w dwóch wersjach - porównanie.
21 min
Jak dobrać ciężar do treningu siłowego?
14 min
Technika: zakroki, wykroki, przekroki, rozkroki
13 min
Utknęłam w miejscu. Nie wiem co dalej. Jak rozplanować kolejne kroki?
57 min
Czy taką formę można zrobić trenując w domu - rozmowa ze StrongSiostrą Werką
50 min
Jak zbudować pośladki trenując w domu?
87 min
Jak poprawnie oddychać podczas treningu?
50 min
Jak przebić stagnację na redukcji z dietą śródziemnomorską?
98 min
Fundamentalne zasady jakie powinna spełniać każda dieta.
90 min
Jak poprawnie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
33 min
Masterclass: Jak mądrze wyjść z redukcji bez efektu jo-jo
110 min
Jak ćwiczyć podczas redukcji - moc powtórzeń efektywnych
85 min
Nowoczesne podejście do rekompozycji - zamień tłuszcz w mięśnie.
89 min
Twoje hormony a trening - czy wiesz kiedy powiedzieć STOP? Rozmowa z Dominiką Czajką.
67 min
Mikrobiota jelitowa, co tak naprawdę o niej wiemy? Rozmowa z prof. Ewą Stachowską.
57 min
SIBO, pasożyty, niska ferrytyna. Ciebie też może to spotkać. Rozmowa z Małgorzatą Ostrowską.
81 min
Dieta Carnivore'a - jak się żyje jedząc tylko produkty odzwierzęce? Rozmowa z Karoliną Bartoń.
81 min
Jak trenować, co jeść kiedy jesteś kobietą 40+? Rozmowa z Bartoszem Czekałą.
60 min
Wpływ światła na zdrowie kobiet. Rozmowa z Sebastianem Kilichowskim.
50 min
Jak trenować w ciąży? Rozmowa z Katarzyną Witek - Sokołowską.
40 min
Czy na diecie LOW CARB zbudujesz pośladki? Rozmowa z Mateuszem Ostręgą.
47 min
