MOCNY!!!!\u00a0 Nagranie<\/strong><\/span><\/p>\n #110 STRONG FBW \u2013 Trening si\u0142owy ca\u0142ego cia\u0142a.<\/b><\/strong><\/p>\n To trening, w kt\u00f3rym wykorzystujemy dodatkowe obci\u0105\u017cenie i op\u00f3r jaki daj\u0105 nam gumy miniband i powerband.<\/p>\n Po co? Po to, \u017ceby kszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119 i wzmacnia\u0107 ca\u0142e cia\u0142o! Ale tak\u017ce po to, \u017ceby si\u0119 lepiej poczu\u0107!<\/p>\n Dobry trening si\u0142owy daje niesamowitego kopa!<\/p>\n Pracujemy na okre\u015blonej ilo\u015bci serii, powt\u00f3rze\u0144 oraz intensywno\u015bci (podanej przeze mnie podczas treningu).<\/p>\n DLA KOGO JEST TEN TRENING?<\/strong> CO POTRZEBUJESZ:<\/strong><\/p>\n Do tego treningu potrzebujesz:<\/p>\n JAK OTRZYMA\u0106 DOST\u0118P: ODRABIANIE TRENINGU:<\/strong><\/p>\n Wersja RAW czyli trening bez monta\u017cu dok\u0142adnie tak jak podczas treningu LIVE zostanie udost\u0119pniona tego samego dnia ok ~21:00 pod tym samym linkiem i has\u0142em. DOST\u0118PNO\u015a\u0106:<\/strong> WYMAGANIA TECHNICZNE:<\/strong><\/p>\n Jakie s\u0105 wymagania sprz\u0119towe oraz oprogramowania?<\/span><\/a><\/p>\n![\":fire:\"](\"https:\/\/a.slack-edge.com\/production-standard-emoji-assets\/13.0\/google-medium\/1f525.png\")
<\/span><\/span><\/span>\u00a0czyli taki jaki sama wybra\u0142a\u015b w niedzielnej ankiecie…
\nPANIE I PANOWIE – przed we wtorek STRONG FBW <\/span><\/span><\/span>!<\/p>\n
\n![\":point_right:\"](\"https:\/\/a.slack-edge.com\/production-standard-emoji-assets\/13.0\/google-medium\/1f449.png\")
<\/span>\u00a0Kszta\u0142tujesz sylwetk\u0119 + spalasz mn\u00f3stwo kalorii.
\nAby osi\u0105gn\u0105\u0107 po\u017c\u0105dany efekt potrzebny jest dodatkowy op\u00f3r: hantle lub\/i gumy oporowe.<\/p>\n
\n
\nJest to trening absolutnie dla ka\u017cdej kobiety – poniewa\u017c sama b\u0119dziesz regulowa\u0107 sobie ci\u0119\u017car i intensywno\u015b\u0107.
\nPodczas treningu b\u0119d\u0119 t\u0142umaczy\u0107 bardzo dok\u0142adnie jak wykona\u0107 ka\u017cde \u0107wiczenie, a dla \u0107wicze\u0144 trudniejszych b\u0119d\u0119 pokazywa\u0107 zamienniki dla os\u00f3b totalnie pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n
\n\n
\n
\n<\/strong><\/p>\n\n
\n
\nWersja PRO czyli zmontowana wersja treningu w lepszej jako\u015bci zostanie udost\u0119pniona na maila osoby kupuj\u0105cej kolejnego dnia <\/strong><\/span>po LIVE.
\nOdrobienie treningu b\u0119dzie dost\u0119pne do ko\u0144ca tygodnia.<\/p>\n
\n
\nPowy\u017cszy trening b\u0119dzie dost\u0119pny do zakupu do ko\u0144ca dnia w sobot\u0119.<\/strong><\/p>\n
\n