{"id":18152,"date":"2021-11-08T20:29:21","date_gmt":"2021-11-08T19:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-zmiana-copy\/"},"modified":"2022-11-22T10:20:05","modified_gmt":"2022-11-22T09:20:05","slug":"strongsiostra-glos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-glos\/","title":{"rendered":"StrongSiostra &#8211; G\u0142os"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":659,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/landing.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-18152","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":{"kolor_przewodni":"salom_pink_light","sekcja_glowna":{"naglowek":"G\u0141OS","kolor":"#B49D43","podnaglowek":"W g\u0142osie jest nasza moc.","podnaglowek_kolor":"","dodatkowy_akapit":"","dodatkowy_akapit_kolor":"","zdjecie_tla":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/GLOS-do-WP.jpg","zdjecie_tla_mobile":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/GLOS-3.jpg","film":{"grafika_w_tle":false,"video":""}},"sekcje":[{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"G\u0141OS - W G\u0141OSIE JEST NASZA MOC. ODZYSKAJ SW\u00d3J G\u0141OS.","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">To drugi miesi\u0105c kampanii \u201cStrongSiostra. Razem jeste\u015bmy silniejsze\u201d, kt\u00f3ra jest o poszukiwaniu PRAWDY O SOBIE. St\u0105d nasze przewrotne has\u0142o: \u201cSta\u0144 si\u0119 tym, kim jeste\u015b\u201d i jedno z zada\u0144 aktywizacyjnych, kt\u00f3re poznasz w video poni\u017cej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Zanim jednak zobaczysz materia\u0142 i przyst\u0105pisz do tego zadania mam do Ciebie jedn\u0105 pro\u015bb\u0119 \u2013 NIE BIERZ NA SIEBIE ZA DU\u017bO. B\u0105d\u017a uwa\u017cna i czu\u0142a dla siebie. Ten program ma by\u0107 podr\u00f3\u017c\u0105, a nie presj\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">To jak? GOTOWA?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Zacznij od obejrzenia filmu wprowadzaj\u0105cego. Serdecznie zapraszam \ud83d\ude42\u00a0<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kampania StrongSiostra - G\u0141OS. W g\u0142osie jest nasza moc. Miesi\u0105c 2. Moja perspektywa.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/044tg1ovk7g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">W tym miesi\u0105cu mam dla Ciebie MANIFEST StrongSiostro:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017ceby\u015bmy krok po kroku budowa\u0142y w sobie odwag\u0119 do tego \u017ceby m\u00f3wi\u0107 sobie \u017ce jeste\u015bmy wyj\u0105tkowe i pi\u0119kne, codziennie<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017ceby\u015bmy budowa\u0142y w sobie odwag\u0119 \u017ceby m\u00f3wi\u0107 o swoich potrzebach jasno i z moc\u0105<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017ceby\u015bmy budowa\u0142y w sobie odwag\u0119 wymagania od innych tego, co zgodzili si\u0119 ponie\u015b\u0107<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u017ceby\u015bmy budowa\u0142y w sobie odwag\u0119 do w\u0142asnego zdania &#8211; z szacunkiem do zdania innych<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Powodzenia SIOSTRO!<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Pami\u0119taj prosz\u0119, \u017ce w <strong>Siostrzenniku StrongSiostra<\/strong> czeka na Ciebie druga aktywacja.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Wykonywanie ich to wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 pracy, jak\u0105 mo\u017cesz (je\u015bli chcesz) wykona\u0107 ze sob\u0105 podczas ca\u0142ej kampanii StrongSiostra.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Czekaj\u0105 na Ciebie r\u00f3wnie\u017c bardzo wa\u017cne pytania do odpowiedzenia. Samej sobie. Szczerze. Zamys\u0142em stworzenia Planera StrongSiostra by\u0142o te\u017c to &#8211; \u017ceby\u015b mog\u0142a po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu dla siebie. Aktywnego czasu. Takiego, kt\u00f3ry szczerze wp\u0142ywa na Tw\u00f3j rozw\u00f3j osobisty. Bardzo zach\u0119cam do jego zakupu. Jest to pi\u0119kna ksi\u0105\u017cka.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/planer-strong-siostra\/\">ZOBACZ SIOSTRZENNIK\u00a0<\/a><\/h3>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"sekcja_ze_zdjeciami","naglowek":"PLANER STRONGSIOSTRA","galeria":[{"ID":22742,"id":22742,"title":"1","filename":"1.jpg","filesize":167775,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/1-15\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"1-15","status":"inherit","uploaded_to":18084,"date":"2022-11-22 08:59:14","modified":"2022-11-22 09:09:51","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1080,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-300x300.jpg","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-768x768.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":640,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-1024x1024.jpg","large-width":640,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","1536x1536-width":1080,"1536x1536-height":1080,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","2048x2048-width":1080,"2048x2048-height":1080,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-50x50.jpg","gamipress-points-width":50,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","gamipress-achievement-width":100,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","gamipress-rank-width":100,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-600x600.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":600,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},{"ID":22743,"id":22743,"title":"2","filename":"2.jpg","filesize":72151,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/2-16\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"2-16","status":"inherit","uploaded_to":18084,"date":"2022-11-22 08:59:21","modified":"2022-11-22 09:21:15","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1080,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-300x300.jpg","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-768x768.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":640,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-1024x1024.jpg","large-width":640,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","1536x1536-width":1080,"1536x1536-height":1080,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","2048x2048-width":1080,"2048x2048-height":1080,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-50x50.jpg","gamipress-points-width":50,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","gamipress-achievement-width":100,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","gamipress-rank-width":100,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-600x600.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":600,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}}],"id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"G\u0141OS - TEKST OD EKSPERTA","czytaj_dalej":true,"tresc":"<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Zapraszam Ci\u0119 do przeczytania tekstu od Joanny Noa Wrze\u015bniowskiej &#8211; Psychologa klinicznego i Terapeuty.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Pami\u0119tasz t\u0119 scen\u0119 z filmu \u201eKabaret\u201d, gdzie Liza Minelli biegnie z Michaelem Yorkiem pod wiadukt, po kt\u00f3rym przeje\u017cd\u017ca poci\u0105g i krzyczy z ca\u0142ej siebie? Pami\u0119tasz jej wyraz twarzy, gdy sko\u0144czy\u0142a? Je\u015bli nie, to znajd\u017a t\u0119 scen\u0119 gdzie\u015b w necie\u2026 bo w zasadzie s\u0142u\u017cy\u0107 mo\u017ce ona za ca\u0142y komentarz w kwestii naszego g\u0142osu i tego jak wa\u017cna jest jego wolno\u015b\u0107 i swoboda. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Osiem lat temu sko\u0144czy\u0142am kurs terapii traumy EMDR. I od tego czasu bacznie obserwuj\u0119 swoje pacjentki w tym procesie. Dok\u0142adnie wszystkie kobiety (i cz\u0119\u015b\u0107 m\u0119\u017cczyzn) czuje gul\u0119 w gardle, gdy przepracowujemy trudne wydarzenia z dzieci\u0144stwa. Gula ta nie jest ilustrowana wielkimi traumami, ale czym\u015b, co wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas traktuje jako norm\u0119. \u201eNie przeszkadzaj\u201d, \u201eId\u017a do siebie\u201d, \u201eCzy kto\u015b ci\u0119 pyta\u0142 o zdanie\u201d, \u201eZa ma\u0142a jeste\u015b\u201d, \u201eDziewczynki si\u0119 tak nie zachowuj\u0105\u201d i tysi\u0105ce innych zda\u0144, kt\u00f3re zamykaj\u0105 nam usta. Powtarzane latami sprawi\u0142y, \u017ce tak trudno jest wyra\u017ca\u0107 siebie, m\u00f3wi\u0107 g\u0142o\u015bno o swoich potrzebach. To powtarzanie nazywa si\u0119 warunkowaniem. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Najbardziej klarownie opisa\u0142 warunkowanie na podstawie swoich bada\u0144 i do\u015bwiadcze\u0144 innych naukowc\u00f3w B.F. Skinner, tw\u00f3rca behawioryzmu. Warunkowanie to forma nauki. Uczymy si\u0119 mi\u0119dzy innymi poprzez unikanie bod\u017ac\u00f3w awersyjnych, czyli tych nieprzyjemnych. Je\u015bli kontynuowanie wyra\u017cania swojego zdania mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 klapsem, zamkni\u0119ciem w pokoju, podniesionym g\u0142osem rodzica, czy jego niezadowoleniem to wycofamy si\u0119 z tego zachowania. Zamkniemy usta, cho\u0107 w \u015brodku b\u0119d\u0105 k\u0142\u0119bi\u0142y si\u0119 ro\u017cne emocje, uczucia i my\u015bli. Zamkniemy usta, bo tak b\u0119dzie bezpieczniej w tym momencie. W ko\u0144cu rodzice zapewniaj\u0105 nam jedzenie. Bez nich zginiemy z g\u0142odu. To oczywi\u015bcie bardzo du\u017cy skr\u00f3t, ale do tego si\u0119 to na koniec dnia sprowadza. Rodzic powinien zapewnia\u0107 dziecku bezpiecze\u0144stwo. Je\u015bli cen\u0105 za owo bezpiecze\u0144stwo jest milczenie &#8211; milczymy. Poniewa\u017c warunkowanie trwa latami, a poczucie bezpiecze\u0144stwa to jedna z podstawowych potrzeb, uczymy si\u0119 trzyma\u0107 j\u0119zyk za z\u0119bami, gard\u0142o zaciska si\u0119 i zapominamy jak wyra\u017ca\u0107 to, co dla nas wa\u017cne. Gdy ju\u017c w doros\u0142o\u015bci przychodzi my\u015bl, \u017ceby jednak si\u0119 odezwa\u0107\u2026 dzieje si\u0119 co\u015b dziwnego. Pojawiaj\u0105 si\u0119 trudne emocje, nasze cia\u0142o zastyga, w gardle poj\u0105 si\u0119 gula. G\u0142owa natychmiast rozpoczyna proces racjonalizacji: to nie istotne, przecie\u017c i tak wszyscy to wiedz\u0105, nie ja jestem teraz najwa\u017cniejsza, powiem to p\u00f3\u017aniej i tak dalej. Doskona\u0142e rozwi\u0105zanie, \u017ceby unikn\u0105\u0107 tych trudnych odczu\u0107. Jednak na d\u0142ug\u0105 met\u0119 mo\u017ce to by\u0107 rozwi\u0105zanie bardzo niefunkcjonalne. Bo ile czasu mo\u017cna milcze\u0107, gdy czuje si\u0119 potrzeb\u0119 m\u00f3wienia? <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Jak pisze Russ Harris, jeden z najwa\u017cniejszych autor\u00f3w nurtu psychologii kontekstualnej, emocje i uczucia to dwie r\u00f3\u017cne sprawy. Emocje maj\u0105 swoje ewolucyjne uzasadnienie, pomog\u0142y nam przetrwa\u0107 i opanowa\u0107 t\u0119 planet\u0119. Zachodz\u0105 na poziomie neurochemicznym i odczuwaj\u0105 je wszyscy ludzie oraz niekt\u00f3re inne gatunki. Emocje s\u0105 w pe\u0142ni mierzalne poprzez obserwacj\u0119 ci\u015bnienia krwi, aktywno\u015bci m\u00f3zgu, mikro ekspresji na naszych twarzach i mowy cia\u0142a. Uczu\u0107 nie da si\u0119 zmierzy\u0107. Uczucia generowane s\u0105 przez emocje i doprawiane my\u015blami, wspomnieniami, do\u015bwiadczeniami, tym wszystkim, co \u0142\u0105czy si\u0119 z dan\u0105 emocj\u0105 dla danej osoby. Dlaczego o tym wszystkim pisz\u0119? Poniewa\u017c pewne bod\u017ace mog\u0105 wyzwala\u0107 w nas pod\u015bwiadome uczucia, kt\u00f3re generuj\u0105 emocje i my\u015bli, a przez to utkn\u0105\u0107 mo\u017cna w nieko\u0144cz\u0105cym si\u0119 kr\u0119gu trudnych emocji, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 generowa\u0107 trudne uczucia, z kt\u00f3rymi pojawia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 trudne my\u015bli i emocje i tak dalej\u2026 St\u0105d cz\u0119sto bierze si\u0119 depresja, czy l\u0119ki. Ale tak\u017ce brak mo\u017cliwo\u015bci ug\u0142o\u015bnienia tego, co chcia\u0142oby si\u0119 ug\u0142o\u015bni\u0107, poniewa\u017c \u201eodpala si\u0119\u201d opisany wy\u017cej schemat. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Istnieje jednak przebadany przez tw\u00f3rc\u00f3w Terapii Akceptacji i Zaanga\u017cowania spos\u00f3b na wyj\u015bcie z takiego utkni\u0119cia. Praktykuj\u0105c cztery proste kroki, mo\u017cesz stworzy\u0107 w sobie przestrze\u0144 na skuteczne wyra\u017canie siebie, bez wzgl\u0119du na to, jak trudne w tej chwili mo\u017ce Ci si\u0119 to wydawa\u0107. Oczywi\u015bcie jak wszystko, tak\u017ce ta metoda wymaga praktyki. Ale z czasem przynosi rewelacyjne efekty i, jak pokazuje moja dziesi\u0119cioletnia praktyka terapeutyczna, nie powoduje \u017cadnych skutk\u00f3w ubocznych; pozwala za to wej\u015b\u0107 na drog\u0119 znacz\u0105cego \u017cycia w zgodzie ze sob\u0105 i swoimi warto\u015bciami. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><b><span style=\"line-height: 120%;\">Krok pierwszy: obserwuj<\/span><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Zatrzymaj si\u0119 i przypatrz uwa\u017cnie, bez u\u017cywania przymiotnik\u00f3w, czyli bez ocen, co\u015b si\u0119 dzieje w tym trudnym momencie z Twoim cia\u0142em. Gdzie pojawiaj\u0105 si\u0119 nieprzyjemnie, niekomfortowe odczucia. Znajd\u017a to, kt\u00f3re najmocniej przykuwa Twoj\u0105 uwag\u0119 i przyjrzyj mu si\u0119 jak naukowiec, kt\u00f3ry ogl\u0105da z zaciekawieniem nowe zjawisko, albo jak dziecko, kt\u00f3re pierwszy raz z bliska ma okazj\u0119 przygl\u0105da\u0107 si\u0119 pracuj\u0105cym mr\u00f3wkom. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><b><span style=\"line-height: 120%;\">Krok drugi: oddychaj<\/span><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce puszczasz strumie\u0144 powietrza dooko\u0142a tego odczucia i do niego samego. Zacznij od dw\u00f3ch, trzech g\u0142\u0119bszych, powolnych oddech\u00f3w, ale nie zbyt g\u0142\u0119bokich, \u017ceby nie dosz\u0142o do hiperwentylacji. Nie chodzi tu o usuni\u0119cie tego odczucia, ale o bycie razem z nim na spokojnie, bez szarpania si\u0119. Dalej oddychaj w naturalnym rytmie i ca\u0142y czas wyobra\u017caj sobie, \u017ce powietrze wyp\u0142ywaj\u0105ce z Twoich p\u0142uc wp\u0142ywa do tego trudnego odczucia i op\u0142ywa je dooko\u0142a. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><b><span style=\"line-height: 120%;\">Krok trzeci: zr\u00f3b miejsce<\/span><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Wyobra\u017caj\u0105c sobie, \u017ce powietrze wp\u0142ywa do tego odczucia i op\u0142ywa je dooko\u0142a, poczuj jakby\u015b robi\u0142a miejsce dla niego w swoim ciele. Tyle miejsca ile potrzebuje. Je\u015bli to odczucie b\u0119dzie si\u0119 powi\u0119ksza\u0142o, daj mu jeszcze wi\u0119cej miejsca. To praca w wyobra\u017ani, wi\u0119c masz dok\u0142adnie tyle miejsca ile potrzeba. Nie przejmuj si\u0119 jakimikolwiek ograniczeniami. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><b><span style=\"line-height: 120%;\">Krok czwarty: pozw\u00f3l by\u0107<\/span><\/b><\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Pozw\u00f3l by\u0107 temu odczuciu tym, czym jest, bez wzgl\u0119du na to jak bardzo ci si\u0119 ono nie podoba, jak bardzo chcia\u0142aby\u015b go nie mie\u0107. To \u0107wiczenie nie ma na celu zmiany tego, co czujesz i jak czujesz. Celem tego \u0107wiczenia jest wypracowanie umiej\u0119tno\u015bci bycia z trudnymi odczuciami takimi, jakie one s\u0105 i wej\u015bcie w zachowanie, kt\u00f3re b\u0119dzie dla Ciebie w danym momencie najbardziej funkcjonalne i zgodne z Twoimi warto\u015bciami, z tym, co jest dla Ciebie naprawd\u0119 wa\u017cne. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej b\u0119dzie Ci wyra\u017ca\u0107 siebie, m\u00f3wi\u0107 otwarcie o tym, co Ci\u0119 boli, czego potrzebujesz, czego chcesz, z czym nie czujesz si\u0119 komfortowo. Bo zejdziesz z wydeptanej latami \u015bcie\u017cki i zaczniesz tworzy\u0107 now\u0105 drog\u0119, wed\u0142ug w\u0142asnego pomys\u0142u i projektu, wykonan\u0105 mi\u0119dzy innymi swoim mocnym, dono\u015bnym g\u0142osem. <\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Joanna Noa Wrze\u015bniowska<\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Psycholog, terapeuta ACT I EMDR<\/span><\/p>\n<p class=\"Tre\" style=\"line-height: 120%;\"><span style=\"font-size: 14pt; line-height: 120%;\">Psycholog \u015bledczy<\/span><\/p>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ROZMOWA ZE STRONGSIOSTR\u0104","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Go\u015bcini\u0105 tego miesi\u0105ca w kampanii StrongSiostra jest Joanna K\u0105cka &#8211; Rzeczniczka Komendanta Wojew\u00f3dzkiego Policji w \u0141odzi. Joanna nale\u017cy do spo\u0142eczno\u015bci StrongSi\u00f3str praktycznie od pocz\u0105tku. W rozmowie poruszamy temat g\u0142osu. Jego wyzwolenia. Jego znaczenia. Padaj\u0105 pytania m.in. o to czy Tw\u00f3j g\u0142os ma znaczenie w\u015br\u00f3d Twoich bliskich, czy uwa\u017casz, \u017ce Tw\u00f3j g\u0142os jest wystarczaj\u0105co mocny&#8230; Niesamowicie ciekawa rozmowa &#8211; z reszt\u0105 tak jak moja bohaterka!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Jestem bardzo ciekawa Twoich odpowiedzi na zadane w tym filmie pytania StrongSiostro. Je\u015bli chcesz na jakie\u015b odpowiedzie\u0107 &#8211; \u015bmia\u0142o! Napisz mi j\u0105 w komentarzu \ud83d\udc95<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kampania StrongSiostra - G\u0141OS. W g\u0142osie jest moja moc. Rozmowa ze StrongSiostr\u0105. Joanna K\u0105cka.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3_aqA4ELdvU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"zamowienie_produktu","naglowek":"ZOBACZ PRODUKTY STRONGSIOSTRA","podnaglowek":"Z ka\u017cdego zakupionego przez Ciebie produktu STRONGSIOSTRA przeznaczam 10% na Centrum Praw Kobiet","produkty":[{"ID":14206,"post_author":"12","post_date":"2021-07-17 16:45:24","post_date_gmt":"2021-07-17 14:45:24","post_content":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Koszulka StrongSiostra<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kim jest StrongSiostra?<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">To ka\u017cda z nas.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ty, ja, nasze mamy, siostry, c\u00f3rki, przyjaci\u00f3\u0142ki, kobiety w moim i w Twoim zespole.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Nie zawsze mamy si\u0142\u0119 i czas zapyta\u0107 \u201cCo u Ciebie?\u201d, \u201cCo mog\u0119 dla Ciebie zrobi\u0107?\u201d, \u201cPotrzebujesz pomocy?\u201d, \u201cJak si\u0119 czujesz?\u201d. Ka\u017cda z nas ma swoje sprawy, swoje rado\u015bci i swoje problemy.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">W \u017cyciu ka\u017cdej z nas przychodzi taki moment, \u017ce stajemy do walki o siebie, o inne kobiety, bliskie i zupe\u0142nie obce.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Koszulka StrongSiostra to nasz symbol.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Symbol wsparcia kobiet.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Przy\u015bwieca nam my\u015bl:<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><em><b>Jestem obok i zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107 StrongSiostro.<\/b><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Z ka\u017cdej zakupionej przez Ciebie koszulki przeznaczamy 10% z zysku na wsparcie Centrum Praw Kobiet w Warszawie. Bo w\u015br\u00f3d nas s\u0105 siostry, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 pomocy i nie mo\u017cemy o tym zapomina\u0107.<\/p>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Opis:<\/span><\/h3>\r\n<b>Koszulka StrongSiostra <\/b>uszyta jest ze<b> 100% bawe\u0142ny naturalnej. <\/b>Lekki i przewiewny fason jest idealny na upalne dni ale r\u00f3wnie\u017c jest \u015bwietn\u0105 casualow\u0105 wersj\u0105 koszulki, kt\u00f3ra mo\u017cemy ubiera\u0107 do pracy, na spotkanie, do dresu i \u0142\u0105czy\u0107 z ka\u017cd\u0105 mo\u017cliw\u0105 opcj\u0105.\r\nBia\u0142a, klasyczna koszulka to podstawa kapsu\u0142owej szafy.\r\n\r\n<b>Koszulka StrongSiostra <\/b>zosta\u0142a zaprojektowana przez za\u0142o\u017cycielk\u0119 <b>Burn It<\/b> dla wszystkich kobiet, kt\u00f3re tworzy\u0142y, tworz\u0105 i b\u0119d\u0105 tworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107 <b>StrongSiostra<\/b>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/span>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Sk\u0142ad:<\/b>\u00a0Bawe\u0142na 100%<\/li>\r\n \t<li><b>Fason:<\/b>\u00a0Oversize, bezszwowy<\/li>\r\n \t<li><b>Gramatura: <\/b>160 g.<\/li>\r\n \t<li><b>Metoda nadruk:<\/b> Flex<\/li>\r\n \t<li><b>Kolory: <\/b>bia\u0142y<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Piel\u0119gnacja:<\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Pra\u0107 r\u0119cznie lub w pralce w 30 stopniach<\/li>\r\n \t<li>Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wybielaczy<\/li>\r\n \t<li>Nie prasowa\u0107 po nadruku, nale\u017cy prasowa\u0107 tylko po lewej stronie.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;","post_title":"koszulka StrongSiostra","post_excerpt":"","post_status":"private","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"koszulka-strong-siostra","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2024-10-30 17:43:04","post_modified_gmt":"2024-10-30 16:43:04","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/copy-copy\/","menu_order":1,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"4","filter":"raw"},{"ID":16306,"post_author":"12","post_date":"2021-09-14 21:18:10","post_date_gmt":"2021-09-14 19:18:10","post_content":"Planer StrongSiostra jest <span style=\"font-weight: 400;\">ksi\u0105\u017ck\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 wiele funkcji. To mo\u017ce by\u0107:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>planer<\/strong>, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz planowa\u0107 ca\u0142y rok swojej pracy, trening\u00f3w, zada\u0144 itd.;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>kalendarz<\/strong>, kt\u00f3ry mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od dowolnego miesi\u0105ca. Zosta\u0142 tak zaprojektowany, \u017ceby\u015b rok mog\u0142a rozpocz\u0105\u0107 w pa\u017adzierniku, w styczniu... kiedy chcesz! To b\u0119dzie TW\u00d3J ROK!<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>dziennik,<\/strong> czyli miejsce na wpisywanie swoich efekt\u00f3w pracy z zadaniami \/ pytaniami \/ aktywacjami zawartymi w Planerze dla ka\u017cdego miesi\u0105ca;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>pami\u0119tnik<\/strong>, czyli miejsce na prowadzenie zapis\u00f3w swojej wewn\u0119trznej podr\u00f3\u017cy w czasie trwania kampanii StrongSiostra;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>notatnik<\/strong>, bo sporo jest tam miejsca na swoje w\u0142asne notatki;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>poradnik<\/strong>, bo zawiera specjalnie zaprogramowane przeze mnie treningi oraz wspania\u0142e przepisy na ka\u017cdy miesi\u0105c;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\">co tylko wymy\u015blisz!<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">B\u0119d\u0119 przeszcz\u0119\u015bliwa, je\u015bli przys\u0142u\u017cy Ci si\u0119 na kt\u00f3ry\u015b z tych sposob\u00f3w, chocia\u017c PRZEDE WSZYSTKIM zale\u017cy mi, aby pom\u00f3g\u0142 Ci znale\u017a\u0107 czas. <strong>Czas dla Siebie.<\/strong><\/span>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><b>10% ze sprzeda\u017cy ka\u017cdego Planera StrongSiostra zostanie przekazany fundacji Centrum Praw Kobiet, kt\u00f3ra patronuje kampanii.<\/b><\/span>\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Czym jest kampania StrongSiostra?<\/strong>\r\n\r\nTo przemy\u015blany, oparty na do\u015bwiadczeniach zwyk\u0142ych kobiet plan, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziesz mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 lepiej zrozumie\u0107 schematy, kt\u00f3re rz\u0105dz\u0105 Twoim \u017cyciem, si\u0119gn\u0105\u0107 po najwi\u0119ksze pok\u0142ady swojej mocy, ufa\u0107 sobie, bra\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za \u017cycie, kt\u00f3re kreujesz.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nKampania StrongSiostra trwa\u0107 b\u0119dzie <b>pe\u0142ny rok<\/b>. Powsta\u0142a, \u017ceby\u015bmy my kobiety wspiera\u0142y siebie nawzajem.\r\n\r\nSzkieletem tej kampanii jest moje do\u015bwiadczenie i ch\u0119\u0107 podzielenia si\u0119 procesem zmiany, kt\u00f3ry dokona\u0142 si\u0119 w moim \u017cyciu w ostatnich\u00a0 latach. Moim pragnieniem jest, aby wzi\u0119\u0142y w niej udzia\u0142 jako uczestniczki i ambasadorki wszystkie WY, je\u015bli zechcecie si\u0119 do niej przy\u0142\u0105czy\u0107.\r\n\r\nZapraszam Ci\u0119 w niej do wyci\u0105gni\u0119cia r\u0119ki do innej StrongSiostry, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce by\u0107 Twoja przyjaci\u00f3\u0142ka, kole\u017canka, znajoma z pracy, a nawet przypadkowa kobieta. Bo by\u0107 mo\u017ce w\u0142a\u015bnie w tym momencie potrzebuje wsparcia i z wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 przyjmie s\u0142owa p\u0142yn\u0105ce z Twojego do\u015bwiadczenia.\r\n\r\nInaczej przyjmuje si\u0119 wiedz\u0119 i pomoc od profesjonalist\u00f3w (terapeut\u00f3w, psycholog\u00f3w, ekspert\u00f3w r\u00f3\u017cnego rodzaju), a inaczej t\u0105 kt\u00f3ra p\u0142ynie z g\u0142\u0119bokiego zrozumienia, akceptacji i troski. W dzisiejszych czasach nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielka moc wspieraj\u0105ca p\u0142ynie od os\u00f3b w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych \u017cyjemy i jak wiele mo\u017cemy sobie da\u0107 kieruj\u0105c si\u0119 odrobin\u0105 uwa\u017cno\u015bci i wzajemno\u015bci.\r\n\r\nW ka\u017cdym miesi\u0105cu, poczynaj\u0105c od pa\u017adziernika pochyla\u0107 si\u0119 b\u0119dziemy nad inn\u0105 refleksj\u0105, innym tematem, kt\u00f3ry wybra\u0142am jako motyw przewodni mojej zmiany. B\u0119d\u0119 o tym m\u00f3wi\u0107 na kana\u0142ach social media (YouTube, Facebook, Instagram, strona www). B\u0119d\u0119 publikowa\u0107 opowie\u015b\u0107 ze swojej podr\u00f3\u017cy wewn\u0119trznej.\r\n\r\nZaprasza\u0107 te\u017c b\u0119d\u0119 StrongSiostry do dzielenia si\u0119 swoj\u0105 perspektyw\u0105.\r\n\r\nInn\u0105 perspektyw\u0119 zapewni nam r\u00f3wnie\u017c psycholog, zaproszony do wsp\u00f3\u0142pracy.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<b>PlanerStrong Siostra to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c sam Planer, bo jest:<\/b>\r\n\r\n<b>Dziennikiem pracy nad sob\u0105<\/b>. Podczas 12 miesi\u0119cy kampanii StrongSiostra na \u0142amach tego Planera b\u0119dziesz kierowana do tego jak lepiej pozna\u0107 sam\u0105 siebie\u00a0 i przyj\u0105\u0107 do swojego \u017cycia tak\u0105 zmian\u0119 na jak\u0105 sama sobie pozwolisz i na jak\u0105 b\u0119dziesz gotowa. Bez nacisk\u00f3w. W swoim w\u0142asnym tempie. Zapiszesz w nim swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 histori\u0119 przemiany. W ka\u017cdym miesi\u0105cu b\u0119dziesz zadawa\u0107 sobie inne pytania, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci na \u015bwiadome przyjrzenie si\u0119 temu co kieruje Twoim \u017cyciem i czy masz na to zgod\u0119. Pytania oraz zadania aktywacyjne w nim zawarte pozwol\u0105 Ci trenowa\u0107 jako\u015bci, kt\u00f3re Ci\u0119 wzmocni\u0105 na tyle by\u015b odwa\u017cy\u0142a si\u0119 by\u0107 prawdziwie sob\u0105 - prawdziw\u0105 StrongSiostr\u0105.\r\n\r\n<b>Kalendarzem<\/b> z miejscem na planowanie swoich zada\u0144. Tydzie\u0144 zosta\u0142 rozplanowany na dw\u00f3ch stronach, z dodatkowym miejscem na notatki. Nie narzucam Ci sposobu jego wype\u0142niania. Ale za to! Poka\u017c\u0119 Ci jak robi\u0119 to ja. Sprzedam Ci m\u00f3j spos\u00f3b na planowanie zada\u0144 dziennych i tygodniowych. Spos\u00f3b wypracowany przeze mnie w ci\u0105gu ostatnich lat, dzi\u0119ki kt\u00f3remu moja efektywno\u015b\u0107 pracy wzros\u0142a co najmniej dwukrotnie. Twoja r\u00f3wnie\u017c wzro\u015bnie!\r\n\r\n<b>Poradnikiem<\/b> z treningami oraz przepisami. Wykonanie ka\u017cdego treningu jest w nim\u00a0 dok\u0142adnie wyja\u015bnione. A dodatkiem do ka\u017cdego jest ciekawostka, porada lub wskaz\u00f3wka.\r\n\r\n<b>Podr\u0119cznikiem<\/b> z dusz\u0105, stworzonym z mi\u0142o\u015bci. Przez kobiet\u0119 dla kobiet. Zawieraj\u0105cym pi\u0119kne fotografie oraz has\u0142a motywacyjne.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nPlaner zosta\u0142 tak zaprojektowany, aby\u015b mog\u0142a rozpocz\u0105\u0107 go w jakimkolwiek miesi\u0105cu b\u0119dziesz chcia\u0142a. Nie narzucam Ci w nim roku, miesi\u0105ca, ani dni. Zostawiam Ci w nim du\u017co miejsca do prowadzenia swoich w\u0142asnych notatek. Mo\u017cesz go u\u017cy\u0107 do dzielenia si\u0119 z innymi StrongSiostrami tym, co si\u0119 wydarzy dla Ciebie w tym okresie.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<strong>Dane techniczne:<\/strong>\r\n\r\n<strong>ilo\u015b\u0107 stron:<\/strong> 256\r\n<strong>format:<\/strong> A5\r\n<strong>ok\u0142adka:<\/strong> twarda\r\n<strong>przek\u0142adka:<\/strong> tak (czarna)\r\n<strong>rodzaj papieru:<\/strong> OFFSET\r\n<strong>gramatura papieru:<\/strong> 120\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<b>10% ze sprzeda\u017cy ka\u017cdego Planera Strong Siostra zostanie przekazany fundacji Centrum Praw Kobiet.<\/b>\r\n\r\n&nbsp;","post_title":"Planer StrongSiostra","post_excerpt":"<strong>\u00a0<\/strong>","post_status":"draft","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"planer-strong-siostra","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2024-11-29 10:51:01","post_modified_gmt":"2024-11-29 09:51:01","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/?post_type=product&#038;p=16306","menu_order":0,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":14447,"post_author":"12","post_date":"2021-07-23 13:36:04","post_date_gmt":"2021-07-23 11:36:04","post_content":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Klasyczna Bluza Oversize StrongSiostra\r\ngranatowa<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kim jest Strong Siostra?<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">To ka\u017cda z nas.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ty, ja, nasze mamy, siostry, c\u00f3rki, przyjaci\u00f3\u0142ki, kobiety w moim i w Twoim zespole.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Nie zawsze mamy si\u0142\u0119 i czas zapyta\u0107 \u201cCo u Ciebie?\u201d, \u201cCo mog\u0119 dla Ciebie zrobi\u0107?\u201d, \u201cPotrzebujesz pomocy?\u201d, \u201cJak si\u0119 czujesz?\u201d. Ka\u017cda z nas ma swoje sprawy, swoje rado\u015bci i swoje problemy.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">W \u017cyciu ka\u017cdej z nas przychodzi taki moment, \u017ce stajemy do walki o siebie, o inne kobiety, bliskie i zupe\u0142nie obce.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Bluza Strong Siostra to nasz symbol.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Symbol wsparcia kobiet<strong>.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Przy\u015bwieca nam my\u015bl:<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><em><b>Jestem obok i zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107 Strong Siostro.<\/b><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Z ka\u017cdej zakupionej przez Ciebie bluzy przeznaczamy 10% z zysku na wsparcie Centrum Praw Kobiet w Warszawie. Bo w\u015br\u00f3d nas s\u0105 siostry, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 pomocy i nie mo\u017cemy o tym zapomina\u0107.<\/p>\r\n\r\n<h6 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/h6>\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Opis:<\/span><\/strong><\/h3>\r\nBluza StrongSiostra to po\u0142\u0105czenie mi\u0119kkiej dzianiny z klasycznym fasonem. Ten wszechstronny element Twojego ubioru b\u0119dzie pasowa\u0107 zar\u00f3wno do Twoich ulubionych jeans\u00f3w, szort\u00f3w, legins\u00f3w, jak i spodni dresowych.\r\n\r\n\u0141atwy w stylizacji kolor granatowy, kt\u00f3ry mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107 na miasto, spotkanie z kole\u017cank\u0105 czy do pracy - w zasadzie mo\u017cesz go nosi\u0107 do wszystkiego.\r\n\r\nWytrzyma\u0142y, mi\u0142y w dotyku materia\u0142 nie zawiedzie Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas treningu.\r\n\r\n<b>Bluza StrongSiostra <\/b>zosta\u0142a zaprojektowana przez za\u0142o\u017cycielk\u0119 <b>Burn It<\/b> dla wszystkich kobiet, kt\u00f3re tworzy\u0142y, tworz\u0105 i b\u0119d\u0105 tworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107 <b>StrongSiostra<\/b>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/span>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Sk\u0142ad:<\/strong> 60% Bawe\u0142na. 40% Poliester<\/li>\r\n \t<li><strong>Fason\u00a0:<\/strong> Regularny<\/li>\r\n \t<li><strong>Gramatura:<\/strong> 290gr\/m^2<\/li>\r\n \t<li><strong>Podw\u00f3jne \u015bci\u0105gacze:<\/strong> Dekolt, r\u0119kawy, d\u00f3\u0142 bluzy<\/li>\r\n \t<li><strong>Dekolt:<\/strong> Okr\u0105g\u0142y<\/li>\r\n \t<li><strong>Cechy:<\/strong> Wytrzyma\u0142y materia\u0142, podw\u00f3jne szwy, przyjemna mi\u0119kko\u015b\u0107<\/li>\r\n \t<li><strong>Zastosowanie:<\/strong> Casual<\/li>\r\n \t<li><strong>Kolor:<\/strong> Granatowy<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Piel\u0119gnacja:<\/span><\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Pra\u0107 r\u0119cznie lub w pralce w 30 stopniach<\/li>\r\n \t<li>Nie suszy\u0107 w suszarce b\u0119bnowej<\/li>\r\n \t<li>Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wybielaczy, nie czy\u015bci\u0107 chemicznie<\/li>\r\n \t<li>Nie prasowa\u0107 po nadruku, nale\u017cy prasowa\u0107 tylko po lewej stronie.<\/li>\r\n<\/ul>","post_title":"Bluza StrongSiostra","post_excerpt":"","post_status":"draft","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"bluza-classic-granat","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2023-11-23 17:00:07","post_modified_gmt":"2023-11-23 16:00:07","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/bluza-kangurka-granat-copy\/","menu_order":0,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"4","filter":"raw"}],"tekst_przycisku_do_kupowania":"ZOBACZ","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ZOBACZ KOLEJNE ODKRYTE MIESI\u0104CE KAMPANII STRONGSIOSTRA","czytaj_dalej":false,"tresc":"<div style=\"text-align: center;\" data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\"><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">Ka\u017cdy nowy miesi\u0105c, pocz\u0105wszy od pa\u017adziernika 2021 r. to nowy temat. Nowa refleksja.<\/span><\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\">Przejd\u017a do kolejnych miesi\u0119cy &#8211; i odkrywaj siebie na nowo.<\/span><\/div>\n","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"zdjecie_i_tekst_wersja_1","zdjecie":{"ID":18169,"id":18169,"title":"GLOS-IMG_9707","filename":"GLOS-IMG_9707.jpg","filesize":294957,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-glos\/glos-img_9707\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"glos-img_9707","status":"inherit","uploaded_to":18152,"date":"2021-11-08 19:54:01","modified":"2021-11-08 19:54:01","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1280,"height":1920,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-200x300.jpg","medium-width":200,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-768x1152.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":960,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-683x1024.jpg","large-width":640,"large-height":960,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-1024x1536.jpg","1536x1536-width":1024,"1536x1536-height":1536,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707.jpg","2048x2048-width":1280,"2048x2048-height":1920,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-33x50.jpg","gamipress-points-width":33,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-67x100.jpg","gamipress-achievement-width":67,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-67x100.jpg","gamipress-rank-width":67,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-600x900.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":900,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/GLOS-IMG_9707-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},"naglowek":"","podnaglowek":"","tresc":"<div data-pm-slice=\"1 1 []\" data-en-clipboard=\"true\">STRONA G\u0141\u00d3WNA. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/\" rev=\"en_rl_none\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/div>\n<p>1. <strong>ZMIANA<\/strong>. Sta\u0144 si\u0119 tym, kim jeste\u015b. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-zmiana\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>2. <strong>G\u0141OS<\/strong>. W g\u0142osie jest nasza moc. [tu jeste\u015b].<\/p>\n<p>3. <strong>CIA\u0141O I OBECNO\u015a\u0106<\/strong>. Czytanie cia\u0142a. Tu i teraz. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-cialo-i-obecnosc\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>4. <strong>LUDZIE LUSTRA<\/strong>. \u015awiadome bycie w relacji. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-ludzie-lustra\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>5. <strong>AUTOAGRESJA<\/strong>. Atak na siebie. Dlaczego sobie to robisz? [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-autoagresja\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>6. <strong>GRANICE<\/strong>. Potrzeby. Stawanie za sob\u0105. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-granice\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>7. <strong>ODPOWIEDZIALNO\u015a\u0106<\/strong>. Jest Twoja. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-odpowiedzialnosc\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>8. <strong>MOC<\/strong>. Dlaczego uciekamy przed w\u0142asn\u0105 moc\u0105. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-moc\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>9. <strong>MI\u0141O\u015a\u0106<\/strong>. Wielkie s\u0142owa nie zawstydzaj\u0105. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-milosc\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>10. <strong>KIM JESTE\u015a<\/strong>. Pokaza\u0107 siebie. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-kim-jestes\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>11. <strong>ODPOCZYNEK<\/strong>. Pozwoli\u0107 sobie? <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-odpoczynek\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>12. <strong>INTEGRACJA<\/strong>. Czu\u0142y obserwator. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-integracja\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n","napis_w_tle_pierwszy":"","napis_w_tle_drugi":"","id_sekcji":"","polozenie_obrazka":"lewo","szeroki_obrazek":false}],"sekcja_kontaktowa":{"naglowek":"Masz wi\u0119cej pyta\u0144?","podnaglowek":"Skontaktuj si\u0119 z nami!","shortcode_formularza":"[contact-form-7 id=\"6942\" title=\"Skontaktuj si\u0119\"]","tekst_w_tle_pierwszy":"KONTAKT","tekst_w_tle_drugi":"Z NAMI","tekst_przed_linkami_do_innych_planow":"","linki_do_innych_planow":false}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/659"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18152"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22762,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18152\/revisions\/22762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}