{"id":15442,"date":"2021-08-18T12:50:44","date_gmt":"2021-08-18T10:50:44","guid":{"rendered":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/?page_id=15442"},"modified":"2022-11-22T10:21:51","modified_gmt":"2022-11-22T09:21:51","slug":"strongsiostra-zmiana","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-zmiana\/","title":{"rendered":"StrongSiostra &#8211; Zmiana"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/landing.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-15442","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":{"kolor_przewodni":"salom_pink_light","sekcja_glowna":{"naglowek":"ZMIANA","kolor":"#B49D43","podnaglowek":"Sta\u0144 si\u0119 tym, kim jeste\u015b. ","podnaglowek_kolor":"","dodatkowy_akapit":"","dodatkowy_akapit_kolor":"","zdjecie_tla":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ZMIANA-do-WP.jpg","zdjecie_tla_mobile":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/ZMIANA-3.jpg","film":{"grafika_w_tle":false,"video":""}},"sekcje":[{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ZMIANA - STA\u0143 SI\u0118 TYM KIM JESTE\u015a","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">To pierwszy miesi\u0105c kampanii \u201cStrongSiostra. Razem jeste\u015bmy silniejsze\u201d, kt\u00f3ra jest o poszukiwaniu PRAWDY O SOBIE. St\u0105d nasze przewrotne has\u0142o: \u201cSta\u0144 si\u0119 tym, kim jeste\u015b\u201d i jedno z zada\u0144 aktywizacyjnych, kt\u00f3re poznasz w video poni\u017cej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Zanim jednak zobaczysz materia\u0142 i przyst\u0105pisz do tego zadania mam do Ciebie jedn\u0105 pro\u015bb\u0119 \u2013 NIE BIERZ NA SIEBIE ZA DU\u017bO. B\u0105d\u017a uwa\u017cna i czu\u0142a dla siebie. Ten program ma by\u0107 podr\u00f3\u017c\u0105, a nie presj\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">To jak? GOTOWA?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kampania StrongSiostra - ZMIANA. Sta\u0144 si\u0119 tym kim jeste\u015b. Miesi\u0105c 1. Moja perspektywa.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hJh4KwG_yMY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">W tym miesi\u0105cu skupiamy si\u0119 na tych zagadnieniach:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">W okre\u015blaniu SIEBIE odbierz znaczenie czynnikom zewn\u0119trznym \u2013 spo\u0142ecznym etykietom i konwenansom.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Twoje \u017cycie nie musi polega\u0107 na tym, aby sprosta\u0107 oczekiwaniom innych. A nawet SWOIM W\u0141ASNYM!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Od teraz szukasz wygody w \u201cbyciu po prostu SOB\u0104\u201d. Bez zacisku i presji.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">ZMIANA jest procesem, kt\u00f3ry ko\u0144czy si\u0119 poznaniem i zaakceptowaniem siebie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Powodzenia SIOSTRO!<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Pami\u0119taj prosz\u0119, \u017ce w <strong>Siostrzenniku StrongSiostra<\/strong> czeka na Ciebie druga aktywacja.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Wykonywanie ich to wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 pracy, jak\u0105 mo\u017cesz (je\u015bli chcesz) wykona\u0107 ze sob\u0105 podczas ca\u0142ej kampanii StrongSiostra.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\">Czekaj\u0105 na Ciebie r\u00f3wnie\u017c bardzo wa\u017cne pytania do odpowiedzenia. Samej sobie. Szczerze. Zamys\u0142em stworzenia Planera StrongSiostra by\u0142o te\u017c to &#8211; \u017ceby\u015b mog\u0142a po\u015bwi\u0119ci\u0107 wi\u0119cej czasu dla siebie. Aktywnego czasu. Takiego, kt\u00f3ry szczerze wp\u0142ywa na Tw\u00f3j rozw\u00f3j osobisty. Bardzo zach\u0119cam do jego zakupu. Jest to pi\u0119kna ksi\u0105\u017cka.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/planer-strong-siostra\/\">ZOBACZ SIOSTRZENNIK\u00a0<\/a><\/h3>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"sekcja_ze_zdjeciami","naglowek":"PLANER STRONGSIOSTRA","galeria":[{"ID":22742,"id":22742,"title":"1","filename":"1.jpg","filesize":167775,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/1-15\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"1-15","status":"inherit","uploaded_to":18084,"date":"2022-11-22 08:59:14","modified":"2022-11-22 09:09:51","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1080,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-300x300.jpg","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-768x768.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":640,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-1024x1024.jpg","large-width":640,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","1536x1536-width":1080,"1536x1536-height":1080,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1.jpg","2048x2048-width":1080,"2048x2048-height":1080,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-50x50.jpg","gamipress-points-width":50,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","gamipress-achievement-width":100,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","gamipress-rank-width":100,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-600x600.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":600,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},{"ID":22743,"id":22743,"title":"2","filename":"2.jpg","filesize":72151,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/2-16\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"2-16","status":"inherit","uploaded_to":18084,"date":"2022-11-22 08:59:21","modified":"2022-11-22 09:21:15","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1080,"height":1080,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-300x300.jpg","medium-width":300,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-768x768.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":640,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-1024x1024.jpg","large-width":640,"large-height":640,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","1536x1536-width":1080,"1536x1536-height":1080,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2.jpg","2048x2048-width":1080,"2048x2048-height":1080,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-50x50.jpg","gamipress-points-width":50,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","gamipress-achievement-width":100,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","gamipress-rank-width":100,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-600x600.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":600,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/2-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}}],"id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ZMIANA - TEKST OD EKSPERTA","czytaj_dalej":true,"tresc":"<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Zapraszam Ci\u0119 do przeczytania tekstu od Joanny Noa Wrze\u015bniowskiej &#8211; Psychologa klinicznego i Terapeuty.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Zmiana jest niezb\u0119dna, gdy w \u017cyciu nie dzieje si\u0119 dobrze. \u201eNie dobrze\u201d nie oznacza jedynie tak wielkich spraw jak przemoc, choroba, wypalenie, depresja. \u201eNie dobrze\u201d oznacza pewien dyskomfort, uwieranie, zm\u0119czenie, niedookre\u015blone poczucie, \u017ce co\u015b jest nie tak. \u201eNie dobrze\u201d oznacza \u017cycie obok lub wbrew swoim warto\u015bciom, tym co dla nas wa\u017cne gdzie\u015b bardzo g\u0142\u0119boko. Ka\u017cde takie \u201epomniejsze nie dobrze\u201d, je\u015bli nie zaopiekowane, prowadzi\u0107 mo\u017ce do utraty sensu \u017cycia i wymienionych wy\u017cej wielkich spraw. Dlatego im wcze\u015bniej anga\u017cujemy si\u0119 w procesy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 nam pozna\u0107 siebie, im wcze\u015bniej zauwa\u017camy to, co uwiera \u2013 tym \u0142atwiej i bezpieczniej to zmienia\u0107. Cz\u0119sto zmiany na tym etapie mo\u017cna wprowadza\u0107 bez pomocy specjalisty, ale cz\u0119sto te\u017c w trakcie takiego procesu mo\u017cna odkry\u0107, \u017ce bez psychoterapii si\u0119 nie ob\u0119dzie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 moich pacjentek, gdy wejdzie na drog\u0119 zmiany, docenia jej potrzeb\u0119 i rozkwita. Ale jak wszystkie zgodnie przyznaj\u0105, nie jest to droga prosta i szeroka. Nie jest us\u0142ana p\u0142atkami r\u00f3\u017c. I cz\u0119sto nie jest akceptowana przez otoczenie. Bo cho\u0107 tak wiele ju\u017c zrobi\u0142y\u015bmy dla swojej wolno\u015bci, patriarchat wci\u0105\u017c potrafi trzyma\u0107 nas w emocjonalnym szachu. Do tego dochodz\u0105 schematy wdrukowane przez rodzin\u0119, najbli\u017csze otoczenie, szko\u0142\u0119. Gdy zaczynamy si\u0119 zmienia\u0107, przestajemy spe\u0142nia\u0107 oczekiwania, przestajemy pasowa\u0107 do obrazka kontrolowanego przez mam\u0119, tat\u0119, kole\u017canki, m\u0119\u017ca, a czasami nawet dzieci. Dlatego tak wa\u017cne jest wsparcie w tej podr\u00f3\u017cy do siebie. Wsparcie kobiet czuj\u0105cych i my\u015bl\u0105cych podobnie. Cz\u0119sto na przeszkodzie staje te\u017c nasza wra\u017cliwo\u015b\u0107: najwi\u0119kszy skarb i najwi\u0119ksze przekle\u0144stwo. Skarb, bo czujemy wi\u0119cej i wsp\u00f3\u0142odczuwamy, przekle\u0144stwo, bo przez to czucie, z \u0142atwo\u015bci\u0105 przychodzi nam po\u015bwi\u0119canie siebie dla innych.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Po dziesi\u0119ciu latach pracy jako psycholog i terapeuta ACT i EMDR nie mam w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce pierwszym i najwa\u017cniejszym krokiem na drodze zmiany jest budowa samo\u015bwiadomo\u015bci. Po\u015bwi\u0119cam jej zawsze wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 pracy ta\u0144cz\u0105c dooko\u0142a r\u00f3\u017cnych pyta\u0144 w czasie trwania ca\u0142ego procesu. Kim jestem teraz? Gdzie jestem teraz? O czym marz\u0119? Kim chcia\u0142am by\u0107, gdy by\u0142am dzieckiem, nastolatk\u0105? Gdzie my\u015bla\u0142am, \u017ce b\u0119d\u0119 w moim wieku? Jakie mia\u0142am wtedy marzenia? Co kocham na sw\u00f3j temat? Czego nie lubi\u0119? Co chcia\u0142abym zmieni\u0107? Co akceptuj\u0119? Na co nie mam si\u0142y? A czego zmieni\u0107 si\u0119 nie da? Czy pozwalam sobie odczuwa\u0107 wszystkie emocje? A mo\u017ce co\u015b ukrywam? Albo od czego\u015b uciekam? Co czuj\u0119 w tej chwili? Co czu\u0142am wczoraj wieczorem? Jak si\u0119 czuj\u0119 z tym, co czuj\u0119? Czy uwa\u017cam, \u017ce jestem tym, co my\u015bl\u0119? Czy udaje mi si\u0119 do\u015bwiadcza\u0107 wolno\u015bci od zaanga\u017cowania w tre\u015bci swoich my\u015bli i po prostu by\u0107? Czy jestem swoj\u0105 prac\u0105, czy jestem sob\u0105? Czy jestem swoimi dzie\u0107mi, czy jestem sob\u0105? Czy jestem swoim ch\u0142opakiem\/dziewczyn\u0105, \u015brodowiskiem, czy jestem sob\u0105? Co to znaczy by\u0107 sob\u0105 w moim przypadku? Gdybym teraz utkn\u0119\u0142a gdzie\u015b na bezludnej wyspie i wszyscy my\u015bleliby, \u017ce zgin\u0119\u0142am, co by o mnie m\u00f3wili? A co ja mia\u0142abym do powiedzenia na temat swojego dotychczasowego \u017cycia? Czy naprawd\u0119 lubi\u0119 lody waniliowe, czy jednak wol\u0119 czekoladowe? Czy na pewno wszystko mi jedno? Co m\u00f3wi ten g\u0142os bardzo, bardzo g\u0142\u0119boko we mnie\u2026 ten g\u0142os, kt\u00f3remu cz\u0119sto nie daj\u0119 prawa g\u0142osu bo sprawy, praca, \u017cycie, doros\u0142e, jest jak jest, tak musi by\u0107\u2026?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Je\u015bli uda\u0142o Ci si\u0119 odpowiedzie\u0107 cho\u0107 na jedno z tych pyta\u0144 \u2013 brawo! To Tw\u00f3j pierwszy krok! Szukaj kolejnych odpowiedzi. Zadawaj swoje w\u0142asne pytania. A w ka\u017cdej chwili, gdy to robisz obserwuj jakie emocje si\u0119 pojawiaj\u0105 i co czuje Twoje cia\u0142o. To nast\u0119pny poziom wtajemniczenia w samo\u015bwiadomo\u015b\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Nasze cia\u0142o wie wszystko najlepiej. Nasz brzuch jest jak busola wskazuj\u0105ca najlepszy dla nas kierunek. Szkoda, \u017ce tak szybko oddajemy ca\u0142\u0105 w\u0142adz\u0119 g\u0142owie. Odcinamy si\u0119 od cia\u0142a i od brzucha. Odcinamy si\u0119 od siebie. Dlatego odbudowanie po\u0142\u0105czenia z cia\u0142em jest tak istotne w tej podr\u00f3\u017cy. Na szcz\u0119\u015bcie tak\u017ce nauka podkre\u015bla ju\u017c wag\u0119 sygna\u0142\u00f3w p\u0142yn\u0105cych z naszego cia\u0142a, kt\u00f3re stanowi\u0105 coraz wa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki diagnostyczne. \u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Po nauczeniu si\u0119 cia\u0142a, jego rekacji na to co nas otacza i co si\u0119 nam przydarza, przychodzi czas na obserwacj\u0119 poczyna\u0144 naszej g\u0142owy. Specjalnie pisz\u0119 \u201eg\u0142owy\u201d, \u017ceby oddzieli\u0107 ten dziwny tw\u00f3r od naszej ja\u017ani. Bo jak m\u00f3wi\u0105 tw\u00f3rcy opartej na dowodach Terapia Akceptacji i Zaanga\u017cowania: nie jeste\u015bmy tym, co my\u015blimy. Jeste\u015bmy sob\u0105, w najg\u0142\u0119bszym tego s\u0142owa rozumieniu, a my\u015bli tylko przychodz\u0105 i odchodz\u0105. Zmieniaj\u0105 si\u0119 nieustannie, nie podlegaj\u0105 naszej kontroli na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119. Mog\u0105 nas wznosi\u0107 na wy\u017cyny i niszczy\u0107 do cna. Dlatego tak wa\u017cne jest nauczy\u0107 si\u0119 je obserwowa\u0107. I z czasem, gdy ju\u017c si\u0119 dowiesz kim jeste\u015b, pod\u0105\u017ca\u0107 za tymi my\u015blami, kt\u00f3re s\u0105 w zgodzie z twoj\u0105 istot\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 pozwala odkry\u0107 \u015bcie\u017cki na skr\u00f3ty, kt\u00f3re wydeptujemy w ci\u0105gu \u017cycia. Profesor Edward N\u0119cka powiedzia\u0142 kiedy\u015b, \u017ce nasz umys\u0142 jest sk\u0105pcem poznawczym \u2013 nie lubi si\u0119 nieustaj\u0105co wysila\u0107 i tworzy te wszystkie automatyzmy, stereotypy, heurystyki dla swojego \u015bwi\u0119tego spokoju. Ale to przez nie w\u0142a\u015bnie utykamy i nie docieramy tam, gdzie chcia\u0142yby\u015bmy by\u0107. Nie ma zmiany bez ogl\u0105dania z daleka owych automatyzm\u00f3w i podejmowania decyzji, kt\u00f3ry warto w danej chwili wykorzystywa\u0107, a z kt\u00f3rego lepiej dla siebie samej zrezygnowa\u0107. Automatyzmy, o kt\u00f3rych pisz\u0119 to nie tylko przyzwyczajenie, \u017ce szczoteczka do z\u0119b\u00f3w stoi zawsze po prawej stronie (cho\u0107 w ramach neurorehabilitacji warto j\u0105 co jaki\u015b czas na drug\u0105 stron\u0119 przestawi\u0107), a naczynia zmywa si\u0119 zaraz po jedzeniu, cho\u0107 najch\u0119tniej by si\u0119 cz\u0142owiek po\u0142o\u017cy\u0142 i odpocz\u0105\u0142. To przede wszystkim nasze sposoby reagowania na bod\u017ace, nasze mechanizmy obronne, nasze przekonania i uwik\u0142ania. Gdy je poznajemy, ogl\u0105damy ze wszystkich stron, zg\u0142\u0119biamy \u2013 zyskujemy przestrze\u0144 na podejmowanie decyzji. Nie ma mo\u017cliwo\u015bci decydowania o czym\u015b, na czym si\u0119 naprawd\u0119 dobrze nie znamy.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Dla ka\u017cdej z moich pacjentek i dla ka\u017cdej z nas kroki te maj\u0105 inny ci\u0119\u017car gatunkowy, s\u0105 \u0142atwiejsze, albo trudniejsze. I niestety (pisz\u0119 niestety, bo wola\u0142abym, \u017ceby by\u0142o mi\u0142o, \u0142atwo i przyjemnie) im ci\u0119\u017cej w kt\u00f3rym\u015b obszarze, tym wi\u0119cej uwagi, cierpliwo\u015bci i zaopiekowania on wymaga. To samo dzieje si\u0119 z obszarem, o kt\u00f3rym my\u015blimy, \u017ce \u201eco to dla nas\u201d\u2026 \u201ebu\u0142ka z mas\u0142em\u201d\u2026 \u201ewcale nie musz\u0119 temu po\u015bwi\u0119ca\u0107 za du\u017co czasu, wszystko ogarniam\u201d. On tak\u017ce wymaga wi\u0119cej uwagi, cierpliwo\u015bci i zaopiekowania. A przynajmniej przyjrzenia si\u0119, czy ten luz nie jest inn\u0105 form\u0105 unikania \u2013 najcz\u0119stszych form reagowania na to, co niewygodne, trudne, powoduj\u0105ce b\u00f3l i cierpienie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Proces zmiany ma to do siebie, \u017ce w pewnym momencie si\u0119 ko\u0144czy i jednocze\u015bnie nie ko\u0144czy si\u0119 nigdy. Ko\u0144czy si\u0119, bo pojawia si\u0119 paradoks: automatyzujemy to, co zautomatyzowa\u0107 si\u0119 nie da: uwa\u017cno\u015b\u0107, samo\u015bwiadomo\u015b\u0107, samo wsp\u00f3\u0142czucie. Zmiana nie musi, a nawet nie powinna trwa\u0107 w niesko\u0144czono\u015b\u0107. Kiedy\u015b przecie\u017c trzeba zacz\u0105\u0107 \u017cy\u0107! Cieszy\u0107 si\u0119 ma\u0142ymi i du\u017cymi rzeczami, do\u015bwiadcza\u0107 z otwartym umys\u0142em, eksplorowa\u0107, albo po prostu le\u017ce\u0107 na \u0142\u0105ce i patrze\u0107 na przep\u0142ywaj\u0105ce chmury. Ale zmiana te\u017c w pewnym sensie nie ko\u0144czy si\u0119 nigdy, poniewa\u017c do ko\u0144ca \u017cycia, chwila po chwili podejmujemy decyzje dotycz\u0105ce naszych zachowa\u0144, sprawdzamy czy s\u0105 rzeczywi\u015bcie nasze, czy wymuszone przez otoczenie, kultywujemy warto\u015bci. Zmiana prowadzi nas drog\u0105 wolno\u015bci, wolno\u015bci od i wolno\u015bci do, drog\u0105 wolno\u015bci bycia tym, kim chcemy by\u0107 tylko my sami. I ta podr\u00f3\u017c trwa a\u017c po kres\u2026 a mo\u017ce i dalej, je\u015bli zdecydowa\u0142a\u015b si\u0119 mie\u0107 dzieci i uczysz je \u017cy\u0107 w zgodzie ze sob\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Joanna Noa Wrze\u015bniowska<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Psycholog, terapeuta ACT I EMDR<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14pt;\">Psycholog \u015bledczy.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","id_sekcji":"1"},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ROZMOWA ZE STRONGSIOSTR\u0104","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Zapoznaj si\u0119 z perspektyw\u0105 tematu tego miesi\u0105ca ze StrongSiostr\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Do tego miesi\u0105ca zaprosi\u0142am Brzoz\u0119! \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Brzoza to nie tylko kobieta rakieta&#8230; ale przede wszystkim Ona wprost na czole ma wypisane &#8220;zmiana&#8221; \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Niesamowicie odwa\u017cna, pi\u0119kna i pewna siebie kobieta. Aktualnie tworz\u0105ca wiele projekt\u00f3w&#8230; ale o nich wszystkich dowiesz si\u0119 z filmu \ud83d\ude42 \ud83d\udc95<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kampania StrongSiostra - ZMIANA. Rozmowa ze StrongSiostr\u0105. Brzoza - na drugie mam ZMIANA.\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RqLnVqH0aeM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"zamowienie_produktu","naglowek":"ZOBACZ PRODUKTY STRONGSIOSTRA","podnaglowek":"Z ka\u017cdego zakupionego przez Ciebie produktu STRONGSIOSTRA przeznaczam 10% na Centrum Praw Kobiet","produkty":[{"ID":14206,"post_author":"12","post_date":"2021-07-17 16:45:24","post_date_gmt":"2021-07-17 14:45:24","post_content":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Koszulka StrongSiostra<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kim jest StrongSiostra?<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">To ka\u017cda z nas.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ty, ja, nasze mamy, siostry, c\u00f3rki, przyjaci\u00f3\u0142ki, kobiety w moim i w Twoim zespole.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Nie zawsze mamy si\u0142\u0119 i czas zapyta\u0107 \u201cCo u Ciebie?\u201d, \u201cCo mog\u0119 dla Ciebie zrobi\u0107?\u201d, \u201cPotrzebujesz pomocy?\u201d, \u201cJak si\u0119 czujesz?\u201d. Ka\u017cda z nas ma swoje sprawy, swoje rado\u015bci i swoje problemy.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">W \u017cyciu ka\u017cdej z nas przychodzi taki moment, \u017ce stajemy do walki o siebie, o inne kobiety, bliskie i zupe\u0142nie obce.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Koszulka StrongSiostra to nasz symbol.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Symbol wsparcia kobiet.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Przy\u015bwieca nam my\u015bl:<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><em><b>Jestem obok i zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107 StrongSiostro.<\/b><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Z ka\u017cdej zakupionej przez Ciebie koszulki przeznaczamy 10% z zysku na wsparcie Centrum Praw Kobiet w Warszawie. Bo w\u015br\u00f3d nas s\u0105 siostry, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 pomocy i nie mo\u017cemy o tym zapomina\u0107.<\/p>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Opis:<\/span><\/h3>\r\n<b>Koszulka StrongSiostra <\/b>uszyta jest ze<b> 100% bawe\u0142ny naturalnej. <\/b>Lekki i przewiewny fason jest idealny na upalne dni ale r\u00f3wnie\u017c jest \u015bwietn\u0105 casualow\u0105 wersj\u0105 koszulki, kt\u00f3ra mo\u017cemy ubiera\u0107 do pracy, na spotkanie, do dresu i \u0142\u0105czy\u0107 z ka\u017cd\u0105 mo\u017cliw\u0105 opcj\u0105.\r\nBia\u0142a, klasyczna koszulka to podstawa kapsu\u0142owej szafy.\r\n\r\n<b>Koszulka StrongSiostra <\/b>zosta\u0142a zaprojektowana przez za\u0142o\u017cycielk\u0119 <b>Burn It<\/b> dla wszystkich kobiet, kt\u00f3re tworzy\u0142y, tworz\u0105 i b\u0119d\u0105 tworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107 <b>StrongSiostra<\/b>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/span>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><b>Sk\u0142ad:<\/b>\u00a0Bawe\u0142na 100%<\/li>\r\n \t<li><b>Fason:<\/b>\u00a0Oversize, bezszwowy<\/li>\r\n \t<li><b>Gramatura: <\/b>160 g.<\/li>\r\n \t<li><b>Metoda nadruk:<\/b> Flex<\/li>\r\n \t<li><b>Kolory: <\/b>bia\u0142y<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Piel\u0119gnacja:<\/span><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Pra\u0107 r\u0119cznie lub w pralce w 30 stopniach<\/li>\r\n \t<li>Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wybielaczy<\/li>\r\n \t<li>Nie prasowa\u0107 po nadruku, nale\u017cy prasowa\u0107 tylko po lewej stronie.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;","post_title":"koszulka StrongSiostra","post_excerpt":"","post_status":"private","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"koszulka-strong-siostra","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2024-10-30 17:43:04","post_modified_gmt":"2024-10-30 16:43:04","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/copy-copy\/","menu_order":1,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"4","filter":"raw"},{"ID":16306,"post_author":"12","post_date":"2021-09-14 21:18:10","post_date_gmt":"2021-09-14 19:18:10","post_content":"Planer StrongSiostra jest <span style=\"font-weight: 400;\">ksi\u0105\u017ck\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 wiele funkcji. To mo\u017ce by\u0107:<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>planer<\/strong>, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz planowa\u0107 ca\u0142y rok swojej pracy, trening\u00f3w, zada\u0144 itd.;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>kalendarz<\/strong>, kt\u00f3ry mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od dowolnego miesi\u0105ca. Zosta\u0142 tak zaprojektowany, \u017ceby\u015b rok mog\u0142a rozpocz\u0105\u0107 w pa\u017adzierniku, w styczniu... kiedy chcesz! To b\u0119dzie TW\u00d3J ROK!<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>dziennik,<\/strong> czyli miejsce na wpisywanie swoich efekt\u00f3w pracy z zadaniami \/ pytaniami \/ aktywacjami zawartymi w Planerze dla ka\u017cdego miesi\u0105ca;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>pami\u0119tnik<\/strong>, czyli miejsce na prowadzenie zapis\u00f3w swojej wewn\u0119trznej podr\u00f3\u017cy w czasie trwania kampanii StrongSiostra;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>notatnik<\/strong>, bo sporo jest tam miejsca na swoje w\u0142asne notatki;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>poradnik<\/strong>, bo zawiera specjalnie zaprogramowane przeze mnie treningi oraz wspania\u0142e przepisy na ka\u017cdy miesi\u0105c;<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\">co tylko wymy\u015blisz!<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">B\u0119d\u0119 przeszcz\u0119\u015bliwa, je\u015bli przys\u0142u\u017cy Ci si\u0119 na kt\u00f3ry\u015b z tych sposob\u00f3w, chocia\u017c PRZEDE WSZYSTKIM zale\u017cy mi, aby pom\u00f3g\u0142 Ci znale\u017a\u0107 czas. <strong>Czas dla Siebie.<\/strong><\/span>\r\n\r\n<span style=\"color: #993366;\"><b>10% ze sprzeda\u017cy ka\u017cdego Planera StrongSiostra zostanie przekazany fundacji Centrum Praw Kobiet, kt\u00f3ra patronuje kampanii.<\/b><\/span>\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<strong>Czym jest kampania StrongSiostra?<\/strong>\r\n\r\nTo przemy\u015blany, oparty na do\u015bwiadczeniach zwyk\u0142ych kobiet plan, dzi\u0119ki kt\u00f3remu b\u0119dziesz mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 lepiej zrozumie\u0107 schematy, kt\u00f3re rz\u0105dz\u0105 Twoim \u017cyciem, si\u0119gn\u0105\u0107 po najwi\u0119ksze pok\u0142ady swojej mocy, ufa\u0107 sobie, bra\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za \u017cycie, kt\u00f3re kreujesz.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nKampania StrongSiostra trwa\u0107 b\u0119dzie <b>pe\u0142ny rok<\/b>. Powsta\u0142a, \u017ceby\u015bmy my kobiety wspiera\u0142y siebie nawzajem.\r\n\r\nSzkieletem tej kampanii jest moje do\u015bwiadczenie i ch\u0119\u0107 podzielenia si\u0119 procesem zmiany, kt\u00f3ry dokona\u0142 si\u0119 w moim \u017cyciu w ostatnich\u00a0 latach. Moim pragnieniem jest, aby wzi\u0119\u0142y w niej udzia\u0142 jako uczestniczki i ambasadorki wszystkie WY, je\u015bli zechcecie si\u0119 do niej przy\u0142\u0105czy\u0107.\r\n\r\nZapraszam Ci\u0119 w niej do wyci\u0105gni\u0119cia r\u0119ki do innej StrongSiostry, kt\u00f3r\u0105 mo\u017ce by\u0107 Twoja przyjaci\u00f3\u0142ka, kole\u017canka, znajoma z pracy, a nawet przypadkowa kobieta. Bo by\u0107 mo\u017ce w\u0142a\u015bnie w tym momencie potrzebuje wsparcia i z wdzi\u0119czno\u015bci\u0105 przyjmie s\u0142owa p\u0142yn\u0105ce z Twojego do\u015bwiadczenia.\r\n\r\nInaczej przyjmuje si\u0119 wiedz\u0119 i pomoc od profesjonalist\u00f3w (terapeut\u00f3w, psycholog\u00f3w, ekspert\u00f3w r\u00f3\u017cnego rodzaju), a inaczej t\u0105 kt\u00f3ra p\u0142ynie z g\u0142\u0119bokiego zrozumienia, akceptacji i troski. W dzisiejszych czasach nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wielka moc wspieraj\u0105ca p\u0142ynie od os\u00f3b w\u015br\u00f3d kt\u00f3rych \u017cyjemy i jak wiele mo\u017cemy sobie da\u0107 kieruj\u0105c si\u0119 odrobin\u0105 uwa\u017cno\u015bci i wzajemno\u015bci.\r\n\r\nW ka\u017cdym miesi\u0105cu, poczynaj\u0105c od pa\u017adziernika pochyla\u0107 si\u0119 b\u0119dziemy nad inn\u0105 refleksj\u0105, innym tematem, kt\u00f3ry wybra\u0142am jako motyw przewodni mojej zmiany. B\u0119d\u0119 o tym m\u00f3wi\u0107 na kana\u0142ach social media (YouTube, Facebook, Instagram, strona www). B\u0119d\u0119 publikowa\u0107 opowie\u015b\u0107 ze swojej podr\u00f3\u017cy wewn\u0119trznej.\r\n\r\nZaprasza\u0107 te\u017c b\u0119d\u0119 StrongSiostry do dzielenia si\u0119 swoj\u0105 perspektyw\u0105.\r\n\r\nInn\u0105 perspektyw\u0119 zapewni nam r\u00f3wnie\u017c psycholog, zaproszony do wsp\u00f3\u0142pracy.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<b>PlanerStrong Siostra to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c sam Planer, bo jest:<\/b>\r\n\r\n<b>Dziennikiem pracy nad sob\u0105<\/b>. Podczas 12 miesi\u0119cy kampanii StrongSiostra na \u0142amach tego Planera b\u0119dziesz kierowana do tego jak lepiej pozna\u0107 sam\u0105 siebie\u00a0 i przyj\u0105\u0107 do swojego \u017cycia tak\u0105 zmian\u0119 na jak\u0105 sama sobie pozwolisz i na jak\u0105 b\u0119dziesz gotowa. Bez nacisk\u00f3w. W swoim w\u0142asnym tempie. Zapiszesz w nim swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 histori\u0119 przemiany. W ka\u017cdym miesi\u0105cu b\u0119dziesz zadawa\u0107 sobie inne pytania, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci na \u015bwiadome przyjrzenie si\u0119 temu co kieruje Twoim \u017cyciem i czy masz na to zgod\u0119. Pytania oraz zadania aktywacyjne w nim zawarte pozwol\u0105 Ci trenowa\u0107 jako\u015bci, kt\u00f3re Ci\u0119 wzmocni\u0105 na tyle by\u015b odwa\u017cy\u0142a si\u0119 by\u0107 prawdziwie sob\u0105 - prawdziw\u0105 StrongSiostr\u0105.\r\n\r\n<b>Kalendarzem<\/b> z miejscem na planowanie swoich zada\u0144. Tydzie\u0144 zosta\u0142 rozplanowany na dw\u00f3ch stronach, z dodatkowym miejscem na notatki. Nie narzucam Ci sposobu jego wype\u0142niania. Ale za to! Poka\u017c\u0119 Ci jak robi\u0119 to ja. Sprzedam Ci m\u00f3j spos\u00f3b na planowanie zada\u0144 dziennych i tygodniowych. Spos\u00f3b wypracowany przeze mnie w ci\u0105gu ostatnich lat, dzi\u0119ki kt\u00f3remu moja efektywno\u015b\u0107 pracy wzros\u0142a co najmniej dwukrotnie. Twoja r\u00f3wnie\u017c wzro\u015bnie!\r\n\r\n<b>Poradnikiem<\/b> z treningami oraz przepisami. Wykonanie ka\u017cdego treningu jest w nim\u00a0 dok\u0142adnie wyja\u015bnione. A dodatkiem do ka\u017cdego jest ciekawostka, porada lub wskaz\u00f3wka.\r\n\r\n<b>Podr\u0119cznikiem<\/b> z dusz\u0105, stworzonym z mi\u0142o\u015bci. Przez kobiet\u0119 dla kobiet. Zawieraj\u0105cym pi\u0119kne fotografie oraz has\u0142a motywacyjne.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nPlaner zosta\u0142 tak zaprojektowany, aby\u015b mog\u0142a rozpocz\u0105\u0107 go w jakimkolwiek miesi\u0105cu b\u0119dziesz chcia\u0142a. Nie narzucam Ci w nim roku, miesi\u0105ca, ani dni. Zostawiam Ci w nim du\u017co miejsca do prowadzenia swoich w\u0142asnych notatek. Mo\u017cesz go u\u017cy\u0107 do dzielenia si\u0119 z innymi StrongSiostrami tym, co si\u0119 wydarzy dla Ciebie w tym okresie.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<strong>Dane techniczne:<\/strong>\r\n\r\n<strong>ilo\u015b\u0107 stron:<\/strong> 256\r\n<strong>format:<\/strong> A5\r\n<strong>ok\u0142adka:<\/strong> twarda\r\n<strong>przek\u0142adka:<\/strong> tak (czarna)\r\n<strong>rodzaj papieru:<\/strong> OFFSET\r\n<strong>gramatura papieru:<\/strong> 120\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n<hr \/>\r\n\r\n<b>10% ze sprzeda\u017cy ka\u017cdego Planera Strong Siostra zostanie przekazany fundacji Centrum Praw Kobiet.<\/b>\r\n\r\n&nbsp;","post_title":"Planer StrongSiostra","post_excerpt":"<strong>\u00a0<\/strong>","post_status":"draft","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"planer-strong-siostra","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2024-11-29 10:51:01","post_modified_gmt":"2024-11-29 09:51:01","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/?post_type=product&#038;p=16306","menu_order":0,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"0","filter":"raw"},{"ID":14447,"post_author":"12","post_date":"2021-07-23 13:36:04","post_date_gmt":"2021-07-23 11:36:04","post_content":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><span style=\"color: #000080;\">Klasyczna Bluza Oversize StrongSiostra\r\ngranatowa<\/span><\/strong><\/span><\/h3>\r\n&nbsp;\r\n<p style=\"text-align: center;\">Kim jest Strong Siostra?<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">To ka\u017cda z nas.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Ty, ja, nasze mamy, siostry, c\u00f3rki, przyjaci\u00f3\u0142ki, kobiety w moim i w Twoim zespole.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Nie zawsze mamy si\u0142\u0119 i czas zapyta\u0107 \u201cCo u Ciebie?\u201d, \u201cCo mog\u0119 dla Ciebie zrobi\u0107?\u201d, \u201cPotrzebujesz pomocy?\u201d, \u201cJak si\u0119 czujesz?\u201d. Ka\u017cda z nas ma swoje sprawy, swoje rado\u015bci i swoje problemy.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">W \u017cyciu ka\u017cdej z nas przychodzi taki moment, \u017ce stajemy do walki o siebie, o inne kobiety, bliskie i zupe\u0142nie obce.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Bluza Strong Siostra to nasz symbol.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Symbol wsparcia kobiet<strong>.<\/strong><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Przy\u015bwieca nam my\u015bl:<\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\"><em><b>Jestem obok i zawsze mo\u017cesz na mnie liczy\u0107 Strong Siostro.<\/b><\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: center;\">Z ka\u017cdej zakupionej przez Ciebie bluzy przeznaczamy 10% z zysku na wsparcie Centrum Praw Kobiet w Warszawie. Bo w\u015br\u00f3d nas s\u0105 siostry, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 pomocy i nie mo\u017cemy o tym zapomina\u0107.<\/p>\r\n\r\n<h6 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/h6>\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Opis:<\/span><\/strong><\/h3>\r\nBluza StrongSiostra to po\u0142\u0105czenie mi\u0119kkiej dzianiny z klasycznym fasonem. Ten wszechstronny element Twojego ubioru b\u0119dzie pasowa\u0107 zar\u00f3wno do Twoich ulubionych jeans\u00f3w, szort\u00f3w, legins\u00f3w, jak i spodni dresowych.\r\n\r\n\u0141atwy w stylizacji kolor granatowy, kt\u00f3ry mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107 na miasto, spotkanie z kole\u017cank\u0105 czy do pracy - w zasadzie mo\u017cesz go nosi\u0107 do wszystkiego.\r\n\r\nWytrzyma\u0142y, mi\u0142y w dotyku materia\u0142 nie zawiedzie Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas treningu.\r\n\r\n<b>Bluza StrongSiostra <\/b>zosta\u0142a zaprojektowana przez za\u0142o\u017cycielk\u0119 <b>Burn It<\/b> dla wszystkich kobiet, kt\u00f3re tworzy\u0142y, tworz\u0105 i b\u0119d\u0105 tworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107 <b>StrongSiostra<\/b>.\r\n\r\n&nbsp;\r\n<h3><b><span style=\"font-size: 12pt;\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci:<\/span>\r\n<\/b><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li><strong>Sk\u0142ad:<\/strong> 60% Bawe\u0142na. 40% Poliester<\/li>\r\n \t<li><strong>Fason\u00a0:<\/strong> Regularny<\/li>\r\n \t<li><strong>Gramatura:<\/strong> 290gr\/m^2<\/li>\r\n \t<li><strong>Podw\u00f3jne \u015bci\u0105gacze:<\/strong> Dekolt, r\u0119kawy, d\u00f3\u0142 bluzy<\/li>\r\n \t<li><strong>Dekolt:<\/strong> Okr\u0105g\u0142y<\/li>\r\n \t<li><strong>Cechy:<\/strong> Wytrzyma\u0142y materia\u0142, podw\u00f3jne szwy, przyjemna mi\u0119kko\u015b\u0107<\/li>\r\n \t<li><strong>Zastosowanie:<\/strong> Casual<\/li>\r\n \t<li><strong>Kolor:<\/strong> Granatowy<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h3><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Piel\u0119gnacja:<\/span><\/strong><\/h3>\r\n<ul>\r\n \t<li>Pra\u0107 r\u0119cznie lub w pralce w 30 stopniach<\/li>\r\n \t<li>Nie suszy\u0107 w suszarce b\u0119bnowej<\/li>\r\n \t<li>Nie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wybielaczy, nie czy\u015bci\u0107 chemicznie<\/li>\r\n \t<li>Nie prasowa\u0107 po nadruku, nale\u017cy prasowa\u0107 tylko po lewej stronie.<\/li>\r\n<\/ul>","post_title":"Bluza StrongSiostra","post_excerpt":"","post_status":"draft","comment_status":"open","ping_status":"closed","post_password":"","post_name":"bluza-classic-granat","to_ping":"","pinged":"","post_modified":"2023-11-23 17:00:07","post_modified_gmt":"2023-11-23 16:00:07","post_content_filtered":"","post_parent":0,"guid":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/produkt\/bluza-kangurka-granat-copy\/","menu_order":0,"post_type":"product","post_mime_type":"","comment_count":"4","filter":"raw"}],"tekst_przycisku_do_kupowania":"ZOBACZ","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"tekst","naglowek":"ZOBACZ KOLEJNE ODKRYTE MIESI\u0104CE KAMPANII STRONGSIOSTRA","czytaj_dalej":false,"tresc":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-size: 18pt;\">Ka\u017cdy nowy miesi\u0105c, pocz\u0105wszy od pa\u017adziernika 2021 r. to nowy temat. Nowa refleksja.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 18pt;\">Przejd\u017a do kolejnych miesi\u0119cy &#8211; i odkrywaj siebie na nowo.<\/span><\/p>\n","id_sekcji":""},{"acf_fc_layout":"zdjecie_i_tekst_wersja_1","zdjecie":{"ID":18091,"id":18091,"title":"IMG_0344","filename":"IMG_0344.jpg","filesize":1345756,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344.jpg","link":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-zmiana\/img_0344\/","alt":"","author":"659","description":"","caption":"","name":"img_0344","status":"inherit","uploaded_to":15442,"date":"2021-11-08 09:30:05","modified":"2021-11-08 09:30:05","menu_order":0,"mime_type":"image\/jpeg","type":"image","subtype":"jpeg","icon":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1280,"height":1920,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-150x150.jpg","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-200x300.jpg","medium-width":200,"medium-height":300,"medium_large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-768x1152.jpg","medium_large-width":640,"medium_large-height":960,"large":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-683x1024.jpg","large-width":640,"large-height":960,"1536x1536":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-1024x1536.jpg","1536x1536-width":1024,"1536x1536-height":1536,"2048x2048":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344.jpg","2048x2048-width":1280,"2048x2048-height":1920,"gamipress-points":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-33x50.jpg","gamipress-points-width":33,"gamipress-points-height":50,"gamipress-achievement":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-67x100.jpg","gamipress-achievement-width":67,"gamipress-achievement-height":100,"gamipress-rank":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-67x100.jpg","gamipress-rank-width":67,"gamipress-rank-height":100,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-300x300.jpg","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-600x900.jpg","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":900,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/IMG_0344-100x100.jpg","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},"naglowek":"","podnaglowek":"","tresc":"<p><strong>STRONA G\u0141\u00d3WNA.<\/strong> [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>1. <strong>ZMIANA<\/strong>. Sta\u0144 si\u0119 tym, kim jeste\u015b. [tu jeste\u015b].<\/p>\n<p>2. <strong>G\u0141OS<\/strong>. W g\u0142osie jest nasza moc. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-glos\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;]<\/a><\/p>\n<p>3. <strong>CIA\u0141O I OBECNO\u015a\u0106<\/strong>. Czytanie cia\u0142a. Tu i teraz. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-cialo-i-obecnosc\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;]<\/a><\/p>\n<p>4. <strong>LUDZIE LUSTRA<\/strong>. \u015awiadome bycie w relacji. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-ludzie-lustra\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>5. <strong>AUTOAGRESJA<\/strong>. Atak na siebie. Dlaczego sobie to robisz? [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-autoagresja\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>6. <strong>GRANICE<\/strong>. Potrzeby. Stawanie za sob\u0105. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-granice\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>7. <strong>ODPOWIEDZIALNO\u015a\u0106<\/strong>. Jest Twoja. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-odpowiedzialnosc\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>8. <strong>MOC<\/strong>. Dlaczego uciekamy przed w\u0142asn\u0105 moc\u0105. [<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-moc\/\">przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>9. <strong>MI\u0141O\u015a\u0106<\/strong>. Wielkie s\u0142owa nie zawstydzaj\u0105. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-milosc\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>10. <strong>KIM JESTE\u015a<\/strong>. Pokaza\u0107 siebie. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-kim-jestes\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>11. <strong>ODPOCZYNEK<\/strong>. Pozwoli\u0107 sobie? <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-odpoczynek\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n<p>12. <strong>INTEGRACJA<\/strong>. Czu\u0142y obserwator. <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/strongsiostra-integracja\/\">[przejd\u017a&gt;&gt;<\/a>].<\/p>\n","napis_w_tle_pierwszy":"","napis_w_tle_drugi":"","id_sekcji":"","polozenie_obrazka":"lewo","szeroki_obrazek":false}],"sekcja_kontaktowa":{"naglowek":"Masz wi\u0119cej pyta\u0144?","podnaglowek":"Skontaktuj si\u0119 z nami!","shortcode_formularza":"[contact-form-7 id=\"6942\" title=\"Skontaktuj si\u0119\"]","tekst_w_tle_pierwszy":"KONTAKT","tekst_w_tle_drugi":"Z NAMI","tekst_przed_linkami_do_innych_planow":"","linki_do_innych_planow":false}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15442"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22765,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15442\/revisions\/22765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/burn-it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}