{"id":6974,"date":"2023-03-08T12:24:00","date_gmt":"2023-03-08T11:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/?p=6974"},"modified":"2023-03-08T12:24:03","modified_gmt":"2023-03-08T11:24:03","slug":"operacja-jamy-brzusznej-a-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/","title":{"rendered":"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu"},"content":{"rendered":"\n

Operacja jamy brzusznej. <\/p>\n\n\n\n

Wiem, \u017ce m\u00f3j blog czytaj\u0105 nie tylko kobiety, a mimo to zdecydowa\u0142am si\u0119 na taki temat. Dobrze jest, je\u015bli m\u0119\u017cczyzna te\u017c ma \u015bwiadomo\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnych trudno\u015bci zwi\u0105zanych z kobiecym zdrowiem i powrotem do formy<\/strong>. Mo\u017ce dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz umia\u0142, Ty, drogi M\u0119\u017cczyzno, lepiej wesprze\u0107 i zrozumie\u0107 swoj\u0105 kobiet\u0119<\/strong>, je\u015bli przechodzi trudny czas?<\/p>\n\n\n\n

Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 z nas, w czasie swojego \u017cycia, do\u015bwiadczy wi\u0119kszych lub mniejszych chor\u00f3b dr\u00f3g rodnych i jamy brzusznej. Czasem to wina trybu \u017cycia, czasem genetyki, czasem chor\u00f3b towarzysz\u0105cych (na przyk\u0142ad nie leczona niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce prowadzi\u0107 do powstawania torbieli w jajnikach), braku profilaktyki. Czasem w naszym organizmie po prostu co\u015b nie dzia\u0142a<\/strong>, kom\u00f3rki si\u0119 \u017ale dziel\u0105, mutuj\u0105 i powstaje nowotw\u00f3r<\/strong>. Dzisiejsza medycyna pozwala na wyleczenie prawie ka\u017cdej choroby<\/strong>, je\u015bli ta jest odpowiednio wcze\u015bnie wykryta<\/strong>. Je\u015bli nie ma mo\u017cliwo\u015bci leczenia farmakologicznego – konieczna bywa operacja<\/strong> jamy brzusznej. Dodajmy, \u017ceby nie by\u0142o tak bardzo smutno, \u017ce operacje r\u00f3wnie\u017c s\u0105 potrzebne w sytuacji, gdy na \u015bwiat ma przyj\u015b\u0107 nowe \u017cycie<\/strong>. Czasem porody nie id\u0105 tak, jakby\u015bmy sobie \u017cyczy\u0142y, czasem bywaj\u0105 komplikacje, traumy, choroby i inne okoliczno\u015bci, kt\u00f3re powoduj\u0105, \u017ce por\u00f3d musi odby\u0107 si\u0119 przez cesarskie ci\u0119cie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"ci\u0105\u017ca,<\/figure>\n\n\n\n

 Jak wr\u00f3ci\u0107 do dobrej kondycji fizycznej po operacji jamy brzusznej?<\/h2>\n\n\n\n

 Dlaczego warto korzysta\u0107 z pomocy specjalist\u00f3w<\/strong> i nie warto zaniedbywa\u0107 blizn?<\/p>\n\n\n\n

Rodzaje ci\u0119\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Operacje jamy brzusznej dzielimy na takie, kt\u00f3re odbywaj\u0105 si\u0119 metod\u0105 \u201ctradycyjn\u0105\u201d<\/strong> (ci\u0119cie przez pow\u0142oki brzuszne, proste wzd\u0142u\u017c cia\u0142a lub poprzeczne w \u201cu\u015bmiech\u201d) i laparoskopowe<\/strong>. Do laparoskopii nale\u017cy na przyk\u0142ad operacja usuni\u0119cia z\u0142og\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych<\/strong> lub usuni\u0119cie torbieli na jajnikach<\/strong>. Otwarcie pow\u0142ok brzusznych wykonuje si\u0119, gdy chc\u0119 usun\u0105\u0107 na przyk\u0142ad nowotw\u00f3r<\/strong> (zwykle ci\u0119ciem w pionie) lub przyj\u0105\u0107 na \u015bwiat dziecko<\/strong> (ci\u0119cie w poziomie).<\/p>\n\n\n\n

\"blizna<\/figure>\n\n\n\n

Szwy<\/h3>\n\n\n\n

Bez wzgl\u0119du na to, kt\u00f3r\u0105 operacj\u0119 przesz\u0142a\u015b Ty lub kto\u015b Tobie bliski – zawsze pozostaj\u0105 po niej blizny<\/strong>. \u017beby dosta\u0107 si\u0119 do zmienionej chorobowo przestrzeni, chirurg musi przej\u015b\u0107 przez kilka pow\u0142ok cia\u0142a – zaznaczmy 3 najwa\u017cniejsze: sk\u00f3r\u0119, mi\u0119\u015bnie i otrzewn\u0105<\/strong>. Wi\u0119c nie tylko uszkadza jedno\u015b\u0107 tkanek, ale i p\u00f3\u017aniej musi w to miejsce za\u0142o\u017cy\u0107 szwy<\/strong>. I to, \u017ce b\u0119d\u0105 to szwy rozpuszczalne – nie ma \u017cadnego znaczenia. Po operacji Ty i Twoje cia\u0142o potrzebujecie rekonwalescencji.<\/strong> Odpoczynku. Potrzebujecie czasu na zagojenie si\u0119 ran. Zbyt intensywny wysi\u0142ek w tym okresie mo\u017ce powodowa\u0107 rozej\u015bcie si\u0119 rany, p\u0119kni\u0119cie szw\u00f3w, zaka\u017cenia, komplikacje, utrudnione gojenie. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Blizna i kontrola lekarska<\/h3>\n\n\n\n

Gdy szwy zostan\u0105 wyci\u0105gni\u0119te ze sk\u00f3ry, rana si\u0119 zabli\u017ani, a Ty zapomnisz ju\u017c niemal o operacji, mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 my\u015blami wraca\u0107 do aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>. I pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 powinna zrobi\u0107 osoba po operacji, powinna by\u0107 konsultacja lekarska<\/strong>. Gdy udasz si\u0119 do swojego lekarza rodzinnego, zapewne zleci Ci badanie USG<\/strong> aby oceni\u0107 jaki jest stan jamy brzusznej, czy wszystko \u0142adnie si\u0119 wygoi\u0142o, czy nie ma zrost\u00f3w i innych niepo\u017c\u0105danych rzeczy, dodatkowo zostaniesz przebadana. Ten krok wydaje si\u0119 bardzo rozs\u0105dny, oczywisty, nie spotka\u0142am cz\u0142owieka, kt\u00f3ry by podwa\u017ca\u0142 istotno\u015b\u0107 konsultacji lekarskiej w tej sytuacji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Natomiast kolejne dwa kroki to ju\u017c – dla niekt\u00f3rych – zbytnia fatyga. A to b\u0142\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

\"blizna<\/figure>\n\n\n\n

Konsultacja fizjoterapeutyczna<\/h1>\n\n\n\n

Mowa o konsultacji fizjoterapeutycznej<\/strong>, najlepiej u terapeuty fizjo-uroginekolgicznego<\/strong>. Fizjoterapeuta podczas konsultacji zbada stan mi\u0119\u015bni<\/strong> po operacji oraz stan blizny<\/strong>. Nauczy Ci\u0119 dba\u0107 o blizn\u0119, zada proste \u0107wiczenia i masa\u017ce do wykonania, aby przywr\u00f3ci\u0107 pe\u0142n\u0105 sprawno\u015b\u0107 operowanym i zabli\u017anionym mi\u0119\u015bniom oraz sk\u00f3rze<\/strong>. Dlaczego to jest wa\u017cne?<\/p>\n\n\n\n

Poniewa\u017c trenuj\u0105c intensywnie<\/strong>, biegaj\u0105c, podnosz\u0105c ci\u0119\u017cary, musisz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce Twoje cia\u0142o jest na to gotowe i jest zdrowe<\/strong>. Je\u015bli tego nie zrobisz, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • rana czasami boli, zw\u0142aszcza po wi\u0119kszym wysi\u0142ku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
    • czujesz w okolicach blizny sw\u0119dzenie i pieczenie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      • mo\u017cesz odczuwa\u0107 szczypanie w miejscu rany<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n
        • mo\u017cesz czu\u0107 ci\u0105gni\u0119cie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
            \n
          • mo\u017cesz czu\u0107 b\u00f3l w czasie wykonywania konkretnych \u0107wicze\u0144, na przyk\u0142ad rozci\u0105gania czy po \u0107wiczeniach na dolne partie cia\u0142a<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
              \n
            • mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 Twoje odczuwanie b\u00f3lu mi\u0119si\u0105czkowego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                \n
              • po porodzie cesarskim mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119, \u017ce Tw\u00f3j brzuch \u201cwisi\u201d nad ran\u0105 – bardzo cz\u0119sto mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 tego poprzez w\u0142a\u015bciwe zadbanie o blizn\u0119<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                  \n
                • kobiety po cc mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c odczuwa\u0107 du\u017cy dyskomfort podczas seksu, kt\u00f3ry b\u0119dzie wynika\u0142 z nierozpracowanych blizn<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                    \n
                  • w okolicach blizny mo\u017cesz straci\u0107 czucie na sk\u00f3rze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                      \n
                    • mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 k\u0142opoty z oddawaniem i wstrzymaniem moczu (zw\u0142aszcza w kontek\u015bcie \u0107wicze\u0144 na trampolinie czy popularnych \u201cpajacyk\u00f3w\u201d)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                        \n
                      • i wiele innych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                        \"b\u00f3l<\/figure>\n\n\n\n

                        Operacja jamy brzusznej – moja w\u0142asna historia<\/h3>\n\n\n\n

                        Zanim podsumuj\u0119 chcia\u0142abym si\u0119 z Tob\u0105 podzieli\u0107 jeszcze swoim osobistym przypadkiem<\/strong>. W wieku mniej wi\u0119cej 18 lat przesz\u0142am operacj\u0119. Wyci\u0119ty mi zosta\u0142 wyrostek robaczkowy. (W czasie operacji okaza\u0142o si\u0119, \u017ce wszystko z nim w porz\u0105dku, ale wycieli na wszelki wypadek! wiem\u2026. sick!).<\/em><\/p>\n\n\n\n

                        Blizna, z kt\u00f3r\u0105 wtedy nic nie zrobi\u0142am, opr\u00f3cz wmasowywania w ni\u0105 krem\u00f3w spowodowa\u0142a w moim ciele wiele zmian. Niestety nie na dobre.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

                        Przez wiele nast\u0119pnych lat sztywno\u015b\u0107 w okolicach prawej strony podbrzusza powodowa\u0142a \u015bci\u0105ganie tkanek i krzywienie si\u0119 ca\u0142ej postawy (my\u015bl\u0119, \u017ce fizjoterapeuta wyt\u0142umaczy\u0142by to bardziej profesjonalnie<\/em>). Zacz\u0119\u0142am si\u0119 skr\u0119ca\u0107 w tu\u0142owiu, co spowodowa\u0142o kompensacje w g\u00f3rnym odcinku plec\u00f3w i skolioz\u0119. Problemy z barkami, b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        W ci\u0105gu parunastu wizyt, 20 lat p\u00f3\u017aniej, uda\u0142o mi si\u0119 wyleczy\u0107 skolioz\u0119<\/strong> i doprowadzi\u0107 do \u0142adu. Ale do dzi\u015b musz\u0119 si\u0119 stawia\u0107 na wizytach regularnie\u2026 bo cia\u0142o pami\u0119ta<\/strong>. Blizna nie znikn\u0119\u0142a. Wci\u0105\u017c mi si\u0119 o sobie przypomina.<\/p>\n\n\n\n

                        Pisz\u0119 Ci to po to, \u017ceby zaznaczy\u0107 fakt, \u017ce ka\u017cda blizna robi krzywd\u0119 i zaznacza swoj\u0105 obecno\u015b\u0107 w Twoim ciele ju\u017c do ko\u0144ca \u017cycia<\/strong>. Dlatego warto si\u0119 ni\u0105 \u201czaopiekowa\u0107\u201d jak najwcze\u015bniej.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

                        \"Agnieszka<\/figure>\n\n\n\n

                        Podsumowanie<\/h1>\n\n\n\n

                        Zastan\u00f3w si\u0119 prosz\u0119, nad tym. Ja wiem, \u017ce to s\u0105 wszystko pieni\u0105dze, prowadzenie u fizjoterapeuty kosztuje. Ale zadaj sobie (lub bliskiej Ci kobiecie) pytanie, czy nie lepiej, zamiast kupowa\u0107 drogie kremy na wybielenie blizn, nie lepiej zainwestowa\u0107 tych pieni\u0119dzy w zdrowie i sprawno\u015b\u0107?<\/strong>  W brak b\u00f3lu? W satysfakcj\u0119 z \u017cycia seksualnego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        Ten wpis nie jest w \u017caden spos\u00f3b porad\u0105 medyczn\u0105<\/strong>. Pragn\u0119 w nim jedynie zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce powr\u00f3t do zdrowia po operacji, to nie tylko wygojenie si\u0119 rany, to tak\u017ce zadbanie o sprawno\u015b\u0107 i o blizny. A to z kolei ma wp\u0142yw na zdrowy i bezpieczny powr\u00f3t do sportu i naszych wyzwa\u0144!<\/strong> Wci\u0105\u017c ma\u0142o kobiet korzysta z tej cudownej mo\u017cliwo\u015bci, jak\u0105 jest fizjoterapeuta uro-ginekologiczny. Mo\u017ce z okazji Dnia Kobiet <\/strong>zdecydujesz si\u0119 na um\u00f3wienie do fizjoterapeuty?<\/p>\n\n\n\n

                        P.S<\/p>\n\n\n\n

                        M\u0119\u017cczy\u017ani te\u017c przechodz\u0105 operacje.<\/strong> I r\u00f3wnie\u017c, po ka\u017cdej z nich, powinni uda\u0107 do lekarza na kontrol\u0119, a potem do fizjoterapeuty,<\/strong> aby oceni\u0142, czy z ich mi\u0119\u015bniami jest wszystko w porz\u0105dku i nie ma przeciwwskaza\u0144 do powrotu do sportu. <\/p>\n\n\n\n

                        Kontrolujcie swoje zdrowie i dbajcie o cia\u0142o!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Bez wzgl\u0119du na to, kt\u00f3r\u0105 operacj\u0119 przesz\u0142a\u015b Ty lub kto\u015b Tobie bliski – zawsze pozostaj\u0105 po ni\u2026<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":6981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tpgb_global_settings":"","_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[102,96],"tags":[211,129,216,214,208,213,210],"class_list":["post-6974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zadbaj-o-zdrowie","category-zanim-zaczniesz","tag-blizna","tag-bol","tag-cesarka","tag-fizjoterapia","tag-operacja","tag-powrot","tag-zabieg"],"yoast_head":"\nOperacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu - Burn It Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Operacja jamy brzusznej mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas. Jednak czy wiesz jak m\u0105drze wr\u00f3ci\u0107 do sportu po chorobie? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu - Burn It Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Operacja jamy brzusznej mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas. Jednak czy wiesz jak m\u0105drze wr\u00f3ci\u0107 do sportu po chorobie? Podpowiadamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Burn It Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Burn.It.by.Niedobylska\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Burn.It.by.Niedobylska\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-08T11:24:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-08T11:24:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830\"},\"headline\":\"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu\",\"datePublished\":\"2023-03-08T11:24:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-08T11:24:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/\"},\"wordCount\":1241,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg\",\"keywords\":[\"blizna\",\"b\u00f3l\",\"cesarka\",\"fizjoterapia\",\"operacja\",\"powr\u00f3t\",\"zabieg\"],\"articleSection\":[\"Zadbaj o zdrowie\",\"Zanim zaczniesz\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/\",\"name\":\"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu - Burn It Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-08T11:24:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-08T11:24:03+00:00\",\"description\":\"Operacja jamy brzusznej mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas. Jednak czy wiesz jak m\u0105drze wr\u00f3ci\u0107 do sportu po chorobie? Podpowiadamy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"operacja jamy brzusznej, sala operacyjna\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/post\\\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Burn It Blog\",\"description\":\"B\u0105d\u017a aktywna z Burn it!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png\",\"width\":1080,\"height\":466,\"caption\":\"admin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/niedobylska.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/09\\\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Burn.It.by.Niedobylska\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/burn_it_by_niedobylska?igshid=YmMyMTA2M2Y=\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/BurnItbyNiedobylskaStrongSiostra\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu - Burn It Blog","description":"Operacja jamy brzusznej mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas. Jednak czy wiesz jak m\u0105drze wr\u00f3ci\u0107 do sportu po chorobie? Podpowiadamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu - Burn It Blog","og_description":"Operacja jamy brzusznej mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas. Jednak czy wiesz jak m\u0105drze wr\u00f3ci\u0107 do sportu po chorobie? Podpowiadamy!","og_url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/","og_site_name":"Burn It Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Burn.It.by.Niedobylska","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Burn.It.by.Niedobylska","article_published_time":"2023-03-08T11:24:00+00:00","article_modified_time":"2023-03-08T11:24:03+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/#\/schema\/person\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830"},"headline":"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu","datePublished":"2023-03-08T11:24:00+00:00","dateModified":"2023-03-08T11:24:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/"},"wordCount":1241,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/#\/schema\/person\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830"},"image":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg","keywords":["blizna","b\u00f3l","cesarka","fizjoterapia","operacja","powr\u00f3t","zabieg"],"articleSection":["Zadbaj o zdrowie","Zanim zaczniesz"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/","url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/","name":"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu - Burn It Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg","datePublished":"2023-03-08T11:24:00+00:00","dateModified":"2023-03-08T11:24:03+00:00","description":"Operacja jamy brzusznej mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego z nas. Jednak czy wiesz jak m\u0105drze wr\u00f3ci\u0107 do sportu po chorobie? Podpowiadamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#primaryimage","url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"operacja jamy brzusznej, sala operacyjna"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/operacja-jamy-brzusznej-a-sport\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Operacja jamy brzusznej a powr\u00f3t do sportu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/","name":"Burn It Blog","description":"B\u0105d\u017a aktywna z Burn it!","publisher":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/#\/schema\/person\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/#\/schema\/person\/b19d15db5cbbf72773b2db676ecca830","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png","url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png","contentUrl":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png","width":1080,"height":466,"caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/cropped-burn_it_by_agnieszka_niedobylska.png"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Burn.It.by.Niedobylska","https:\/\/instagram.com\/burn_it_by_niedobylska?igshid=YmMyMTA2M2Y=","https:\/\/www.youtube.com\/c\/BurnItbyNiedobylskaStrongSiostra"]}]}},"tpgb_featured_images":{"full":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3.jpg",1200,800,false],"tp-image-grid":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3-700x700.jpg",700,700,true],"thumbnail":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Natali-Blog-1200x800-3-1024x683.jpg",1024,683,true],"default":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-content\/plugins\/the-plus-addons-for-block-editor\/assets\/images\/tpgb-placeholder.jpg"},"tpgb_post_meta_info":{"get_date":"2023-03-08","get_modified_date":"2023-03-08","category_list":{"category":[{"term_id":102,"name":"Zadbaj o zdrowie","slug":"zadbaj-o-zdrowie","term_group":0,"term_taxonomy_id":102,"taxonomy":"category","description":"Zadbaj o siebie razem z nami!","parent":0,"count":29,"filter":"raw"},{"term_id":96,"name":"Zanim zaczniesz","slug":"zanim-zaczniesz","term_group":0,"term_taxonomy_id":96,"taxonomy":"category","description":"Wszystko, co musisz wiedzie\u0144, zanim zaczniesz kszta\u0142towa\u0107 sylwetk\u0119.","parent":0,"count":17,"filter":"raw"}],"post_tag":[{"term_id":211,"name":"blizna","slug":"blizna","term_group":0,"term_taxonomy_id":211,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":129,"name":"b\u00f3l","slug":"bol","term_group":0,"term_taxonomy_id":129,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"},{"term_id":216,"name":"cesarka","slug":"cesarka","term_group":0,"term_taxonomy_id":216,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":214,"name":"fizjoterapia","slug":"fizjoterapia","term_group":0,"term_taxonomy_id":214,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":208,"name":"operacja","slug":"operacja","term_group":0,"term_taxonomy_id":208,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":213,"name":"powr\u00f3t","slug":"powrot","term_group":0,"term_taxonomy_id":213,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"},{"term_id":210,"name":"zabieg","slug":"zabieg","term_group":0,"term_taxonomy_id":210,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw"}],"post_format":false},"author_name":"admin","author_url":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/author\/admin\/","author_email":"nataliawawrzyniak.socialmedia@gmail.com","author_website":"","author_description":"","author_facebook":"","author_twitter":"","author_instagram":"","author_role":["administrator"],"author_firstname":"","author_lastname":"","user_login":"admin","author_avatar":"<img alt='' src='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30ff7ea0f80d88d58427f2317f3c329db88881690f1a7e6b3fa824267e36d7e0?s=200&d=mm&r=g' srcset='https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30ff7ea0f80d88d58427f2317f3c329db88881690f1a7e6b3fa824267e36d7e0?s=400&d=mm&r=g 2x' class='avatar avatar-200 photo' height='200' width='200' decoding='async'\/>","author_avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30ff7ea0f80d88d58427f2317f3c329db88881690f1a7e6b3fa824267e36d7e0?s=96&d=mm&r=g","comment_count":83,"post_likes":0,"post_views":0},"tpgb_post_category":{"category":"<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/category\/zadbaj-o-zdrowie\/\" alt=\"Zadbaj o zdrowie\" class=\"category-zadbaj-o-zdrowie\">Zadbaj o zdrowie<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/category\/zanim-zaczniesz\/\" alt=\"Zanim zaczniesz\" class=\"category-zanim-zaczniesz\">Zanim zaczniesz<\/a> ","post_tag":"<a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/blizna\/\" alt=\"blizna\" class=\"post_tag-blizna\">blizna<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/bol\/\" alt=\"b\u00f3l\" class=\"post_tag-bol\">b\u00f3l<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/cesarka\/\" alt=\"cesarka\" class=\"post_tag-cesarka\">cesarka<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/fizjoterapia\/\" alt=\"fizjoterapia\" class=\"post_tag-fizjoterapia\">fizjoterapia<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/operacja\/\" alt=\"operacja\" class=\"post_tag-operacja\">operacja<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/powrot\/\" alt=\"powr\u00f3t\" class=\"post_tag-powrot\">powr\u00f3t<\/a> <a href=\"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/post\/tag\/zabieg\/\" alt=\"zabieg\" class=\"post_tag-zabieg\">zabieg<\/a> "},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6974"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6982,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions\/6982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/niedobylska.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}