{"id":20211,"date":"2022-02-10T22:22:24","date_gmt":"2022-02-10T21:22:24","guid":{"rendered":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-autoagresja-copy\/"},"modified":"2022-11-22T10:19:28","modified_gmt":"2022-11-22T09:19:28","slug":"strongsiostra-granice","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-granice\/","title":{"rendered":"StrongSiostra &#8211; Granice"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":659,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/landing.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-20211","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":{"kolor_przewodni":"salom_pink_light","sekcja_glowna":{"naglowek":"GRANICE","kolor":"#B49D43","podnaglowek":"Potrzeby. Stawanie za sob\u0105. ","podnaglowek_kolor":"","dodatkowy_akapit":"","dodatkowy_akapit_kolor":"","zdjecie_tla":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/GRANICE.jpg","zdjecie_tla_mobile":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/GRANICE-3.jpg","film":{"grafika_w_tle":false,"video":""}},"sekcje":[{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Kiedy czujesz \u017ce zosta\u0142a\u015b potraktowana niesprawiedliwie, co zrobi\u0142a\u015b, \u017ceby siebie obroni\u0107? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Jaki jest Tw\u00f3j spos\u00f3b na stawianie granic? Jak cz\u0119sto zadajesz sobie pytanie co jest Ci w \u017cyciu, pracy, relacji prawdziwie potrzebne? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Za czym t\u0119sknisz? <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">W tym miesi\u0105cu chcia\u0142abym porozmawia\u0107 o <strong>GRANICACH<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">O tych, kt\u00f3re stawiamy sobie i innym. O tych, kt\u00f3re mog\u0105 nas chroni\u0107 je\u015bli s\u0105 \u015bwiadome, ale te\u017c o tych, kt\u00f3re mog\u0105 nas rani\u0107, je\u015bli s\u0105 nieszczelne. \u2764\ufe0f <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Zapraszam Ci\u0119 serdecznie do obejrzenia filmu wprowadzaj\u0105cego do 6. miesi\u0105ca &#8220;kampanii StrongSiostra. Razem jeste\u015bmy silniejsze&#8221; &#8211; o tytule GRANICE.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>ZOBACZ FILM WPROWADZAJ\u0104CY DO MIESI\u0104CA &#8220;GRANICE&#8221;.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kampania StrongSiostra - GRANICE. Potrzeby. Stawanie za sob\u0105. Miesi\u0105c 6. Moja perspektywa.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iGiD-leNr6Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Pami\u0119taj prosz\u0119, \u017ce w <strong>Siostrzenniku StrongSiostra<\/strong> czeka na Ciebie druga aktywacja.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Wykonywanie ich to wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 pracy, jak\u0105 mo\u017cesz (je\u015bli chcesz) wykona\u0107 ze sob\u0105 podczas ca\u0142ej kampanii StrongSiostra.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Czekaj\u0105 na Ciebie r\u00f3wnie\u017c bardzo wa\u017cne pytania do odpowiedzenia. Samej sobie. Szczerze. Zamys\u0142em stworzenia Planera StrongSiostra by\u0142o te\u017c to &#8211; \u017ceby\u015b mog\u0142a po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu dla siebie. Aktywnego czasu. Takiego, kt\u00f3ry szczerze wp\u0142ywa na Tw\u00f3j rozw\u00f3j osobisty. Bardzo zach\u0119cam do jego zakupu. Jest to pi\u0119kna ksi\u0105\u017cka.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/planer-strong-siostra\/\">ZOBACZ SIOSTRZENNIK\u00a0<\/a><\/h3>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"sekcja_ze_zdjeciami","naglowek":"PLANER STRONGSIOSTRA","galeria":[{"ID":22742,"id":22742,"title":"1","filename":"1.jpg","filesize":167775,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/1-15\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"1-15","status":"inherit","uploaded_to":18084,"date":"2022-11-22 08:59:14","modified":"2022-11-22 09:09:51","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1080,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-300x300.jpg","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-768x768.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":640,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-1024x1024.jpg","large-width":640,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","1536x1536-width":1080,"1536x1536-height":1080,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","2048x2048-width":1080,"2048x2048-height":1080,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-50x50.jpg","gamipress-points-width":50,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","gamipress-achievement-width":100,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","gamipress-rank-width":100,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-600x600.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":600,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},{"ID":22743,"id":22743,"title":"2","filename":"2.jpg","filesize":72151,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/2-16\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"2-16","status":"inherit","uploaded_to":18084,"date":"2022-11-22 08:59:21","modified":"2022-11-22 09:21:15","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1080,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-300x300.jpg","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-768x768.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":640,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-1024x1024.jpg","large-width":640,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","1536x1536-width":1080,"1536x1536-height":1080,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","2048x2048-width":1080,"2048x2048-height":1080,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-50x50.jpg","gamipress-points-width":50,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","gamipress-achievement-width":100,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","gamipress-rank-width":100,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-600x600.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":600,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}}],"id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"GRANICE - TEKST OD EKSPERTA","czytaj_dalej":true,"tresc":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Zapraszam Ci\u0119 do przeczytania tekstu od Joanny Noa Wrze\u015bniowskiej &#8211; Psychologa klinicznego i Terapeuty.<\/span><\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Nie mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o stawianiu granic bez m\u00f3wienia o asertywno\u015bci. Pami\u0119tasz ten koncept? Bardzo by\u0142 modny jeszcze dwadzie\u015bcia lat temu w naszym kraju. Potem, g\u0142ownie z powodu z\u0142ego jej pojmowania, asertywno\u015b\u0107 zosta\u0142a troch\u0119 odsuni\u0119ta na bok. W \u015bwiatowej psychologii trening asertywno\u015bci ust\u0105pi\u0142 treningowi uwa\u017cno\u015bci i samo wsp\u00f3\u0142czucia. Wed\u0142ug mnie to du\u017cy b\u0142\u0105d, gdy we\u017amie si\u0119 pod uwag\u0119 wyniki bada\u0144 dotycz\u0105ce efektu jaki mia\u0142 on na przyk\u0142ad w leczeniu w zaburze\u0144 l\u0119kowych.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Czym wi\u0119c jest asertywno\u015b\u0107? Zgodnie z definicj\u0105 z 1970 roku zachowania asertywne to takie, kt\u00f3re odzwierciedlaj\u0105 najlepszy interes jednostki, w tym obron\u0119 siebie bez wyra\u017anych objaw\u00f3w niepokoju czy l\u0119ku, swobodne wyra\u017canie swoich emocji, egzekwowanie swoich praw, bez odmawiania praw innym (Ablerti &amp; Emmons). Ja w swojej ksi\u0105\u017cce o asertywno\u015bci zatytu\u0142owanej \u201eNie, kt\u00f3re buduje\u201d, rozszerzy\u0142am t\u0119 definicj\u0119 bazuj\u0105c na wielu lekturach z p\u00f3\u017aniejszego okresu. Napisa\u0142am, \u017ce asertywno\u015b\u0107 to nie tylko wolno\u015b\u0107 m\u00f3wienia nie, ale tak\u017ce, a mo\u017ce przede wszystkim, wolno\u015b\u0107 m\u00f3wienia tak i wolno\u015b\u0107 do wycofania si\u0119. Takie podej\u015bcie \u0142\u0105czy si\u0119 z badaniami na temat wagi elastyczno\u015bci psychologicznej, kt\u00f3ra prowadzi do znacz\u0105cego i spe\u0142nionego \u017cycia. Ale wr\u00f3\u0107my do granic\u2026<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">U os\u00f3b, kt\u00f3re nie prezentuj\u0105 zachowa\u0144 asertywnych, czyli nie s\u0105 w stanie bezpiecznie i efektywnie komunikowa\u0107 swoich potrzeb, pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy z wyra\u017ceniem siebie w og\u00f3le, a to sprzyja\u0107 mo\u017ce rozwini\u0119ciu si\u0119 w zaburze\u0144 l\u0119kowych i zaburze\u0144 nastroju (Heimberg &amp; Becker, 1981). Bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych skuteczno\u015b\u0107 treningu asertywno\u015bci w podnoszeniu jako\u015bci \u017cycia, obni\u017caniu poziomu l\u0119ku, czy wspomaganiu w wychodzeniu z depresji jest grubo ponad tysi\u0105c. Warto wi\u0119c pochyli\u0107 si\u0119 nad tym tematem i mi\u0119dzy jedn\u0105 medytacj\u0105, a drugim mindfulnessem popracowa\u0107 nad rozwojem asertywno\u015bci.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Arnold Lazarus okre\u015bli\u0142 asertywno\u015b\u0107 jako kompetencj\u0119 spo\u0142eczn\u0105, a jej brak jako spo\u0142eczny deficyt. Wskaza\u0142 cztery umiej\u0119tno\u015bci charakterystyczne dla os\u00f3b asertywnych: 1. umiej\u0119tno\u015b\u0107 otwartego komunikowania swoich potrzeb i pragnie\u0144, 2. umiej\u0119tno\u015b\u0107 m\u00f3wienia \u201enie\u201d, 3. umiej\u0119tno\u015b\u0107 m\u00f3wienia zar\u00f3wno o swoich przyjemnych, jak i trudnych emocjach, 4. umiej\u0119tno\u015b\u0107 nawi\u0105zywania kontakt\u00f3w, rozpoczynania, podtrzymywania i ko\u0144czenia rozm\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Sprawd\u017a, kt\u00f3re z tych kompetencji posiadasz, a kt\u00f3re wymagaj\u0105 zaopiekowania. Co si\u0119 dzieje, gdy chcesz powiedzie\u0107 o tym, czego pragniesz, albo czego potrzebujesz? Masz w sobie swobod\u0119, czy co\u015b ci\u0119 \u015bciska, uwiera? Je\u015bli co\u015b ci\u0119 powstrzymuje, znajd\u017a miejsce, gdzie to czujesz i\u2026 daj temu czemu\u015b przestrze\u0144 (umiesz ju\u017c, prawda?). A potem wr\u00f3\u0107 do wyra\u017cania swojej potrzeby. A co ze s\u0142ynnym \u201enie\u201d? Jakie inne my\u015bli si\u0119 przychodz\u0105, gdy pojawia si\u0119 my\u015bl, \u017ceby powiedzie\u0107 \u201enie\u201d? Jeste\u015b w stanie si\u0119 od nich oddzieli\u0107, z\u0142apa\u0107 do nich dystans? Odklei\u0107 si\u0119 od nich? Spr\u00f3buj\u2026 A do tego, codziennie, albo kilka razy dziennie, sta\u0144 przed lustrem i m\u00f3w g\u0142o\u015bno: nie, nie, nie\u2026 r\u00f3b r\u00f3\u017cne miny, moduluj g\u0142os na r\u00f3\u017cne sposoby, wyobra\u017caj sobie r\u00f3\u017cne, przer\u00f3\u017cne sytuacje i m\u00f3w \u201enie\u201d. M\u00f3w mocno, m\u00f3wi z u\u015bmiechem, m\u00f3w \u0142agodnie, cicho, g\u0142o\u015bno, dobitnie, zwyczajnie\u2026 Im cz\u0119\u015bciej b\u0119dziesz \u0107wiczy\u0107 patrz\u0105c w lustro, tym bardziej twoje cia\u0142o b\u0119dzie si\u0119 przyzwyczaja\u0142o do mo\u017cliwo\u015bci powiedzenia \u201enie\u201d.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">A co z emocjami? \u0141atwiej powiedzie\u0107, \u017ce si\u0119 ciesz\u0119, a trudniej, \u017ce \u017ale si\u0119 z czym\u015b czuj\u0119. Szczeg\u00f3lnie kobiety maj\u0105 z tym problem. Campbell Leaper z Uniwersytetu Kalifornijskiego przeprowadzi\u0142 badanie, w kt\u00f3rym podano dzieciom s\u0142on\u0105 lemoniad\u0119. Ch\u0142opcy zareagowali od razu, \u017caden z nich nie wypi\u0142 lemoniady, wszyscy natychmiast stwierdzali, \u017ce lemoniada jest okropna i trzeba j\u0105 pos\u0142odzi\u0107. Dziewczynki natomiast pi\u0142y, u\u015bmiecha\u0142y si\u0119 i nie narzeka\u0142y. Przyci\u015bni\u0119te przez badaczy t\u0142umaczy\u0142y si\u0119, \u017ce nie chcia\u0142y zrobi\u0107 przykro\u015bci prowadz\u0105cym. Wychowane do pos\u0142usze\u0144stwa, us\u0142ugiwania, w nadmiarowej empatii nie chcemy rani\u0107, nie chcemy sprawia\u0107 k\u0142opotu\u2026 a powiedzenie, \u017ce co\u015b si\u0119 nie podoba to przecie\u017c k\u0142opot. Nie\u2026 powiedzenie, \u017ce czujemy si\u0119 \u017ale, \u017ce jeste\u015bmy z\u0142e, smutne, rozczarowane nie jest robieniem k\u0142opotu, jest dbaniem o siebie. Smarujesz sobie twarz kremem stoj\u0105c przed lustrem, sta\u0144 przed nim i m\u00f3w na g\u0142os, co czujesz\u2026 tak jak z \u201enie\u201d, nauczysz si\u0119 by\u0107 z dyskomfortem, jakie te s\u0142owa powoduj\u0105, a po jakim\u015b czasie ten dyskomfort stanie si\u0119 na tyle znajomy, \u017ce przestaniesz zwraca\u0107 na niego uwag\u0119 i\u2026 zniknie. Zostaniesz ty, twoje emocje i umiej\u0119tno\u015b\u0107 ich wyra\u017cania.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">I punkt ostatni, nawi\u0105zywanie relacji, podtrzymywanie i ko\u0144czenie rozmowy. Ile razy zdarzy\u0142o ci si\u0119 tkwi\u0107 w small talku albo w opowie\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 zupe\u0142nie nie by\u0142o ci po drodze? U mnie to zawsze by\u0142a pi\u0119ta achillesowa. Wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce je\u015bli zako\u0144cz\u0119 rozmow\u0119, b\u0119dzie to wyraz mojego braku og\u0142ady, chamstwa, z\u0142ego wychowania etc. Wyleczy\u0142y mnie z tego dzieci. Dlatego, \u017ce musia\u0142am si\u0119 nimi zaj\u0105\u0107, mia\u0142am pow\u00f3d, \u017ceby powiedzie\u0107: przepraszam, nie mog\u0119\u00a0teraz rozmawia\u0107. I tak, wykorzystuj\u0105c motywacj\u0119 zewn\u0119trzn\u0105, zbudowa\u0142am w sobie motywacj\u0119 wewn\u0119trzn\u0105, \u017ceby szanowa\u0107 sw\u00f3j czas i \u015bwiadomie decydowa\u0107 na co go po\u015bwi\u0119cam. Jaka mo\u017ce by\u0107 twoja motywacja zewn\u0119trzna? I co wa\u017cnego jest w twoim \u017cyciu, co mo\u017ce da\u0107 ci si\u0142\u0119, \u017ceby ko\u0144czy\u0107 rozmowy (i inne dzia\u0142ania), w kt\u00f3rych ju\u017c nie chcesz bra\u0107 udzia\u0142u? Bez wzgl\u0119du na to, co kto pomy\u015bli.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Ksi\u0105\u017cek, artyku\u0142\u00f3w i \u0107wicze\u0144 rozwijaj\u0105cych asertywno\u015b\u0107 jest ogrom. Staraj si\u0119 korzysta\u0107 z tych, kt\u00f3re maj\u0105 umocowanie w nauce, kt\u00f3rych autorzy\/autorki zwi\u0105zani s\u0105 z psychologi\u0105 lub psychoterapi\u0105. I \u0107wicz\u2026 Asertywno\u015b\u0107, tak jak uwa\u017cno\u015b\u0107, jest jak mi\u0119sie\u0144. Gdy machasz hantlem regularnie, biceps ro\u015bnie. Gdy przestajesz, zaczyna si\u0119 po jakim\u015b czasie zmniejsza\u0107. Jak chcesz, by wygl\u0105da\u0142a twoja asertywno\u015b\u0107?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Joanna Noa Wrze\u015bniowska<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Psycholog, terapeuta ACT I EMDR<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Psycholog \u015bledczy<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Joanna Wrze\u015bniowska jest psychologiem klinicznym, terapeut\u0105 ACT i EMDR. Specjalizuje si\u0119 w pracy z osobami \u017cyj\u0105cymi z depresj\u0105, l\u0119kami, znajduj\u0105cymi si\u0119 w sytuacjach kryzysowych i po prze\u017cyciu traumy. Uczy swoich pacjent\u00f3w, jak akceptowa\u0107 to, czego nie mog\u0105 zmieni\u0107, sk\u0105d czerpa\u0107 si\u0142\u0119, by zmienia\u0107 to, co zmieni\u0107 mog\u0105 i jak rozr\u00f3\u017cni\u0107 jedno od drugiego. A wszystko w duchu g\u0142\u0119bokiego samo-wsp\u00f3\u0142czucia. Wi\u0119cej na stronie <a href=\"http:\/\/www.wrzesniowska.pl\/?fbclid=IwAR2LPglh13Or5fdDWPw1ccJfsxcaHRS75vorrT8N520bkL3sYe97SJEQl8U\">www.wrzesniowska.pl.<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"zamowienie_produktu","naglowek":"ZOBACZ PRODUKTY STRONGSIOSTRA","podnaglowek":"Z ka\u017cdego zakupionego przez Ciebie produktu STRONGSIOSTRA przeznaczam 10% na Centrum Praw Kobiet","produkty":[{"ID":14206,"post_author":"12","post_date":"2021-07-17 16:45:24","post_date_gmt":"2021-07-17 14:45:24","post_content":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Koszulka StrongSiostra<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kim jest StrongSiostra?<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">To ka\u017cda z nas.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ty, ja, nasze mamy, siostry, c\u00f3rki, przyjaci\u00f3\u0142ki, kobiety w moim i w Twoim zespole.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Nie zawsze mamy si\u0142\u0119 i czas zapyta\u0107 \u201cCo u Ciebie?\u201d, \u201cCo mog\u0119 dla Ciebie zrobi\u0107?\u201d, \u201cPotrzebujesz pomocy?\u201d, \u201cJak si\u0119 czujesz?\u201d. Ka\u017cda z nas ma swoje sprawy, swoje rado\u015bci i swoje problemy.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">W \u017cyciu ka\u017cdej z nas przychodzi taki moment, \u017ce stajemy do walki o siebie, o inne kobiety, bliskie i zupe\u0142nie obce.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Koszulka StrongSiostra to nasz symbol.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Symbol wsparcia kobiet.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Przy\u015bwieca nam my\u015bl:<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><em><b>Jestem obok i zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107 StrongSiostro.<\/b><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Z ka\u017cdej zakupionej przez Ciebie koszulki przeznaczamy 10% z zysku na wsparcie Centrum Praw Kobiet w Warszawie. Bo w\u015br\u00f3d nas s\u0105 siostry, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 pomocy i nie mo\u017cemy o tym zapomina\u0107.<\/p>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Opis:<\/span><\/h3>\r\n<b>Koszulka StrongSiostra <\/b>uszyta jest ze<b> 100% bawe\u0142ny naturalnej. <\/b>Lekki i przewiewny fason jest idealny na upalne dni ale r\u00f3wnie\u017c jest \u015bwietn\u0105 casualow\u0105 wersj\u0105 koszulki, kt\u00f3ra mo\u017cemy ubiera\u0107 do pracy, na spotkanie, do dresu i \u0142\u0105czy\u0107 z ka\u017cd\u0105 mo\u017cliw\u0105 opcj\u0105.\r\nBia\u0142a, klasyczna koszulka to podstawa kapsu\u0142owej szafy.\r\n\r\n<b>Koszulka StrongSiostra <\/b>zosta\u0142a zaprojektowana przez za\u0142o\u017cycielk\u0119 <b>Burn It<\/b> dla wszystkich kobiet, kt\u00f3re tworzy\u0142y, tworz\u0105 i b\u0119d\u0105 tworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107 <b>StrongSiostra<\/b>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/span>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Sk\u0142ad:<\/b>\u00a0Bawe\u0142na 100%<\/li>\r\n \t<li><b>Fason:<\/b>\u00a0Oversize, bezszwowy<\/li>\r\n \t<li><b>Gramatura: <\/b>160 g.<\/li>\r\n \t<li><b>Metoda nadruk:<\/b> Flex<\/li>\r\n \t<li><b>Kolory: <\/b>bia\u0142y<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Piel\u0119gnacja:<\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Pra\u0107 r\u0119cznie lub w pralce w 30 stopniach<\/li>\r\n \t<li>Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wybielaczy<\/li>\r\n \t<li>Nie prasowa\u0107 po nadruku, nale\u017cy prasowa\u0107 tylko po lewej stronie.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;","post_title":"koszulka StrongSiostra","post_excerpt":"","post_status":"private","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"koszulka-strong-siostra","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2024-10-30 17:43:04","post_modified_gmt":"2024-10-30 16:43:04","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/copy-copy\/","menu_order":1,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"4","filter":"raw"},{"ID":16306,"post_author":"12","post_date":"2021-09-14 21:18:10","post_date_gmt":"2021-09-14 19:18:10","post_content":"Planer StrongSiostra jest <span style=\"font-weight: 400;\">ksi\u0105\u017ck\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 wiele funkcji. To mo\u017ce by\u0107:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>planer<\/strong>, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz planowa\u0107 ca\u0142y rok swojej pracy, trening\u00f3w, zada\u0144 itd.;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>kalendarz<\/strong>, kt\u00f3ry mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od dowolnego miesi\u0105ca. Zosta\u0142 tak zaprojektowany, \u017ceby\u015b rok mog\u0142a rozpocz\u0105\u0107 w pa\u017adzierniku, w styczniu... kiedy chcesz! To b\u0119dzie TW\u00d3J ROK!<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>dziennik,<\/strong> czyli miejsce na wpisywanie swoich efekt\u00f3w pracy z zadaniami \/ pytaniami \/ aktywacjami zawartymi w Planerze dla ka\u017cdego miesi\u0105ca;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>pami\u0119tnik<\/strong>, czyli miejsce na prowadzenie zapis\u00f3w swojej wewn\u0119trznej podr\u00f3\u017cy w czasie trwania kampanii StrongSiostra;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>notatnik<\/strong>, bo sporo jest tam miejsca na swoje w\u0142asne notatki;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>poradnik<\/strong>, bo zawiera specjalnie zaprogramowane przeze mnie treningi oraz wspania\u0142e przepisy na ka\u017cdy miesi\u0105c;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\">co tylko wymy\u015blisz!<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">B\u0119d\u0119 przeszcz\u0119\u015bliwa, je\u015bli przys\u0142u\u017cy Ci si\u0119 na kt\u00f3ry\u015b z tych sposob\u00f3w, chocia\u017c PRZEDE WSZYSTKIM zale\u017cy mi, aby pom\u00f3g\u0142 Ci znale\u017a\u0107 czas. <strong>Czas dla Siebie.<\/strong><\/span>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><b>10% ze sprzeda\u017cy ka\u017cdego Planera StrongSiostra zostanie przekazany fundacji Centrum Praw Kobiet, kt\u00f3ra patronuje kampanii.<\/b><\/span>\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Czym jest kampania StrongSiostra?<\/strong>\r\n\r\nTo przemy\u015blany, oparty na do\u015bwiadczeniach zwyk\u0142ych kobiet plan, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziesz mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 lepiej zrozumie\u0107 schematy, kt\u00f3re rz\u0105dz\u0105 Twoim \u017cyciem, si\u0119gn\u0105\u0107 po najwi\u0119ksze pok\u0142ady swojej mocy, ufa\u0107 sobie, bra\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za \u017cycie, kt\u00f3re kreujesz.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nKampania StrongSiostra trwa\u0107 b\u0119dzie <b>pe\u0142ny rok<\/b>. Powsta\u0142a, \u017ceby\u015bmy my kobiety wspiera\u0142y siebie nawzajem.\r\n\r\nSzkieletem tej kampanii jest moje do\u015bwiadczenie i ch\u0119\u0107 podzielenia si\u0119 procesem zmiany, kt\u00f3ry dokona\u0142 si\u0119 w moim \u017cyciu w ostatnich\u00a0 latach. Moim pragnieniem jest, aby wzi\u0119\u0142y w niej udzia\u0142 jako uczestniczki i ambasadorki wszystkie WY, je\u015bli zechcecie si\u0119 do niej przy\u0142\u0105czy\u0107.\r\n\r\nZapraszam Ci\u0119 w niej do wyci\u0105gni\u0119cia r\u0119ki do innej StrongSiostry, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce by\u0107 Twoja przyjaci\u00f3\u0142ka, kole\u017canka, znajoma z pracy, a nawet przypadkowa kobieta. Bo by\u0107 mo\u017ce w\u0142a\u015bnie w tym momencie potrzebuje wsparcia i z wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 przyjmie s\u0142owa p\u0142yn\u0105ce z Twojego do\u015bwiadczenia.\r\n\r\nInaczej przyjmuje si\u0119 wiedz\u0119 i pomoc od profesjonalist\u00f3w (terapeut\u00f3w, psycholog\u00f3w, ekspert\u00f3w r\u00f3\u017cnego rodzaju), a inaczej t\u0105 kt\u00f3ra p\u0142ynie z g\u0142\u0119bokiego zrozumienia, akceptacji i troski. W dzisiejszych czasach nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielka moc wspieraj\u0105ca p\u0142ynie od os\u00f3b w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych \u017cyjemy i jak wiele mo\u017cemy sobie da\u0107 kieruj\u0105c si\u0119 odrobin\u0105 uwa\u017cno\u015bci i wzajemno\u015bci.\r\n\r\nW ka\u017cdym miesi\u0105cu, poczynaj\u0105c od pa\u017adziernika pochyla\u0107 si\u0119 b\u0119dziemy nad inn\u0105 refleksj\u0105, innym tematem, kt\u00f3ry wybra\u0142am jako motyw przewodni mojej zmiany. B\u0119d\u0119 o tym m\u00f3wi\u0107 na kana\u0142ach social media (YouTube, Facebook, Instagram, strona www). B\u0119d\u0119 publikowa\u0107 opowie\u015b\u0107 ze swojej podr\u00f3\u017cy wewn\u0119trznej.\r\n\r\nZaprasza\u0107 te\u017c b\u0119d\u0119 StrongSiostry do dzielenia si\u0119 swoj\u0105 perspektyw\u0105.\r\n\r\nInn\u0105 perspektyw\u0119 zapewni nam r\u00f3wnie\u017c psycholog, zaproszony do wsp\u00f3\u0142pracy.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<b>PlanerStrong Siostra to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c sam Planer, bo jest:<\/b>\r\n\r\n<b>Dziennikiem pracy nad sob\u0105<\/b>. Podczas 12 miesi\u0119cy kampanii StrongSiostra na \u0142amach tego Planera b\u0119dziesz kierowana do tego jak lepiej pozna\u0107 sam\u0105 siebie\u00a0 i przyj\u0105\u0107 do swojego \u017cycia tak\u0105 zmian\u0119 na jak\u0105 sama sobie pozwolisz i na jak\u0105 b\u0119dziesz gotowa. Bez nacisk\u00f3w. W swoim w\u0142asnym tempie. Zapiszesz w nim swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 histori\u0119 przemiany. W ka\u017cdym miesi\u0105cu b\u0119dziesz zadawa\u0107 sobie inne pytania, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci na \u015bwiadome przyjrzenie si\u0119 temu co kieruje Twoim \u017cyciem i czy masz na to zgod\u0119. Pytania oraz zadania aktywacyjne w nim zawarte pozwol\u0105 Ci trenowa\u0107 jako\u015bci, kt\u00f3re Ci\u0119 wzmocni\u0105 na tyle by\u015b odwa\u017cy\u0142a si\u0119 by\u0107 prawdziwie sob\u0105 - prawdziw\u0105 StrongSiostr\u0105.\r\n\r\n<b>Kalendarzem<\/b> z miejscem na planowanie swoich zada\u0144. Tydzie\u0144 zosta\u0142 rozplanowany na dw\u00f3ch stronach, z dodatkowym miejscem na notatki. Nie narzucam Ci sposobu jego wype\u0142niania. Ale za to! Poka\u017c\u0119 Ci jak robi\u0119 to ja. Sprzedam Ci m\u00f3j spos\u00f3b na planowanie zada\u0144 dziennych i tygodniowych. Spos\u00f3b wypracowany przeze mnie w ci\u0105gu ostatnich lat, dzi\u0119ki kt\u00f3remu moja efektywno\u015b\u0107 pracy wzros\u0142a co najmniej dwukrotnie. Twoja r\u00f3wnie\u017c wzro\u015bnie!\r\n\r\n<b>Poradnikiem<\/b> z treningami oraz przepisami. Wykonanie ka\u017cdego treningu jest w nim\u00a0 dok\u0142adnie wyja\u015bnione. A dodatkiem do ka\u017cdego jest ciekawostka, porada lub wskaz\u00f3wka.\r\n\r\n<b>Podr\u0119cznikiem<\/b> z dusz\u0105, stworzonym z mi\u0142o\u015bci. Przez kobiet\u0119 dla kobiet. Zawieraj\u0105cym pi\u0119kne fotografie oraz has\u0142a motywacyjne.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nPlaner zosta\u0142 tak zaprojektowany, aby\u015b mog\u0142a rozpocz\u0105\u0107 go w jakimkolwiek miesi\u0105cu b\u0119dziesz chcia\u0142a. Nie narzucam Ci w nim roku, miesi\u0105ca, ani dni. Zostawiam Ci w nim du\u017co miejsca do prowadzenia swoich w\u0142asnych notatek. Mo\u017cesz go u\u017cy\u0107 do dzielenia si\u0119 z innymi StrongSiostrami tym, co si\u0119 wydarzy dla Ciebie w tym okresie.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<strong>Dane techniczne:<\/strong>\r\n\r\n<strong>ilo\u015b\u0107 stron:<\/strong> 256\r\n<strong>format:<\/strong> A5\r\n<strong>ok\u0142adka:<\/strong> twarda\r\n<strong>przek\u0142adka:<\/strong> tak (czarna)\r\n<strong>rodzaj papieru:<\/strong> OFFSET\r\n<strong>gramatura papieru:<\/strong> 120\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<b>10% ze sprzeda\u017cy ka\u017cdego Planera Strong Siostra zostanie przekazany fundacji Centrum Praw Kobiet.<\/b>\r\n\r\n&nbsp;","post_title":"Planer StrongSiostra","post_excerpt":"<strong>\u00a0<\/strong>","post_status":"draft","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"planer-strong-siostra","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2024-11-29 10:51:01","post_modified_gmt":"2024-11-29 09:51:01","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/?post_type=product&#038;p=16306","menu_order":0,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":14447,"post_author":"12","post_date":"2021-07-23 13:36:04","post_date_gmt":"2021-07-23 11:36:04","post_content":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Klasyczna Bluza Oversize StrongSiostra\r\ngranatowa<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kim jest Strong Siostra?<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">To ka\u017cda z nas.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ty, ja, nasze mamy, siostry, c\u00f3rki, przyjaci\u00f3\u0142ki, kobiety w moim i w Twoim zespole.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Nie zawsze mamy si\u0142\u0119 i czas zapyta\u0107 \u201cCo u Ciebie?\u201d, \u201cCo mog\u0119 dla Ciebie zrobi\u0107?\u201d, \u201cPotrzebujesz pomocy?\u201d, \u201cJak si\u0119 czujesz?\u201d. Ka\u017cda z nas ma swoje sprawy, swoje rado\u015bci i swoje problemy.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">W \u017cyciu ka\u017cdej z nas przychodzi taki moment, \u017ce stajemy do walki o siebie, o inne kobiety, bliskie i zupe\u0142nie obce.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Bluza Strong Siostra to nasz symbol.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Symbol wsparcia kobiet<strong>.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Przy\u015bwieca nam my\u015bl:<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><em><b>Jestem obok i zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107 Strong Siostro.<\/b><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Z ka\u017cdej zakupionej przez Ciebie bluzy przeznaczamy 10% z zysku na wsparcie Centrum Praw Kobiet w Warszawie. Bo w\u015br\u00f3d nas s\u0105 siostry, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 pomocy i nie mo\u017cemy o tym zapomina\u0107.<\/p>\r\n\r\n<h6 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/h6>\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Opis:<\/span><\/strong><\/h3>\r\nBluza StrongSiostra to po\u0142\u0105czenie mi\u0119kkiej dzianiny z klasycznym fasonem. Ten wszechstronny element Twojego ubioru b\u0119dzie pasowa\u0107 zar\u00f3wno do Twoich ulubionych jeans\u00f3w, szort\u00f3w, legins\u00f3w, jak i spodni dresowych.\r\n\r\n\u0141atwy w stylizacji kolor granatowy, kt\u00f3ry mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107 na miasto, spotkanie z kole\u017cank\u0105 czy do pracy - w zasadzie mo\u017cesz go nosi\u0107 do wszystkiego.\r\n\r\nWytrzyma\u0142y, mi\u0142y w dotyku materia\u0142 nie zawiedzie Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas treningu.\r\n\r\n<b>Bluza StrongSiostra <\/b>zosta\u0142a zaprojektowana przez za\u0142o\u017cycielk\u0119 <b>Burn It<\/b> dla wszystkich kobiet, kt\u00f3re tworzy\u0142y, tworz\u0105 i b\u0119d\u0105 tworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107 <b>StrongSiostra<\/b>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/span>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Sk\u0142ad:<\/strong> 60% Bawe\u0142na. 40% Poliester<\/li>\r\n \t<li><strong>Fason\u00a0:<\/strong> Regularny<\/li>\r\n \t<li><strong>Gramatura:<\/strong> 290gr\/m^2<\/li>\r\n \t<li><strong>Podw\u00f3jne \u015bci\u0105gacze:<\/strong> Dekolt, r\u0119kawy, d\u00f3\u0142 bluzy<\/li>\r\n \t<li><strong>Dekolt:<\/strong> Okr\u0105g\u0142y<\/li>\r\n \t<li><strong>Cechy:<\/strong> Wytrzyma\u0142y materia\u0142, podw\u00f3jne szwy, przyjemna mi\u0119kko\u015b\u0107<\/li>\r\n \t<li><strong>Zastosowanie:<\/strong> Casual<\/li>\r\n \t<li><strong>Kolor:<\/strong> Granatowy<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Piel\u0119gnacja:<\/span><\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Pra\u0107 r\u0119cznie lub w pralce w 30 stopniach<\/li>\r\n \t<li>Nie suszy\u0107 w suszarce b\u0119bnowej<\/li>\r\n \t<li>Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wybielaczy, nie czy\u015bci\u0107 chemicznie<\/li>\r\n \t<li>Nie prasowa\u0107 po nadruku, nale\u017cy prasowa\u0107 tylko po lewej stronie.<\/li>\r\n<\/ul>","post_title":"Bluza StrongSiostra","post_excerpt":"","post_status":"draft","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"bluza-classic-granat","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2023-11-23 17:00:07","post_modified_gmt":"2023-11-23 16:00:07","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/bluza-kangurka-granat-copy\/","menu_order":0,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"4","filter":"raw"}],"tekst_przycisku_do_kupowania":"ZOBACZ","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ROZMOWA ZE STRONGSIOSTR\u0104","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Granice jakie stawiamy pomi\u0119dzy sob\u0105 a \u015bwiatem, innymi lud\u017ami maj\u0105 na celu nas chroni\u0107. Przed nadu\u017cyciem, wykorzystaniem, nadmiernym wydatkowaniem energii. Nie s\u0105 to mury obronne, kt\u00f3re nas odgradzaj\u0105 od relacji, intymno\u015bci, mi\u0142o\u015bci. To linia kt\u00f3ra ma zabezpieczy\u0107 nasz interes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Naucz si\u0119 stawia\u0107 granice skutecznie. Przydatnym narz\u0119dziem jest <strong>analiza transakcyjna<\/strong>. Zrozumienie pewnych mechanizm\u00f3w pomo\u017ce Ci zrozumie\u0107 te\u017c siebie. Zapraszam Ci\u0119 serdecznie do wys\u0142uchania rozmowy z El\u017cbiet\u0105 Stelmach.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Praktyk Analizy Transakcyjnej, Trener i Partner FRIS, trener biznesu, coach kariery. Ta rozmowa to prawdziwa dawka wiedzy dla ka\u017cdej kobiety.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kampania StrongSiostra - GRANICE. Analiza transakcyjna. Jak m\u00f3wi\u0107 NIE. El\u017cbieta Stelmach.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6U5cfDW4GNU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ZOBACZ KOLEJNE ODKRYTE MIESI\u0104CE KAMPANII STRONGSIOSTRA","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">Ka\u017cdy nowy miesi\u0105c, pocz\u0105wszy od pa\u017adziernika 2021 r. to nowy temat. Nowa refleksja.<\/span><\/strong><\/p>\n<div style=\"text-align: center;\" data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"><span style=\"font-size: 18pt;\">Przejd\u017a do kolejnych miesi\u0119cy &#8211; i odkrywaj siebie na nowo.<\/span><\/div>\n","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"zdjecie_i_tekst_wersja_1","zdjecie":{"ID":19374,"id":19374,"title":"6","filename":"6.jpg","filesize":309885,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-ludzie-lustra\/6-5\/","alt":"","author":"12","description":"","caption":"","name":"6-5","status":"inherit","uploaded_to":19325,"date":"2022-01-09 15:02:29","modified":"2022-01-09 15:02:29","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1280,"height":1920,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-200x300.jpg","medium-width":200,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-768x1152.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":960,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-683x1024.jpg","large-width":640,"large-height":960,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-1024x1536.jpg","1536x1536-width":1024,"1536x1536-height":1536,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6.jpg","2048x2048-width":1280,"2048x2048-height":1920,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-33x50.jpg","gamipress-points-width":33,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-67x100.jpg","gamipress-achievement-width":67,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-67x100.jpg","gamipress-rank-width":67,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-600x900.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":900,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/6-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},"naglowek":"","podnaglowek":"","tresc":"<div data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\">STRONA G\u0141\u00d3WNA. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/\" rev=\"en_rl_none\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/div>\n<p>1. <strong>ZMIANA<\/strong>. Sta\u0144 si\u0119 tym, kim jeste\u015b. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-zmiana\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>2. <strong>G\u0141OS<\/strong>. W g\u0142osie jest nasza moc. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-glos\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>]<\/p>\n<p>3. <strong>CIA\u0141O I OBECNO\u015a\u0106<\/strong>. Czytanie cia\u0142a. Tu i teraz. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-cialo-i-obecnosc\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>]<\/p>\n<p>4. <strong>LUDZIE LUSTRA.<\/strong> \u015awiadome bycie w relacji. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-ludzie-lustra\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>]<\/p>\n<p>5. <strong>AUTOAGRESJA<\/strong>. Atak na siebie. Dlaczego sobie to robisz? [tu jeste\u015b].<\/p>\n<p>6. <strong>GRANICE<\/strong>. Potrzeby. Stawanie za sob\u0105. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-granice\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>7. <strong>ODPOWIEDZIALNO\u015a\u0106<\/strong>. Jest Twoja. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-odpowiedzialnosc\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>8. <strong>MOC<\/strong>. Dlaczego uciekamy przed w\u0142asn\u0105 moc\u0105. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-moc\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>9. <strong>MI\u0141O\u015a\u0106<\/strong>. Wielkie s\u0142owa nie zawstydzaj\u0105. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-milosc\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>10. <strong>KIM JESTE\u015a<\/strong>. Pokaza\u0107 siebie. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-kim-jestes\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>11. <strong>ODPOCZYNEK<\/strong>. Pozwoli\u0107 sobie? <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-odpoczynek\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>12. <strong>INTEGRACJA<\/strong>. Czu\u0142y obserwator. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-integracja\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n","napis_w_tle_pierwszy":"","napis_w_tle_drugi":"","id_sekcji":"","polozenie_obrazka":"lewo","szeroki_obrazek":false}],"sekcja_kontaktowa":{"naglowek":"Masz wi\u0119cej pyta\u0144?","podnaglowek":"Skontaktuj si\u0119 z nami!","shortcode_formularza":"[contact-form-7 id=\"6942\" title=\"Skontaktuj si\u0119\"]","tekst_w_tle_pierwszy":"KONTAKT","tekst_w_tle_drugi":"Z NAMI","tekst_przed_linkami_do_innych_planow":"","linki_do_innych_planow":false}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/659"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20211"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24070,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/20211\/revisions\/24070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}