Sprawniejsza. Szybsza. Silniejsza.
Z PLATFORMĄ NIEDOBYLSKA.COM
DLA KOBIET TAKICH,
JAK TY
Nie zastanawiaj się nad tym, czy dasz radę. Pomyśl, gdzie możesz się znaleźć za miesiąc, dwa lub sześć, jeśli właśnie teraz postawisz pierwszy krok!
Zaufaj mi i pozwól sobie pomóc. Nie masz nic do stracenia, a możesz zyskać tak naprawdę wszystko.
ZASŁUGUJESZ NA TRENING Z NAJLEPSZYMI
Polski rynek fitness to jeden wielki miszmasz, w którym treningiem siłowym nazywa się ćwiczenia z 2-kilogramowym hantlem, a redukcja trwa latami. Nie, nie i jeszcze raz nie!
Szukasz prawdziwych specjalistów z wieloletnim doświadczeniem? To idealne miejsce!
NA SMARTFONIE, LAPTOPIE, TV
Ćwicz tak, jak Ci wygodnie i nie zastanawiaj się nad tym, co robić. Odpal trening na dowolnym urządzeniu, wykonaj swoją robotę razem ze mną 1:1 i wracaj do życia!
Myślisz, że treningi muszą trwać godzinami i wylewać z Ciebie siódme poty? Mylisz się!
WYBIERZ SWOJĄ DROGĘ I ZACZNIJ
Moim nadrzędnym celem jest to, abyś mogła osiągnąć maksymalne efekty, przy minimalnym zaangażowaniu, ponieważ wiem, jak mało masz na co dzień czasu.
Dlatego poniżej znajdziesz gotową ścieżkę rozwoju - zero rozkminiania. Enjoy!
Nie można pokonać osoby, która nigdy się nie poddaje.
Babe Ruth
Na początku byłam przekonana, że praca z kobietami, to zupełnie nie moja bajka
Za dużo emocji, za dużo słów, za dużo rozkminiania, za dużo wszystkiego. Od zawsze wolałam mężczyzn – byli prostsi, klarowni i nieskomplikowani. A ja? Od wielu lat jestem Strażaczką, kocham konkrety, żyję w świecie, gdzie liczy się działanie, plan i opanowanie, nie słowa, emocje i uczucia. W takim systemie funkcjonowałam całe moje dorosłe życie i uważałam, że to idealny model dla mnie.
Jednak, jak to zwykle bywa — życie miało swój własny plan na mnie i na to, jak pokazać mi, że wiem o sobie tylko tyle, na ile mnie przetestowało. Los w pewnym momencie, bardzo trudnym dla nas wszystkich, postanowił pokazać mi, że ten model to nie perfekcyjna recepta na życie, ale ucieczka od samej siebie.
Od 2009 roku byłam instruktorką fitness, prowadziłam grupowe zajęcia na siłowniach oraz treningi personalne. Kocham sport od dziecka i zawsze wiedziałam, że bez względu na to, jak potoczy się moja kariera zawodowa, pozostanie on stałym elementem mojego życia.
W 2016 roku zostałam certyfikowaną trenerką kulturystyki, wciąż się szkoliłam i rozwijałam swoją pasję, poświęcałam się jej bezgranicznie, spędzając na salach treningowych dziesiątki godzin tygodniowo, aż nagle musiałam powiedzieć STOP!
Cały świat stanął w miejscu - ja nie potrafiłam
Początek marca 2020 roku. Już pierwszego dnia lockdownu postanowiłam, że przeprowadzę trening online dla dziewczyn, które przychodziły na moje zajęcia grupowe i którym z pewnością będzie tego brakowało. Tak też zrobiłam. Zaczęłam prowadzić codzienne treningi na żywo — dzień po dniu, w środku pandemii. Codziennie przestawiałam meble w pokoju, codziennie „wypraszałam” partnera z mieszkania, odpalałam Facebooka… i ćwiczyłam. A ze mną 3500 kobiet, jednocześnie!
Tak mijały miesiące, pandemia nie odpuszczała, a ja dalej prowadziłam treningi online. I nagle, w pewien zwyczajny dzień, coś we mnie pękło. Poczułam się, jakbym przejrzała na oczy. Zobaczyłam, że te kobiety nie są i nigdy nie były trudne, one są prawdziwe. Ze swoimi emocjami, zmęczeniem, wątpliwościami, radością, płaczem i całym wachlarzem uczuć. Zrozumiałam, że to, czego w nich nie rozumiałam i nie akceptowałam, to to, czego nie dopuszczałam do głosu w sobie. Kiedy uświadomiłam sobie to wszystko, bardzo boleśnie odchorowałam lata bycia „silną”, „trzymania się w ryzach” i niedopuszczania do siebie emocji.
Życie postawiło przede mną tę lekcję, abym nareszcie znalazła drogę do siebie. Zrozumiałam, że moje miejsce jest wśród kobiet, które tak samo jak ja potrzebują innych kobiet, aby stać się w pełni sobą.
Tak powstała platforma niedobylska.com. - nie z ambicji, nie z kalkulacji, ale ze szczerej potrzeby zrzeszania kobiet i robienia czegoś dla kobiet. W odpowiedzi na ich głos.
To nie jest kolejna różowa aplikacja z filmikami do ćwiczeń. To przestrzeń, w której nauczę Cię trenować mądrze, z głową, bez presji, bez kompleksów, z planem na każdy dzień i z moim głosem, który nie pozwoli Ci się poddać! Dzisiaj wiem jedno — siła to nie tylko mięśnie. Siła to odwaga, konsekwencja, determinacja i to, że wstajesz, nawet jeśli nie masz siły.
W świecie StrongSióstr nie musisz być idealna. Wystarczy, że będziesz obecna.
Dla siebie. Dla swojego ciała. Dla tej wersji Ciebie, którą dopiero odkryjesz.
Zacznij. Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś.
Samo wsparcie to za mało, mam dla Ciebie dużo więcej
Motywacja i siła woli rozwijają się z czasem — dzięki praktyce i cierpliwości. Aby ułatwić Ci ten proces, na niedobylska.com znajdziesz:
- realistyczne cele treningowe, które będą dla Ciebie wyzwaniem, ale możliwym do osiągnięcia
- prosty harmonogram treningów, który ułatwi Ci samodyscyplinę szczególnie w te dni, w których motywacja nie będzie Twoim sprzymierzeńcem
- otaczanie się wsparciem, w komentarzach do treningów, planów treningowych, ale także na naszej grupie na Facebooku
- zdrowe nawyki żywieniowe i czas na odpoczynek - dni na reset znajdziesz w każdym programie treningowym, natomiast w BURN IT SHOP czekają na Ciebie doskonałe plany żywieniowe, które z pewnością pomogą Ci osiągnąć cele sylwetkowe i zdrowotne
- a także...
ŚCIEŻKI ROZWOJOWE
Wiem, jak działa większość platform i aplikacji fitness. Wchodzisz, widzisz dziesiątki treningów i wybierasz ten, który ma najładniejszą okładkę. To nie jest dobra droga! Aby Twoje wysiłki nie szły na marne, a trening przynosił Ci widoczne rezultaty musisz podejść do tego z mądrym planem działania. I to właśnie z tego powodu stworzyłam dla Ciebie indywidualne ścieżki rozwoju! Masz do wyboru 3 poziomy: BASIC, POWER i PRO. Zdecyduj, który będzie najlepszy dla Ciebie i zacznij swoja przygodę już dziś! Jestem pewna, że sama droga będzie dla Ciebie równie ekscytująca, co jej efekty!
Nie błądź po omacku w świecie fitnessu.
Wybierz swoją ścieżkę rozwoju i zyskaj jasny plan działania, z którym przy minimum wysiłku osiągniesz maksimum celów!
